Великобритания 13 августа 2020 11:54 / Общество

Британский генетик развеял мифы о здоровом питании

Британский генетик развеял мифы о здоровом питании

Британский генетик Тим Спектор развенчал мифы о правильном питании, пишет tvbrics.com со ссылкой на The Daily Mail.

Миф первый. Завтрак – обязательный прием пищи.


Это не так. Можно вполне обойтись и без завтрака. Намного полезнее голодание, причем длиться оно должно не менее 12 часов. Генетик считает, что такой период без еды поможет избавиться от лишних килограммов за счет снижения уровня инсулина.

Миф второй. Нужно есть как можно больше рыбы.


Необязательно. Польза рыбы сильно преувеличена. Оказывается, точных данных о влиянии омега-3-кислот на мозг человека еще нет, так что врачи, по мнению Спектора, зря отводят рыбе такую большую роль в рационе.

Миф третий. Соль – это «белая смерть».


Больше соли или меньше – здоровые люди разницы не замечают и чувствуют себя одинаково хорошо. К тому же исследования пока не подтверждают наличие риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за чрезмерного потребления соли.

Ранее tvbrics.com писал о том, как поднять себе настроение едой и не поправиться.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Индия 23 июля 12:00  /  Общество
Моя Индия. Коронаграффити
Россия ЮАР 23 июля 11:05  /  Общество
«Росатом» направил предложения по развитию атомной энергетики в ЮАР
Россия 23 июля 10:09  /  Общество
В российских школах отменили обязательное изучение второго иностранного языка
Еще