Курс валют:
RUB/BRL 0,0699
0,0001
RUB/INR 1,0185
0,0002
RUB/CNY 0,0886
0,0001
RUB/ZAR 0,1972
0,0001
BRL/RUB 14,3021
0,0291
BRL/INR 14,5662
0,035
BRL/CNY 1,2678
0,0031
BRL/ZAR 2,8197
0,0017
INR/RUB 0,9819
0,0001
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,1937
0,0001
INR/BRL 0,0687
0,0001
ZAR/BRL 0,3547
0,0003
ZAR/RUB 5,0722
0,003
ZAR/INR 5,1659
0,0031
ZAR/CNY 0,4496
0,0003
CNY/RUB 11,2813
0,0048
CNY/INR 11,4897
0,0061
CNY/BRL 0,7888
0,0018
CNY/ZAR 2,2241
0,001
Погода:
Москва 23 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 36 °C
Претория 11 °C

05:00 Сейчас в эфире Встречи с издателем

Смотреть онлайн
Встречи с издателем

05:00

Сейчас

Встречи с издателем

Смотреть онлайн
16+

05:30 Далее в эфире Обратный отсчет

Обратный отсчет

05:30

Далее

Обратный отсчет

16+

Что такое современная ЛФК? – Виктория Воробьева



Карантин в период пандемии-2020 будет еще многократно назван «громом среди ясного неба»: о нем снимут фильмы, напишут книги, нарисуют картины.

Многие из моих знакомых/друзей/пациентов очень продуктивно провели 2020 пандемийный год: сделали качественный скачок в бизнесе, наслушались полезных семинаров, добрались наконец до любимых хобби, привели в порядок тело с помощью домашнего фитнеса, наладили семейные отношения, сделали ремонт в городских квартирах или апгрейд загородных резиденций.

home-fitness-equipment-1840858_1280.jpg

Пополнился интересными наработками и мой профессиональный арсенал.

Я врач ЛФК и не отношусь к специалистам, требующимся в «красной зоне». Время врачей лечебной физкультуры наступает позже, когда людям надо заново учиться дышать, бороться с последствиями болезни, восстанавливать силы.

Мой рабочий день обычно состоит из осмотров, пальпации, наблюдений за походкой, анализом движений, постановкой дыхания, планирования реабилитации, отслеживания динамики самочувствия, общения с инструкторами-методистами. Поэтому понятие «сидим дома» мне, врачу ЛФК, сначала казалось убийственным... – что я при таком раскладе могу сделать на удаленке?

Но, как говорится, не было бы счастья, да помог Инстаграм.

Мой проект в Инстаграме под названием «ЗАНИМАЙСЯ ДОМА» родился еще в 2015 году  и уверенно разбежался до 10 000 подписчиков лишь в 2019-м, без накруток и каких-либо финансовых вложений. Я делала то, что люблю: знакомила людей со своевременной самопомощью, обучая безопасным упражнениям.

Кредитование льготного бизнеса (45) (1).jpg

И, как оказалось в апреле 2020-го, аккаунт @zanimaisyadoma.ru стал буквально взлетной полосой для дочернего проекта «ЛФК-Онлайн».

Понятие «ЛФК» для русскоговорящих людей пришло будто из прошлого столетия. И ассоциации возникают соответствующие: маленький зал в советском медучреждении, с мягким (не спортивным) ковром посередине, стул, железные гантельки и деревянная гимнастическая палка ... Ну, и звучно командующая занимающимися пациентами медсестра: «Рррррраз, двааааа... Рррррраз, двааааа!».

На самом же деле сегодняшняя ЛФК (лечебная физкультура) – это хорошо оснащенное пространство для реабилитации, тренажерные залы с продуманным наполнением для безопасных занятий, качественное и современное гимнастическое оборудование, бассейны со специальными аксессуарами для выполнения упражнений в воде (не для аква-фитнеса).

И современный медицинский центр, осознающий необходимость комплексного подхода к любой проблеме со здоровьем, непременно имеет на своих площадях как минимум кабинет ЛФК, врача-реабилитолога и инструктора.

Конечно, речь сейчас не о ЗОЖ, и даже не о групповых фитнес-программах, адаптированных под «среднего пользователя».

Когда мы говорим о здоровье, усредненных пользователей не существует. Тема индивидуального подхода всегда актуальна в физической реабилитации.

Depositphotos_113197562_s-2019.jpg

Организовать продуктивный процесс и правильно расставить приоритеты на занятиях с пациентами удается далеко не всем. Иногда причина в просчетах руководства учреждений:

> недостаточно времени выделяется на консультацию врача и на непосредственную работу инструктора (гонка продаж);
> нежелание вкладывать средства в оснащение залов (речь о гимнастическом оборудовании, с которым пациенты должны научиться работать самостоятельно);
> не эффективная кадровая политика (разные школы в команде врач/инструктор, элементарное непонимание).

А порой причина в некомпетентности врача или инструктора:

- «замороженные» знания,
- нежелание учиться,
- неумение выстраивать лечебные схемы,
- отсутствие обучающего момента, преемственности в команде специалистов.

Кстати, лучшие инструкторы ЛФК, по моему личному опыту, это вовсе не медики, а педагоги!

doctor-1228627_1280.jpg

Безусловно тандем, дающий высокий КПД на этапе восстановительного лечения – это врач и инструктор, между которыми должен идти непрекращающийся диалог:

+ осмотр врача, выводы, дообследование, подробные рекомендации по работе с конкретным пациентом (а не обезличенные «комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе»);

+ обратная связь со стороны инструктора на первом этапе занятий (здесь заболело, та мышца слабая, сюда простреливает, там немеет, вчера обострилось, сегодня полегчало, и пр., и пр., и пр....);

+ повторные осмотры врача, усложнения программы с учетом этапа реабилитации;

+ оценка результатов перехода на усложненные схемы (рабочий вес, амплитуда движений, количество подходов, болевая дисфункция, слабые зоны, контроль веса, давления, пульса, динамика общего самочувствия).

Depositphotos_92087382_s-2019.jpg

Отдельно выделю тему обучения пациентов самостоятельному выполнению упражнений:

-- это то, что невыгодно делать коммерческим медицинским центрам;

-- это то, чего не умеют (или не хотят) обеспечить государственные учреждения в силу отсутствия времени на одного пациента и индивидуального подхода;

-- и это то, без чего невозможен этап долечивания дома.

Нужна золотая середина, и мудрость состоит как раз в том, чтобы вовремя отпустить пациента: оказать максимально помощь, научить заниматься дома, и непременно запланировать мониторинг специалистами на повторных отсроченных встречах/консультациях.

Так однажды родился инстаграм-проект «Занимайся Дома», или «Путёвые заметки врача ЛФК».... Подсказки, текстовые и в картинках, видео-шпаргалки для пациентов, советы коллегам, специалистам лечебной физкультуры. И, конечно, безопасные упражнения, так необходимые каждому из нас, в нашей активной жизни.

виктория.jpg

Врач ЛФК Виктория Воробьева

Фото: pixabay.com

Еще от блогеров

11 мая
Какие гаджеты спасут жизнь в 2021 году? – Кос Каримов
29 апреля
Помпеи: история до трагедии и сенсационные находки – Евгения Кулишенко
26 апреля
Теория Чарльза Дарвина: какие черты современного человека говорят о ее правдивости? – Сергей Подковальников
26 апреля
Какие специалисты сейчас востребованы? – Марта Коронкевич
21 апреля
Дневник исследователя: что таит полуостров Мангышлак? – Владимир Ярцев
20 апреля
10 полезных замен сахару – Евгения Никонова
Еще