Курс валют:
RUB/BRL 0,0696
0,0001
RUB/INR 1,0131
0,0007
RUB/CNY 0,0884
0,0001
RUB/ZAR 0,2008
0,0001
BRL/RUB 14,3577
0,0063
BRL/INR 14,5452
0,0025
BRL/CNY 1,2686
0,0003
BRL/ZAR 2,8837
0,0005
INR/RUB 0,9871
0,0003
INR/CNY 0,0872
0,0001
INR/ZAR 0,1982
0,0002
INR/BRL 0,0687
0,0007
ZAR/BRL 0,3468
0,0001
ZAR/RUB 4,9792
0,0036
ZAR/INR 5,0442
0,0024
ZAR/CNY 0,4399
0,0002
CNY/RUB 11,318
0,0045
CNY/INR 11,4658
0,0011
CNY/BRL 0,7883
0,0003
CNY/ZAR 2,273
0,0003
Погода:
Москва 18 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 26 °C
Пекин 24 °C
Претория 7 °C

02:00 Сейчас в эфире Встречи с издателем

Смотреть онлайн
Встречи с издателем

02:00

Сейчас

Встречи с издателем

Смотреть онлайн
16+

02:30 Далее в эфире Экстрим в Китае

Экстрим в Китае

02:30

Далее

Экстрим в Китае

16+
Россия 02 апреля 2020 00:00 / Общество

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, каким образом правильно сформировать «карантинный» рацион, что бы не было желания каждый час искать в холодильнике, чем перекусить.

Она дала основные рекомендации по питанию в условиях самоизоляции, чтобы не набрать лишних килограммов, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «Росбалт».

Основной совет - питаться нужно регулярно и сбалансировано, чтобы не было соблазна перекусов. Правда, если избежать их все-таки не удается, то в свой ежедневный рацион стоит включить легкие салаты. Заменить снеки и сладости вполне могут овощи.

Полезным в этой ситуации будет салат из вареной свеклы, чеснока и кинзы, сбрызнутый яблочным уксусом, считает врач-диетолог Инна Кононенко.

«Чеснок - хороший иммуномодулятор и обладает противовирусным действием. А яблочный уксус обеспечивает такую кислотность в желудке, справиться с которой любому вирусу будет сложно», - рассказала диетолог.

Достойным вариантом перекуса может стать квашеная капуста с клюквой. Считается, что клюква является мощным антисептиком, а капуста хорошо влияет на микрофлору кишечника. Кстати, не стоит злоупотреблять чаем и кофе. По мнению доктора лучше пить извар – это замоченные в кипятке на ночь сухофрукты.

«Главное - не добавлять сахар. В таком напитке много витаминов и микроэлементов, которые поддержат вас во время самоизоляции», - рекомендует диетолог.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Россия BRICS 28 июля 16:01  /  Общество
19-летняя индианка получила приз в международном молодежном конкурсе антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции»
BRICS 28 июля 14:56  /  Общество
Исследователи из стран БРИКС будут совместно разрабатывать препарат от COVID-19
Россия 28 июля 12:50  /  Общество
В «Векторе» назвали примерный срок окончания пандемии
Россия 28 июля 10:30  /  Общество
Врач Андрей Поздняков объяснил, кто предрасположен к тромбозу при коронавирусе
Новости мира 28 июля 08:15  /  Общество
28 июля – всемирный день борьбы с гепатитом
ЮАР 27 июля 19:02  /  Общество
Южная Африка начнет производить вакцину Pfizer
Еще