Курс валют:
RUB/BRL 0,0707
0,0001
RUB/INR 1,0145
0,0012
RUB/CNY 0,0884
0,0001
RUB/ZAR 0,1966
0,0001
BRL/RUB 14,1364
0,011
BRL/INR 14,3403
0,0079
BRL/CNY 1,2495
0,0003
BRL/ZAR 2,78
0,0024
INR/RUB 0,9858
0,0012
INR/CNY 0,0871
0,0001
INR/ZAR 0,1938
0,0003
INR/BRL 0,0697
0,0001
ZAR/BRL 0,3598
0,0002
ZAR/RUB 5,0863
0,0002
ZAR/INR 5,1594
0,0057
ZAR/CNY 0,4496
0,0002
CNY/RUB 11,313
0,0062
CNY/INR 11,4765
0,0095
CNY/BRL 0,8003
0,0002
CNY/ZAR 2,2246
0,0016
Погода:
Москва 20 °C
Бразилиа 15 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 30 °C
Претория 14 °C

15:00 Сейчас в эфире БРИКСинформ

Смотреть онлайн
БРИКСинформ

15:00

Сейчас

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

Смотреть онлайн
16+

15:15 Далее в эфире Это работает

Это работает

15:15

Далее

Это работает

Программа о свойствах вещей и природе явлений, позволяющая увидеть процессы производства и механизмы...

16+
Россия 18 октября 2020 12:00 / Общество

Как правильно «заедать» стресс, объяснила диетолог

Как правильно «заедать» стресс, объяснила диетолог

Заедать стрессовые ситуации порцией любимых вкусностей – для многих дело обычное. Однако можно это делать так, чтобы и здоровью не навредить, и себя порадовать. Главная ошибка ищущих спасения от стресса в еде кроется в количестве съедаемой, как правило, калорийной пищи, считает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная, сообщает tvbrics.com со ссылкой на радио Sputnik.

В первую очередь, считает врач, необязательно, чтобы снять нервное напряжение, съедать целый торт и ведерко мороженого. Важно выбрать те продукты, которые действительно приносят удовольствие. К примеру, подарить позитивные эмоции может и маленький кусочек шоколада. И это не должно войти в ежедневную практику, а должно быть редкими моментами, чтобы побаловать себя.

«Единственное, надо понимать ограничение: вы позволяете себе удовольствие, но это должно быть именно удовольствие, а не ежедневная еда», – отметила Ирина Бережная.

Необходимо понимать, что еда, даже самая вкусная, не заменит решения самой проблемы. И в её устранении чревоугодие – плохой помощник. Причем увеличение дозы сладкого «лекарства» не только не принесет пользы, но и может привести к новым проблемам со здоровьем и нарастаем стрессовой нагрузки.

«Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация. Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний», – подытожила Ирина Бережная.



Фото: pexels.com

Еще по теме

Китай 05 августа 10:25  /  Общество
Власти Китая временно приостановили выезд граждан за границу
Россия Китай 05 августа 08:30  /  Общество
Китай и Россия проведут совместные учения по борьбе с терроризмом
Китай 04 августа 17:30  /  Общество
На китайские провинции Фучжоу и Гуандун идет тайфун «Лупит»
Новости мира 04 августа 16:15  /  Общество
Глава российского МИД рассказал об отсутствии у регулятора ЕС замечаний к «Спутнику V»
Индия 04 августа 15:11  /  Общество
Ежедневный прирост заболеваемости COVID-19 в Индии достиг 42 625
Бразилия 04 августа 12:00  /  Общество
Зеленая экономика. Выпуск 3. Реставрация и сохранение природного ландшафта в Бразилии
Еще