Курс валют:
RUB/BRL 0,079
0,0006
RUB/INR 1,0555
0,0003
RUB/CNY 0,0902
0,0001
RUB/ZAR 0,2035
0,0001
BRL/RUB 12,6595
0,0065
BRL/INR 13,3622
0,0002
BRL/CNY 1,1422
0,0098
BRL/ZAR 2,5764
0,0012
INR/RUB 0,9474
0,0002
INR/CNY 0,0855
0,0001
INR/ZAR 0,1928
0,0001
INR/BRL 0,0748
0,0006
ZAR/BRL 0,3881
0,0002
ZAR/RUB 4,9133
0,0029
ZAR/INR 5,1863
0,0041
ZAR/CNY 0,4433
0,0003
CNY/RUB 11,0817
0,0001
CNY/INR 11,6987
0,0012
CNY/BRL 0,8755
0,0004
CNY/ZAR 2,2557
0,0009
Погода:
Москва 7 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 19 °C
Пекин 5 °C
Претория 12 °C

01:00 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

01:00

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

01:45 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

01:45

Далее

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+
Бразилия 31 марта 2020 00:00 / Общество

Как сохранить здоровье, работая из дома

Как сохранить здоровье, работая из дома

Число инфицированных в Бразилии выросло, особенно в Сан-Паулу. В связи с пандемией разные компании поощряют своих сотрудников работать на дому, чтобы избежать дальнейшего распространения коронавируса. Подготовка рабочего уголка – не такая простая задача, как кажется. Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы облегчить выполнение поставленных задач и сделать домашний офис продуктивным, подчеркивает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на портал Estadão.

Как организовать офис на дому

Перед тем как приступить к работе, выделите время на организацию рабочего пространства. Возможно, для тех, кто не обращает внимание на беспорядок, подобные приготовления покажутся не важными. Но как только рабочий процесс станет частью вашей домашней жизни, внезапно может появиться множество отвлекающих факторов. Например, не поощряется работа в пижаме на диване. Отвлечь могут и предметы декора и даже цвет; по возможности организуйте своё рабочее место вне повышенной циркуляции людей (в данном случае, домочадцев).

Организуя свой офис на дому, помните, что здесь вам придется работать продолжительное время. Поэтому надо подготовить все необходимые для специфики вашей работы «средства производства», чтобы не терять время, а быть эффективным, как в обычном офисе во время рабочего дня. Рабочее место должно иметь хорошее естественное, по возможности, освещение и вентиляцию. Один из ключевых факторов – доступ к электричеству. Поэтому, оборудуя рабочее место, проверьте есть ли необходимые розетки, подключение к телефону, к интернету.

Однако всё это не значит, что рабочий угол дома должен быть похож на ваш рабочий кабинет. Наоборот, ваш личный вкус сделает домашний офис более комфортным, чтобы находиться в нём было не только полезно, но и приятно. Домашние растения, приятный аромат– помогут создать нужную атмосферу. Но только не переусердствуйте.

На что обратить внимание

Сидя перед компьютером, настройте кресло или стул на высоту, которая позволяет вашим ногам быть всегда на полу; при наборе текста расположите предплечья параллельно полу и поместите монитор так, чтобы ваши глаза могли видеть весь экран. Это поможет вам сберечь здоровье.

Столы в форме “C" или “L” предотвращают ёрзанья на стуле. Округленные края уберегут тело от повреждений; поверхность стола рекомендуется не прозрачная и не глянцевая, чтобы не отражала свет.

Домашний офис может стать для вас лучшим уголком в мире, чтобы избежать лишних контактов, и не провоцировать COVID-19. Но дисциплина прежде всего! И не забывайте о физических упражнениях – «бег на месте общепримиряющий».


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Бразилия 20 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии зарегистрировано самое низкое количество смертей от COVID-19 с апреля 2020 года
Китай 20 октября 16:00  /  Общество
5 семей и 35 особей
ЮАР 20 октября 14:17  /  Общество
Южноафриканский центр технологий создает вакцину против COVID-19
Новости мира 20 октября 14:00  /  Общество
Рифы под угрозой
Китай 20 октября 13:03  /  Общество
Слоны под защитой
Китай 20 октября 11:18  /  Общество
Китай издает руководство о дальнейшей работе по защите биоразнообразия
Еще