Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва
Бразилиа
Нью-Дели
Пекин
Претория
Меню
Эфир БРИКС Кино
Москва
Бразилиа
Нью-Дели
Пекин
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

05:30 БРИКС Кино

БРИКС Кино
05:30

БРИКС Кино

Фильмы режиссёров из стран БРИКС с эксклюзивных фестивальных показов. Истории жизней – за несколько ...

16+

06:30 Давай начистоту! Профессия эколог

06:30

Давай начистоту! Профессия эколог

TV BRICS представляет телепроект о сохранении окружающей среды. Объясняем, что такое устойчивое разв...

16+
БРИКС Кино
Иконка с часами 11 минут 51 сек.
БРИКС: в зеркале времен. Первые контакты между ЮАР и Россией
Иконка с часами 12 минут 7 сек.
БРИКС: в зеркале времен / Советско-индийские культурные связи
Иконка с часами 11 минут 56 сек.
БРИКС: в зеркале времен. Взаимодействие СССР и Индии в энергетике
30.09.2319:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
27.09.2316:16 Общество
Фильм TV BRICS «Серебро Магадана» доступен аудитории «Дунбэйвана» – самого влиятельного ресурса в Северо-Восточном Китае
26.09.2316:16 Общество
TV BRICS представила опыт сотрудничества сети с бразильскими радиовещателями на Международном фестивале «Радио без границ»
Россия
16.11.20 11:45
Общество

Диетолог объяснила, почему хочется сладкого

И посоветовала не отказывать себе в удовольствии



Желание съесть что-нибудь сладкое может быть вызвано недостатком гормонов удовольствия, стрессовой ситуации или простым делание побаловать себя, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

Люди, которые стараются правильно питаться, почти всегда полностью исключают из своего рациона сладкое, так что любое желание съесть торт или конфету воспринимают как срыв. По словам Соломатиной, это никакой не срыв. Если захотелось сладкого, нужно его съесть и вернуться в обычный режим.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется», – отметила диетолог.

Если желание съесть сладкое начинает преследовать, то нужно понять, с чем это связано. Во-первых, организм может «просить» недостающие элементы.

«Прежде всего, это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний – в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B – это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы», – рассказала Соломатина.

Сильную тягу к сладкому могут спровоцировать и изменения психологического состояния человека – стресс, неожиданная ситуация или апатия, отметила врач.

«Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию», – сказала Соломатина. Она добавила, что «тянуть на сладенькое» может из-за недосыпа или редкого питания, скрытой инфекции или нехватки энергии – особенно в холодное время года.




Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

02.10.2315:37 Общество
Российско-бразильский центр в РГГУ способствует развитию отношений двух стран в культурно-гуманитарной сфере
02.10.2313:45 Общество
Премьер-министр Индии Нарендра Моди призвал нацию к чистоте в преддверии дня рождения Махатмы Ганди
02.10.2313:15 Общество
В Южной Африке повысился уровень занятости
02.10.2312:25 Общество
На журналистский конкурс XI межрегионального медиафорума «ЕНИСЕЙ РФ» подано рекордное количество заявок
02.10.2309:22 Общество
200 представителей стран Южноамериканского континента приняли участие в Российско-латиноамериканской парламентской конференции
01.10.2319:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
1 из
02.10.2318:31 Культура
Ли Санин: У России и Китая – глубокие культурные связи
28.09.2318:31 Персоны
Заведующий сектором продовольствия и сельского хозяйства Делового совета Россия – ЮАР оценил сотрудничество двух стран
27.09.2318:31 Общество
Какие типы браков существуют в Южной Африке
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных