Курс валют:
RUB/BRL 0,0766
0,0001
RUB/INR 1,0136
0,0001
RUB/CNY 0,0858
0,0001
RUB/ZAR 0,2141
0,0001
BRL/RUB 13,0499
0,0185
BRL/INR 13,2274
0,0144
BRL/CNY 1,1197
0,0001
BRL/ZAR 2,7938
0,0035
INR/RUB 0,9865
0,0002
INR/CNY 0,0846
0,0001
INR/ZAR 0,2112
0,0001
INR/BRL 0,0756
0,0001
ZAR/BRL 0,358
0,0004
ZAR/RUB 4,6722
0,0014
ZAR/INR 4,7361
0,0005
ZAR/CNY 0,4008
0,0003
CNY/RUB 11,655
0,0138
CNY/INR 11,8137
0,0112
CNY/BRL 0,8931
0,0001
CNY/ZAR 2,4952
0,0022
Погода:
Москва -3 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 14 °C
Пекин 7 °C
Претория 22 °C

08:00 Сейчас в эфире Обратный отсчет

Смотреть онлайн
Обратный отсчет

08:00

Сейчас

Обратный отсчет

«Обратный отсчет» – программа о предметах и явлениях советской действительности. Кажется, что СССР о...

Смотреть онлайн
16+

08:30 Далее в эфире Чек-лист

Чек-лист

08:30

Далее

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

16+
Россия 02 апреля 2020 00:00 / Общество

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Как не бегать каждый час к холодильнику во время самоизоляции

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, каким образом правильно сформировать «карантинный» рацион, что бы не было желания каждый час искать в холодильнике, чем перекусить.

Она дала основные рекомендации по питанию в условиях самоизоляции, чтобы не набрать лишних килограммов, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «Росбалт».

Основной совет - питаться нужно регулярно и сбалансировано, чтобы не было соблазна перекусов. Правда, если избежать их все-таки не удается, то в свой ежедневный рацион стоит включить легкие салаты. Заменить снеки и сладости вполне могут овощи.

Полезным в этой ситуации будет салат из вареной свеклы, чеснока и кинзы, сбрызнутый яблочным уксусом, считает врач-диетолог Инна Кононенко.

«Чеснок - хороший иммуномодулятор и обладает противовирусным действием. А яблочный уксус обеспечивает такую кислотность в желудке, справиться с которой любому вирусу будет сложно», - рассказала диетолог.

Достойным вариантом перекуса может стать квашеная капуста с клюквой. Считается, что клюква является мощным антисептиком, а капуста хорошо влияет на микрофлору кишечника. Кстати, не стоит злоупотреблять чаем и кофе. По мнению доктора лучше пить извар – это замоченные в кипятке на ночь сухофрукты.

«Главное - не добавлять сахар. В таком напитке много витаминов и микроэлементов, которые поддержат вас во время самоизоляции», - рекомендует диетолог.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Россия 06 декабря 19:26  /  Общество
Участники Synergy Brand Forum обсудили перспективы развития ESG-проектов в России
Новости мира 06 декабря 17:12  /  Общество
На Global Impact Conference 2021 представили кейсы для работы с глобальными вызовами
Россия Индия 06 декабря 16:16  /  Общество
Индия и Россия подпишут 10 соглашений в ходе ежегодного саммита
ЮАР 06 декабря 15:10  /  Общество
Южная Африка введет политику обязательной вакцинации в начале 2022 года
Китай 06 декабря 14:17  /  Общество
Высокоскоростная железнодорожная линия открылась в центральном Китае
Индия 06 декабря 11:18  /  Общество
В Индии сосредоточатся на улучшении качества обслуживания пассажиров
Еще