Диетолог опровергла утверждение об обязательных двух литрах воды в день

Член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала радио Sputnik об альтернативных воде источниках жидкости.

По ее словам, необходимость выпивать два литра воды в день является надуманной, поскольку нужную организму жидкость человек может получать и из других источников.

«Считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», – отметила Нефедова.

После супа, фруктов и других продуктов выпивать два литра воды в день достаточно трудно, к тому же с едой человек уже получил необходимую норму жидкости.

Однако не все напитки приносят организму пользу. Морсы и соки содержат ненужный сахар, а газированная вода – соду, которая негативно влияет на кислотность желудка.

Ранее диетологи рассказали, какие продукты ускоряют старение организма. Среди них сладости и кофе.



Фото: pixabay.com