Доказана смертельная опасность дневного сна

Дневной сон таит в себе смертельную опасность. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае. Вред от сиесты возникает, если она длится больше часа.

В ходе исследования проблемы сна специалисты обобщили данные более 20 научных работ и проанализировали информацию о 313 651 человеке, 39% из которых регулярно спали днем. В итоге было установлено, что у людей, которые любят поспать днем более часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% — вероятность смерти от других причин.

В группу риска вошли те, кто в целом спал более шести часов в сутки. Китайские ученые доказали, что в общем дневной сон любой продолжительности повышает риск смерти на 19%. При этом, у женщин и пожилых людей связь сиесты и смерти оказалась более выраженной, передает MedicalXpress.

При этом недосып тоже вредит здоровью. Ранее врач-сомнолог из Австралии Оливия Ареццоло рассказала, что из-за недостатка сна страдает иммунная система. Любители ночного бодрствования – в группе риска по самым коварным и малоприятным заболеваниям, таким как, например, диабет, подчеркивают эксперты.



Фото: pixabay.com