Оркестр 
DIGITAL WORLD
Медиацентр БРИКС+
СОВРЕМЕННЫЙ РУССКИЙ 
19 минут 12 сек. 
Как организовать домашний офис в условиях пандемии коронавируса
Щербакова Ольга Филипповна, медицинский психолог, тренер, автор научных статей рассказала tvbrics.com, как работать из дома и не отвлекаться.
Работа в удалённом режиме может быть очень эффективной и имеет много плюсов:
- Распределение времени так, как вы считаете нужным.
- Экономия времени (не надо тратить время на дорогу).
- Можно максимально глубоко сосредоточиться, нет рядом коллег, которые могут отвлечь.
В чем сложность работы дома?
- Трудно сосредоточиться только на работе, много отвлекающих факторов. Расслабляющая обстановка.
- Сложнее обмениваться информацией с коллегами.
- Требуются навыки хорошей дисциплины. Однако при правильном распределении времени эффективность работы из дома может быть выше.
Сделать это достаточно просто:
- Во-первых, надо составить план работы. Выделить время на работу и на отдых.
- Убрать, по возможности, отвлекающие факторы - выключить телевизор, убрать гаджеты, организовать себе рабочее место, предупредить близких, чтобы вас в это время не отвлекали.
- Можно договориться с коллегами держать друг друга в курсе выполненной работы.
Главные сложности, которые предостерегают «удаленного работника», это, как правило:
- потеря концентрации внимания в работе;
- откладывание работы;
- смешивание рабочих и нерабочих дел одновременно;
- могут отвлекать близкие и друзья;
- прокрастинация.
Чтобы не допустить прокрастинации и не отвлекаться в течение рабочего дня, необходимо соблюдать несколько несложных правил:
- выбрать свою работу – определить, то, чем собираетесь заниматься в течение дня;
- составлять план работы;
- выделять рабочее время так, как если бы вы работали в офисе;
- делать небольшие перерывы каждые 2 часа;
- -предупредить близких и друзей о том, что вы работаете в данное время,
- выключить звук телефона;
- организовать себе рабочее место;
- быть на связи с коллегами время от времени, можно дополнительно контролировать друг друга;
- выбирать для работы время, когда вы максимально эффективны.
Фото: flickr.com
