Курс валют:
BRL/RUB 16,5025
0,1337
INR/RUB 10,6607
0,1028
ZAR/RUB 48,4717
0,5727
CNY/RUB 12,1629
0,1221
EGP/RUB 18,6685
0,1798
AED/RUB 24,2521
0,2336
USD/RUB 89,0658
0,8578
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 15 °C
Нью-Дели 38 °C
Пекин 31 °C
Претория 10 °C
Каир 30 °C
Тегеран 26 °C
Абу-Даби 32 °C
Меню
Эфир «Чек-лист»
22 °C
Москва
15 °C
Бразилиа
15 °C
Нью-Дели
31 °C
Пекин
10 °C
Претория
30 °C
Каир
26 °C
Тегеран
32 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
16,5025
0,1337
INR/RUB
10,6607
0,1028
ZAR/RUB
48,4717
0,5727
CNY/RUB
12,1629
0,1221
EGP/RUB
18,6685
0,1798
AED/RUB
24,2521
0,2336
USD/RUB
89,0658
0,8578
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
00:30 «Чек-лист»
00:30 «Чек-лист»
Сейчас 16+
00:30

«Чек-лист»

01:30 «Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2021)
Далее
01:30

«Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2021)

12+
02:30

«Город историй»

16+
03:00

«Российские звезды готовят блюда китайской кухни»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий
10.06.2412:56 Общество
Крупнейшая телевизионная сеть Индии TV9 и TV BRICS будут совместно продвигать объединенную повестку БРИКС
08.06.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Новости мира
15.11.20 18:00
Общество

Эксперты рассказали, как справиться с беспокойством в период пандемии

Важно соблюдать распорядок дня и правильно питаться


Повышенная тревожность и психическая нестабильность стали все чаще отмечаться у людей в период пандемии. Эксперты Всемирной организации здравоохранения считают это нормальным явлением в текущих условиях и призывают придерживаться регулярного распорядка дня. Это поможет справиться с эмоциями, сообщает РИА Новости.

Изменение привычного распорядка жизни, связанное с ограничениями передвижения из-за коронавируса, оказывает влияние на повышение уровня тревожности в обществе. Эти настроения усиливает и нарастающий страх заражения инфекцией.

«Страх, беспокойство и стресс – это нормальная реакция на воспринимаемые или реальные угрозы, а также иногда, когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью. Поэтому нормально и понятно, что люди испытывают страх в контексте пандемии COVID-19», – заявили в ВОЗ.

Усилить тревожные расстройства могут трагические события в жизни в период пандемии – болезнь или смерть близких, потеря работы и страх заболеть. Склонность к расстройствам выше у тех, кто ранее имел психические или неврологические расстройства. Осложняет ситуацию и ограниченный доступ к профильным медицинским услугам.

Пандемия глобально меняет привычный распорядок жизни в семье. Необходимость обучения детей на дому, невозможность прямого общения с коллегами и друзьями сказывается на физическом и психическом здоровье, считают в ВОЗ. И здесь в первую очередь действует принцип «помоги себе сам» – в силах каждого из нас сделать все возможное для своего психического благополучия.

Прежде всего эксперты ВОЗ советуют придерживаться регулярного распорядка дня, например, вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день, отдавать предпочтение здоровому сбалансированному питанию, не забывать о регулярных физических нагрузках и выделять достаточное время на работу и полноценный отдых. Но главное – не забывать радовать себя и «уделять время тому, что вам нравится», – отметили во Всемирной организации здравоохранения.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

15.06.2400:09 Общество
Парламент ЮАР переизбрал Сирила Рамафосу президентом страны
14.06.2418:31 Общество
Посол России в Египте Георгий Борисенко: БРИКС стремится создать новую основу для глобальных экономических, политических и социальных связей
14.06.2414:17 Общество
Владимир Путин: Россия будет содействовать интеграции новых участников БРИКС
14.06.2409:57 Общество
В Эфиопии построят 2000 медицинских центров
13.06.2421:06 Общество
Таиланд официально уведомил Россию о желании стать частью БРИКС
13.06.2420:22 Общество
Путин провел телефонный разговор с и. о. президента Ирана Мохбером
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
04.06.2414:17 Экономика
Директор Петербургского международного экономического форума Алексей Вальков: на сегодняшний день ПМЭФ – это действительно событие мирового масштаба
Развитие технологий и искусственного интеллекта в странах БРИКС
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных