Курс валют:
BRL/RUB 17,7217
0,026
INR/RUB 10,8591
0,04
ZAR/RUB 49,9924
0,0526
CNY/RUB 12,51
0,0653
EGP/RUB 19,443
0,0442
AED/RUB 24,6845
0,0908
USD/RUB 90,6537
0,3336
Погода:
Москва
Бразилиа
Нью-Дели
Пекин 25 °C
Претория 26 °C
Каир 39 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 34 °C
Меню
Эфир «Вкусно по ГОСТу»
Москва
Бразилиа
Нью-Дели
25 °C
Пекин
26 °C
Претория
39 °C
Каир
29 °C
Тегеран
34 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
17,7217
0,026
INR/RUB
10,8591
0,04
ZAR/RUB
49,9924
0,0526
CNY/RUB
12,51
0,0653
EGP/RUB
19,443
0,0442
AED/RUB
24,6845
0,0908
USD/RUB
90,6537
0,3336
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
15:15 «Вкусно по ГОСТу»
15:15 «Вкусно по ГОСТу»
Сейчас 16+
15:15

«Вкусно по ГОСТу»

15:30 «Экспедиция. Между Антарктикой и Арктикой» - (д/ф, Россия, 2020)
Далее
15:30

«Экспедиция. Между Антарктикой и Арктикой» - (д/ф, Россия, 2020)

16+
16:30

«Управляй своим телом» - (Венесуэла, 2023)

16+
17:00

«Личный тренер»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
18.05.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
17.05.2408:31 Общество
Международную сеть TV BRICS представили в китайском Сямэне
16.05.2415:12 Общество
TV BRICS масштабирует в медиапространстве БРИКС+ международные инициативы Роскачества
Россия
16.11.20 11:45
Общество

Диетолог объяснила, почему хочется сладкого

И посоветовала не отказывать себе в удовольствии



Желание съесть что-нибудь сладкое может быть вызвано недостатком гормонов удовольствия, стрессовой ситуации или простым делание побаловать себя, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

Люди, которые стараются правильно питаться, почти всегда полностью исключают из своего рациона сладкое, так что любое желание съесть торт или конфету воспринимают как срыв. По словам Соломатиной, это никакой не срыв. Если захотелось сладкого, нужно его съесть и вернуться в обычный режим.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – отметила диетолог.

Если желание съесть сладкое начинает преследовать, то нужно понять, с чем это связано. Во-первых, организм может «просить» недостающие элементы.

«Прежде всего, это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний – в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B – это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы», – рассказала Соломатина.

Сильную тягу к сладкому могут спровоцировать и изменения психологического состояния человека – стресс, неожиданная ситуация или апатия, отметила врач.

«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию», – сказала Соломатина. Она добавила, что «тянуть на сладенькое» может из-за недосыпа или редкого питания, скрытой инфекции или нехватки энергии – особенно в холодное время года.




Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

21.05.2412:56 Общество
На Совете министров иностранных дел ШОС обсудят адаптацию объединения к формированию нового миропорядка
21.05.2411:18 Общество
В МИД Шри-Ланки подтвердили планы страны по вступлению в БРИКС
21.05.2409:57 Общество
Посол России в Эфиопии охарактеризовал вступление африканской страны в БРИКС
20.05.2408:31 Общество
Президент Ирана Эбрахим Раиси погиб при крушении вертолета
19.05.2419:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
19.05.2416:05 Общество
Миллионы эфиопов примут участие в высадке более 6 млрд деревьев
15.05.2418:54 Персоны
Президент ТПП России Сергей Катырин: гармоничное встраивание «стран-новичков» в повестку Делового совета БРИКС – основной вызов текущего года
06.05.2411:18 Спорт
В чем уникальность Игр БРИКС 2024 в Казани?
02.05.2416:16 Общество
Какие еще страны могут войти в БРИКС?
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных