Курс валют:
BRL/RUB 16,589
0,0000
INR/RUB 10,6606
0,0000
ZAR/RUB 47,6698
0,0000
CNY/RUB 12,231
0,0000
EGP/RUB 18,7196
0,0000
AED/RUB 24,24
0,0000
USD/RUB 89,0214
0,0000
Погода:
Москва 23 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 37 °C
Пекин 34 °C
Претория 10 °C
Каир 29 °C
Тегеран 31 °C
Абу-Даби 33 °C
Меню
Эфир «Наши люди»
23 °C
Москва
14 °C
Бразилиа
14 °C
Нью-Дели
34 °C
Пекин
10 °C
Претория
29 °C
Каир
31 °C
Тегеран
33 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
16,589
0,0000
INR/RUB
10,6606
0,0000
ZAR/RUB
47,6698
0,0000
CNY/RUB
12,231
0,0000
EGP/RUB
18,7196
0,0000
AED/RUB
24,24
0,0000
USD/RUB
89,0214
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
04:30 «Наши люди»
04:30 «Наши люди»
Сейчас 16+
04:30

«Наши люди»

05:00 «Это работает»
Далее
05:00

«Это работает»

16+
05:30

«Особенные» - (д/ф, Россия, 2022)

16+
06:00

«Дороже золота» - (д/ф, Россия, 2022)

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий
10.06.2412:56 Общество
Крупнейшая телевизионная сеть Индии TV9 и TV BRICS будут совместно продвигать объединенную повестку БРИКС
08.06.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Россия
14.11.20 08:30
Общество

Диетолог рассказал, какие продукты вредны для здоровья и стройности

В первую очередь, колбаса и сахар


Колбаса – привычный большинству россиян продукт, который все чаще подвергается критике со стороны диетологов. Ее называют одним из самых вредных продуктов для здоровья человека.

Дело в том, что колбасные изделия в своем составе содержат более 30 процентов жира – и это не говоря о сахаре и соли, которые тоже идут не на пользу здоровью. Соответственно, чтобы избавиться от лишнего веса, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ, академик РАН Виктор Тутельян порекомендовал в первую очередь исключить из рациона жирную пищу и сахар, сообщает «Комсомольская правда».

Диетолог особо отметил необходимость исключить из своего меню продукты из переработанного мяса, то есть колбасы, сардельки и сосиски. Пользы от них никакой, зато жира и различных не полезных для здоровья химических добавок в них много.

По словам специалиста, важно следить за калорийностью потребляемой пищи. Оптимально, если это будет 1200-1500 килокалорий в день. Однако стоит помнить, что в сутки человеку требуется около 100 граммов белка. Виктор Тутельян пояснил, что его источником может стать мясо, рыба, молочные продукты и яйца.

Эксперт отметил, что ожирение становится настоящей проблемой нации – от него страдает около 55 процентов россиян, большинство из которых – женщины.

Чтобы избавиться от лишнего веса, одного только ограничения калорийности пищи, считает диетолог, недостаточно. Устойчивого результата можно достичь, только проявив силу воли и включив в свой распорядок дня регулярные физические нагрузки. Если за месяц уйдет порядка трех килограммов, это уже хороший результат.



Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

12.06.2413:58 Общество
В китайском Харбине стартовали мероприятия по культурному обмену
11.06.2418:31 Общество
В МИД России заявили о поддержке заявки Белоруссии на вступление в БРИКС
11.06.2416:16 Общество
На Международном муниципальном форуме стран БРИКС рассмотрят передовой опыт Москвы
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий
11.06.2411:18 Общество
Главы МИД стран БРИКС выразили поддержку председательству России в 2024 году
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
1 из
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
04.06.2414:17 Экономика
Директор Петербургского международного экономического форума Алексей Вальков: на сегодняшний день ПМЭФ – это действительно событие мирового масштаба
Развитие технологий и искусственного интеллекта в странах БРИКС
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных