Физическая нагрузка уменьшила риск смерти при диабете

Польза регулярных физических нагрузок несомненна, однако до недавнего времени у медиков не было четко аргументированной позиции относительно пользы физических упражнений для пациентов с сахарным диабетом. Результаты недавнего исследования, озвученные на заседании Европейской ассоциации по изучению диабета, подтверждают – умеренные тренировки помогают предотвратить осложнения при сахарном диабете II типа и риск преждевременной смерти на 25−32%.

В ходе исследования с участием более четырех тысяч человек с сахарным диабетом II типа, проведенного китайскими медиками, было доказано, что выполнение физических упражнений способствует снижению кардиорисков, повышению чувствительности к инсулину, а также подавляет выработку цитокинов — белков, вызывающих воспалительную реакцию. Их производят клетки иммунной системы для борьбы с патогенами. Однако если уровень цитокинов в организме постоянно повышен, то это может привести к развитию воспалительных процессов.

В ходе эксперимента была проанализирована информация об участниках – об их социально-экономическом статусе, какие меры предпринимают для заботы о своем здоровье, насколько регулярно выполняют физические упражнения. Результат оказался вполне ожидаем: у пациентов с диабетом, которые посвящали физическим нагрузкам достаточное количество времени, был отмечен более низкий – на 25% меньший – риск смертности, в отличие от тех, кто предпочитал не заниматься спортом.

Те, кто занимался интенсивными тренировками, расходовали более 800 ккал в неделю, снижали свои риски на 32%. Сейчас в числе первоочередных задач медиков – выяснить механизмы этой взаимосвязи тренировок и снижения рисков, а также то, какие именно упражнения и в каком количестве помогут продлить жизнь пациентам с сахарным диабетом.



Фото: pixabay.сom