Курс валют:
RUB/BRL 0,0713
0,0001
RUB/INR 1,0169
0,0004
RUB/CNY 0,0883
0,0001
RUB/ZAR 0,1998
0,0003
BRL/RUB 14,0386
0,0127
BRL/INR 14,2784
0,0123
BRL/CNY 1,2404
0,001
BRL/ZAR 2,8077
0,0023
INR/RUB 0,9832
0,0005
INR/CNY 0,0869
0,0001
INR/ZAR 0,1966
0,0001
INR/BRL 0,07
0,0003
ZAR/BRL 0,3566
0,0006
ZAR/RUB 5,0071
0,0108
ZAR/INR 5,0912
0,0086
ZAR/CNY 0,4423
0,0009
CNY/RUB 11,3177
0,0017
CNY/INR 11,5111
0,0011
CNY/BRL 0,8058
0,0003
CNY/ZAR 2,2634
0,0001
Погода:
Москва 21 °C
Бразилиа 15 °C
Нью-Дели 27 °C
Пекин 31 °C
Претория 9 °C

00:00 Сейчас в эфире Овцеводство в Бразилии: от фермы до прилавка

Смотреть онлайн
Овцеводство в Бразилии: от фермы до прилавка

00:00

Сейчас

Овцеводство в Бразилии: от фермы до прилавка

В цикле программ-интервью «Овцеводство в Бразилии: от фермы до прилавка» вы узнаете: Почему Бразилия...

Смотреть онлайн
16+

00:30 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

00:30

Далее

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+
Россия 10 октября 2020 12:00 / Общество

Диетолог рассказал, влияет ли возраст на развитие ожирения

Диетолог рассказал, влияет ли возраст на развитие ожирения

С годами большинство людей замечают, что им становится все труднее поддерживать нормальный вес. Насколько возраст влияет на проблемы с лишними килограммами, рассказал врач-диетолог, д.м.н., профессор Алексей Ковальков, сообщает tvbrics.com.

С возрастом, как уточнил врач, наша физиология меняется, и здоровый вес становится поддерживать все труднее. И если в 25 лет можно без труда избавиться за несколько дней от пар-тройки лишних килограммов, то после 40-50 лет это становится труднее. Иными словами, если в молодости мы растем вверх, то уже в более старшем возрасте начинаем расти «вширь».

В первую очередь это связано с потерей мышечной массы. По данным исследований, опубликованных в журнале Current Opinion in Clinikal Nutrition & Metabolic Care, после 30 лет мышечная масса снижается на 3-5 % в десятилетие. И если не уделять время тренировкам, и питаться как раньше, то лишние килограммы не заставят себя долго ждать.

Замедление скорости метаболизма связано с тем, что в организме становится больше жира и меньше мышц. В то же время у людей пожилого возраста часто значительно снижается уровень физической активности. Семья, работа, постоянное передвижение на автомобиле, отсутствие в жизни спортивных нагрузок из-за нехватки времени или болезней - все это заставляет стрелки весов неуклонно расти вверх.

Также накладывает свой отпечаток на увеличение массы тела и гормональный фон. У женщин менопауза, наступающая обычно в 45-55 лет, вызывает снижение уровня гормона эстрогена. С этим связано появление жировых отложений в области живота - того самого абдоминального жира, повышающего риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней печени и прочих малоприятных вещей.

«Мужчин этот процесс тоже не обходит стороной. По данным Harvard Health, после 40 лет у мужчин снижается выработка тестостерона примерно на 1-2% в год. Помимо всего прочего, этот гормон отвечает за распределение жира и сохранение мышечной массы в мужском организме. Также с возрастом вырабатывается все меньше соматотропного гормона, а щитовидная железа работает уже не на тех оборотах, что раньше», - отметил Алексей Ковальков.

Немаловажным является и то, что у пожилых людей центра аппетита в мозге становится менее чувствителен к действию глюкозы. И это тоже затрудняет снижение веса.

Однако отчаиваться не стоит, считает врач. Снизить вес, если, даже если вам больше 50 лет, можно. «Помощь грамотных специалистов, самоконтроль и мотивация - и лишние килограммы уйдут, а хорошее самочувствие и здоровье вернутся!», - подытожил специалист.



Еще по теме

Россия 30 июля 18:34  /  Общество
Смягчение ограничений: мэр Москвы отменил перчаточный режим
Россия Китай 30 июля 10:01  /  Общество
Министерство обороны России объявило о совместных учениях с Китаем
Россия 29 июля 17:53  /  Общество
В Госдуме рассказали, что изменится в жизни россиян в августе
Россия 29 июля 13:36  /  Общество
Выплаты российским семьям со школьниками начнутся с 2 августа
Россия 29 июля 11:35  /  Общество
Реальные располагаемые доходы населения России во втором квартале 2021 года выросли на 6,8% - докладывает Росстат
Китай 29 июля 10:17  /  Общество
Власти КНР обратили внимание на права доставщиков еды
Еще