Курс валют:
RUB/BRL 0,0742
0,0001
RUB/INR 0,97
0,0002
RUB/CNY 0,0847
0,0001
RUB/ZAR 0,1885
0,0001
BRL/RUB 13,4862
0,0005
BRL/INR 13,0791
0,0006
BRL/CNY 1,1422
0,0018
BRL/ZAR 2,5415
0,0007
INR/RUB 1,0311
0,0002
INR/CNY 0,0873
0,0001
INR/ZAR 0,1943
0,0001
INR/BRL 0,0765
0,0001
ZAR/BRL 0,3935
0,0002
ZAR/RUB 5,3065
0,0018
ZAR/INR 5,1463
0,0017
ZAR/CNY 0,4494
0,0001
CNY/RUB 11,8073
0,0006
CNY/INR 11,451
0,0002
CNY/BRL 0,8755
0,0014
CNY/ZAR 2,2251
0,0006
Погода:
Москва 13 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 16 °C
Претория 18 °C

02:30 Сейчас в эфире Квант будущего

Смотреть онлайн
Квант будущего

02:30

Сейчас

Квант будущего

Смотреть онлайн
16+

03:30 Далее в эфире Это работает

Это работает

03:30

Далее

Это работает

16+
Новости мира 21 марта 00:00 / Общество

Как организовать домашний офис в условиях пандемии коронавируса

Как организовать домашний офис в условиях пандемии коронавируса

Щербакова Ольга Филипповна, медицинский психолог, тренер, автор научных статей рассказала tvbrics.com, как работать из дома и не отвлекаться.

Работа в удалённом режиме может быть очень эффективной и имеет много плюсов:
  • Распределение времени так, как вы считаете нужным.
  • Экономия времени (не надо тратить время на дорогу).
  • Можно максимально глубоко сосредоточиться, нет рядом коллег, которые могут отвлечь.

В чем сложность работы дома?
  • Трудно сосредоточиться только на работе, много отвлекающих факторов. Расслабляющая обстановка.
  • Сложнее обмениваться информацией с коллегами.
  • Требуются навыки хорошей дисциплины. Однако при правильном распределении времени эффективность работы из дома может быть выше.

Сделать это достаточно просто:
  • Во-первых, надо составить план работы. Выделить время на работу и на отдых.
  • Убрать, по возможности, отвлекающие факторы - выключить телевизор, убрать гаджеты, организовать себе рабочее место, предупредить близких, чтобы вас в это время не отвлекали.
  • Можно договориться с коллегами держать друг друга в курсе выполненной работы.

Главные сложности, которые предостерегают «удаленного работника», это, как правило:
  • потеря концентрации внимания в работе;
  • откладывание работы;
  • смешивание рабочих и нерабочих дел одновременно;
  • могут отвлекать близкие и друзья;
  • прокрастинация.

Чтобы не допустить прокрастинации и не отвлекаться в течение рабочего дня, необходимо соблюдать несколько несложных правил:
  • выбрать свою работу – определить, то, чем собираетесь заниматься в течение дня;
  • составлять план работы;
  • выделять рабочее время так, как если бы вы работали в офисе;
  • делать небольшие перерывы каждые 2 часа;
  • -предупредить близких и друзей о том, что вы работаете в данное время,
  • выключить звук телефона;
  • организовать себе рабочее место;
  • быть на связи с коллегами время от времени, можно дополнительно контролировать друг друга;
  • выбирать для работы время, когда вы максимально эффективны.


Фото: flickr.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 12 апреля  /  Общество
ВОЗ сообщила о росте смертности от коронавируса четвертую неделю подряд
Россия 12 апреля  /  Общество
Кабмин одобрил внесение вакцинации от COVID в календарь прививок
Россия 12 апреля  /  Общество
Правительство России может запретить посещение кафе и магазинов с животными
Россия 12 апреля  /  Общество
Путин возложил цветы у памятника возле места приземления Гагарина
Китай 12 апреля  /  Общество
Глава китайской CNSA: Мы внесем общий вклад в использование космического пространства в мирных целых
Бразилия 12 апреля  /  Общество
Первый астронавт Бразилии: Совместная работа с русскими в Звездном Городке была очень хорошей
Еще