Курс валют:
RUB/BRL 0,0721
0,0001
RUB/INR 0,9943
0,001
RUB/CNY 0,086
0,0001
RUB/ZAR 0,1895
0,0002
BRL/RUB 13,8705
0,0212
BRL/INR 13,7915
0,0071
BRL/CNY 1,1922
0,0006
BRL/ZAR 2,63
0,0026
INR/RUB 1,0057
0,001
INR/CNY 0,0864
0,0001
INR/ZAR 0,1906
0,0001
INR/BRL 0,0725
0,0001
ZAR/BRL 0,3804
0,0003
ZAR/RUB 5,2768
0,0052
ZAR/INR 5,2467
0,0007
ZAR/CNY 0,4536
0,0001
CNY/RUB 11,6341
0,0124
CNY/INR 11,5679
0,0003
CNY/BRL 0,8388
0,0014
CNY/ZAR 2,2064
0,0014
Погода:
Москва 7 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин 14 °C
Претория 16 °C

01:45 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

01:45

Сейчас

БРИКСтервью

Смотреть онлайн
16+

02:00 Далее в эфире Встречи с издателем

Встречи с издателем

02:00

Далее

Встречи с издателем

16+
Россия 02 апреля 00:00 / Общество

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, каким образом правильно сформировать «карантинный» рацион, что бы не было желания каждый час искать в холодильнике, чем перекусить.

Она дала основные рекомендации по питанию в условиях самоизоляции, чтобы не набрать лишних килограммов, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «Росбалт».

Основной совет - питаться нужно регулярно и сбалансировано, чтобы не было соблазна перекусов. Правда, если избежать их все-таки не удается, то в свой ежедневный рацион стоит включить легкие салаты. Заменить снеки и сладости вполне могут овощи.

Полезным в этой ситуации будет салат из вареной свеклы, чеснока и кинзы, сбрызнутый яблочным уксусом, считает врач-диетолог Инна Кононенко.

«Чеснок - хороший иммуномодулятор и обладает противовирусным действием. А яблочный уксус обеспечивает такую кислотность в желудке, справиться с которой любому вирусу будет сложно», - рассказала диетолог.

Достойным вариантом перекуса может стать квашеная капуста с клюквой. Считается, что клюква является мощным антисептиком, а капуста хорошо влияет на микрофлору кишечника. Кстати, не стоит злоупотреблять чаем и кофе. По мнению доктора лучше пить извар – это замоченные в кипятке на ночь сухофрукты.

«Главное - не добавлять сахар. В таком напитке много витаминов и микроэлементов, которые поддержат вас во время самоизоляции», - рекомендует диетолог.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Россия Китай 22 апреля  /  Общество
Китай одобрил идею Путина о проведении саммита лидеров стран СБ ООН
Новости мира 22 апреля  /  Общество
Из-за глобального потепления Земля может вернуться на 35 млн лет назад
Новости мира 22 апреля  /  Общество
В Сербии началась массовая вакцинация «Спутником V»
Китай 22 апреля  /  Общество
В КНР к 2024 году запустят космический телескоп с полем зрения в 300 раз больше, чем у «Хаббла»
Новости мира 22 апреля  /  Общество
ВОЗ заинтересовалась широким использованием «Спутника V»
Индия 22 апреля  /  Общество
В Индии выявлено более 300 тысяч случаев COVID-19 за 24 часа
Еще