Курс валют:
BRL/RUB 16,8144
0,0000
INR/RUB 1,112
0,0000
ZAR/RUB 5,2786
0,0000
CNY/RUB 13,2365
0,0000
EGP/RUB 1,9339
0,0000
AED/RUB 26,4877
0,0000
USD/RUB 97,2762
0,0000
IDR/RUB 0,006
0,0000
Погода:
Москва -3 °C
Бразилиа 22 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин -4 °C
Претория 35 °C
Каир 16 °C
Тегеран 4 °C
Абу-Даби 21 °C
Джакарта 29 °C
Меню
Эфир «Laboratorium»
-3 °C
Москва
22 °C
Бразилиа
22 °C
Нью-Дели
-4 °C
Пекин
35 °C
Претория
16 °C
Каир
4 °C
Тегеран
21 °C
Абу-Даби
29 °C
Джакарта
BRL/RUB
16,8144
0,0000
INR/RUB
1,112
0,0000
ZAR/RUB
5,2786
0,0000
CNY/RUB
13,2365
0,0000
EGP/RUB
1,9339
0,0000
AED/RUB
26,4877
0,0000
USD/RUB
97,2762
0,0000
IDR/RUB
0,006
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
14:45 «Laboratorium»
14:45 «Laboratorium»
Сейчас 16+
14:45

«Laboratorium»

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
15:00 «Тромбонисты» - (д/ф, Аргентина, 2021)
Далее
15:00

«Тромбонисты» - (д/ф, Аргентина, 2021)

16+
16:00

«Atomun»- (Венесуэла, 2023)

16+
16:30

«BRICSтервью»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Руководитель направления Сколковского института науки и технологий Дмитрий Шадрин: «Россия готова делиться со странами БРИКС опытом применения технологий искусственного интеллекта»
Иконка с часами 24 минут 7 сек.
Врач авиационной и космической медицины Арслан Ниязов: «Мы обязательно будем на Луне»
Иконка с часами 19 минут 12 сек.
Директор Департамента Минэкономразвития Ирина Петрунина: «Мы можем делиться наработками по сокращению влияния человека на изменение климата»
08.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
01.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
28.01.2511:18 Культура
В России выйдет юбилейный публицистический цикл о всемирно известных авторах-международниках издания «За рубежом»
Россия
18.10.20 12:00
Общество

Как правильно «заедать» стресс, объяснила диетолог

Главное – во всем знать меру, в том числе, и в количестве поглощаемой еды



Заедать стрессовые ситуации порцией любимых вкусностей – для многих дело обычное. Однако можно это делать так, чтобы и здоровью не навредить, и себя порадовать. Главная ошибка ищущих спасения от стресса в еде кроется в количестве съедаемой, как правило, калорийной пищи, считает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная, сообщает tvbrics.com со ссылкой на радио Sputnik.

В первую очередь, считает врач, необязательно, чтобы снять нервное напряжение, съедать целый торт и ведерко мороженого. Важно выбрать те продукты, которые действительно приносят удовольствие. К примеру, подарить позитивные эмоции может и маленький кусочек шоколада. И это не должно войти в ежедневную практику, а должно быть редкими моментами, чтобы побаловать себя.

«Единственное, надо понимать ограничение: вы позволяете себе удовольствие, но это должно быть именно удовольствие, а не ежедневная еда», – отметила Ирина Бережная.

Необходимо понимать, что еда, даже самая вкусная, не заменит решения самой проблемы. И в её устранении чревоугодие – плохой помощник. Причем увеличение дозы сладкого «лекарства» не только не принесет пользы, но и может привести к новым проблемам со здоровьем и нарастаем стрессовой нагрузки.

«Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация. Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний», – подытожила Ирина Бережная.



Фото: pexels.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

08.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
08.02.2510:30 Общество
В Казахстане может появиться национальная археологическая служба
06.02.2519:05 Общество
Представители МИД России и Индонезии обменялись мнениями по взаимодействию в БРИКС
06.02.2508:31 Общество
Малайзия и Узбекистан договорились о запуске периода инновационного развития партнерства
05.02.2517:45 Общество
Отделение ФАО для связи с РФ подвело итоги 10-летней работы
04.02.2511:18 Общество
Международная антарктическая кругосветная экспедиция завершилась в Бразилии
1 из
Зампредседателя Общества российско-китайской дружбы Сергей Коршунов: коллеги из КНР видят в Ассоциации технических университетов России и Китая новые возможности
30.01.2516:25 Экономика
Как БРИКС укрепляет региональную цифровую торговлю
23.01.2508:31 Общество
Индонезия в БРИКС: мост между глобальным Югом и Востоком
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных