Курс валют:
RUB/BRL 0,0733
0,0001
RUB/INR 0,9683
0,0006
RUB/CNY 0,0847
0,0001
RUB/ZAR 0,1889
0,0001
BRL/RUB 13,6351
0,0013
BRL/INR 13,203
0,0064
BRL/CNY 1,1545
0,0003
BRL/ZAR 2,5755
0,0012
INR/RUB 1,0327
0,0006
INR/CNY 0,0874
0,0001
INR/ZAR 0,195
0,0001
INR/BRL 0,0757
0,0001
ZAR/BRL 0,3883
0,0003
ZAR/RUB 5,2951
0,0029
ZAR/INR 5,1273
0,0005
ZAR/CNY 0,4483
0,0005
CNY/RUB 11,8099
0,002
CNY/INR 11,4356
0,0085
CNY/BRL 0,8661
0,0002
CNY/ZAR 2,2308
0,0017
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 19 °C
Претория 20 °C

06:00 Сейчас в эфире Встречи с издателем

Смотреть онлайн
Встречи с издателем

06:00

Сейчас

Встречи с издателем

Смотреть онлайн
16+

00:00 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

00:00

Далее

БРИКСтервью

16+
Россия 15 сентября 10:20 / Общество

Идеальные продукты для похудения перечислил врач-диетолог

Идеальные продукты для похудения перечислил врач-диетолог
Желающим сбросить лишний вес в первую очередь нужно употреблять овощи. Какие именно, рассказала врач-диетолог Наталья Пугачева.

Идеальным продуктом для похудения является зелень, особенно шпинат и сельдерей. В них содержится большое количество клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот, также в листьях салатов много калия – натурального мочегонного средства.

Для лучшего усвоения полезных веществ, салат нужно заправлять небольшим количеством растительного масла, пишет «Комсомольская правда».

Также похудению способствуют капуста, огурцы и свекла. В этих овощах низкое содержание калорий, но при этом они способствуют нормальному пищеварению и помогают поддержать энергетический обмен.

Специалист рекомендует включить в рацион продукты с острым или пряным вкусом, например, имбирь, хрен, лук и чеснок. В них содержатся биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые предсказывают катастрофу в Антарктиде
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые доказали существование мощных гамма-ускорителей в нашей галактике
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Колебания крошечной частицы могут перевернуть законы физики
Италия 11 апреля  /  Общество
Итальянские ученые обнаружили необычные вспышки в созвездии Волосы Вероники
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Глобальное потепление удвоит частоту ударов молний в Арктике
Россия 11 апреля  /  Общество
Химики из Сколтеха выявили недостатки шкалы электроотрицательности Полинга
Еще