16:30 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

16:30

Сейчас

16+

17:00 Далее в эфире Это работает

Это работает

17:00

Далее

Это работает

16+
Россия 15 сентября 2020 10:20 / Общество

Идеальные продукты для похудения перечислил врач-диетолог

Идеальные продукты для похудения перечислил врач-диетолог
Желающим сбросить лишний вес в первую очередь нужно употреблять овощи. Какие именно, рассказала врач-диетолог Наталья Пугачева.

Идеальным продуктом для похудения является зелень, особенно шпинат и сельдерей. В них содержится большое количество клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот, также в листьях салатов много калия – натурального мочегонного средства.

Для лучшего усвоения полезных веществ, салат нужно заправлять небольшим количеством растительного масла, пишет «Комсомольская правда».

Также похудению способствуют капуста, огурцы и свекла. В этих овощах низкое содержание калорий, но при этом они способствуют нормальному пищеварению и помогают поддержать энергетический обмен.

Специалист рекомендует включить в рацион продукты с острым или пряным вкусом, например, имбирь, хрен, лук и чеснок. В них содержатся биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Еще по теме

Россия 24 июля 15:09  /  Общество
«Яндекс» первым в мире представил прототип автоматического закадрового перевода видео
Китай 24 июля 13:42  /  Общество
В результате сильнейших ливней в китайском городе Чжэнчжоу затопило метро
Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Индия 23 июля 12:00  /  Общество
Моя Индия. Коронаграффити
Еще