Курс валют:
RUB/BRL 0,0743
0,0004
RUB/INR 0,9859
0,0015
RUB/CNY 0,0862
0,0001
RUB/ZAR 0,1893
0,0003
BRL/RUB 13,4545
0,0743
BRL/INR 13,2643
0,0733
BRL/CNY 1,1604
0,0064
BRL/ZAR 2,547
0,0141
INR/RUB 1,0143
0,0014
INR/CNY 0,0875
0,0001
INR/ZAR 0,192
0,0001
INR/BRL 0,0754
0,0004
ZAR/BRL 0,3926
0,0021
ZAR/RUB 5,2824
0,0001
ZAR/INR 5,2078
0,0001
ZAR/CNY 0,4556
0,0003
CNY/RUB 11,5946
0,0003
CNY/INR 11,4308
0,0002
CNY/BRL 0,8618
0,0048
CNY/ZAR 2,1949
0,0003
Погода:
Москва 10 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 37 °C
Пекин 20 °C
Претория 26 °C

20:30 Сейчас в эфире Бразильский кофе. Фазенда Сан-Каэтано

Смотреть онлайн
Бразильский кофе. Фазенда Сан-Каэтано

20:30

Сейчас

Бразильский кофе. Фазенда Сан-Каэтано

Смотреть онлайн
16+

21:00 Далее в эфире БРИКС Кино

БРИКС Кино

21:00

Далее

БРИКС Кино

16+
Новости мира 06 августа 08:44 / Туризм

Как не заболеть в отпуске и не спутать простуду с COVID-19

Как не заболеть в отпуске и не спутать простуду с COVID-19

После новостей об открытии международного авиасообщения россияне стали планировать отпуск за границей. Однако для многих поездки в другие страны не проходят без акклиматизации. Как подготовиться к смене климата и не заболеть на курорте, рассказал в беседе с «Москва 24» заслуженный врач России Андрей Кабычкин.

Медик в первую очередь советует больше ходить — гулять на свежем воздухе, также нужно дать организму заряд энергии - есть фрукты, овощи и принимать комплексные витамины. Очень важно перед тем, как отправиться на курорт, 2–3 раза сходить в баню или сауну.

«Это нужно для того, чтобы посмотреть, как на тебя подействуют высокие температуры и сухой жаркий климат. Пусть организм привыкнет и запустит свои адаптационные резервы», – пояснил Кабычкин.

Пить и курить перед поездкой не стоит. Эти вредные привычки дают сильную нагрузку на сердце, сосуды, почки и печень. Отказ от табака и алкоголя, по мнению врача, позволит организму быстрее перестроиться на новый режим.

В первые дни нахождения в новой стране нужно во всем соблюдать меру. Например, первое купание должно быть не больше 3-5 минут, в последующие дни можно увеличить время до 5-7 минут и так далее.

И самое главное — даже в жарких странах туристы должны избегать переохлаждения, поскольку это грозит простудой, которую можно принять за COVID-19, что создаст лишний дискомфорт в поездке.

«У вируса достаточно четкие симптомы. Это высокая температура, сухой кашель, возникновение пневмонитов», - отметил врач, призвав не паниковать при первых признаках заболевания.

В первую очередь путешественникам нужно воздержаться от купания и пребывания на солнце. «Понаблюдать две недели, а потом уже решать, что делать. Естественно, если ситуация не улучшится, стоит обратиться к врачу», – объяснил заслуженный врач России.

yandex-dzen

Еще по теме

ЮАР 16 апреля  /  Туризм
Лагерь «Беджане Нейче Трэйнинг»
Россия 15 апреля  /  Туризм
Кабмин утвердил дополнительные меры поддержки туроператоров
Новости мира 15 апреля  /  Туризм
Словения разрешила не проходить карантин при въезде в страну привитым «Спутником V»
Россия Турция 12 апреля  /  Туризм
Россия временно останавливает авиасообщение с Турцией
Россия Египет 12 апреля  /  Туризм
Лавров выразил надежду на скорое восстановление перелетов между Россией и Египтом
Новости мира 05 апреля  /  Туризм
Стало известно, когда Европа откроется для российских туристов
Еще