Курс валют:
RUB/BRL 0,0813
0,0032
RUB/INR 1,2938
0,0014
RUB/CNY 0,1113
0,0001
RUB/ZAR 0,263
0,0107
BRL/RUB 12,2964
0,5068
BRL/INR 15,9117
0,0153
BRL/CNY 1,3693
0,0009
BRL/ZAR 3,2355
0,0014
INR/RUB 0,7728
0,0007
INR/CNY 0,086
0,0001
INR/ZAR 0,2033
0,0004
INR/BRL 0,0628
0,0001
ZAR/BRL 0,3092
0,0001
ZAR/RUB 3,8025
0,0006
ZAR/INR 4,9197
0,0061
ZAR/CNY 0,4234
0,0003
CNY/RUB 8,9809
0,0069
CNY/INR 11,6213
0,0022
CNY/BRL 0,7304
0,0006
CNY/ZAR 2,3624
0,0036
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 35 °C
Претория 12 °C

07:30 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

07:30

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

Смотреть онлайн
16+

08:00 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

08:00

Далее

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+
Бразилия 31 марта 2020 00:00 / Общество

Как сохранить здоровье, работая из дома

Как сохранить здоровье, работая из дома

Число инфицированных в Бразилии выросло, особенно в Сан-Паулу. В связи с пандемией разные компании поощряют своих сотрудников работать на дому, чтобы избежать дальнейшего распространения коронавируса. Подготовка рабочего уголка – не такая простая задача, как кажется. Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы облегчить выполнение поставленных задач и сделать домашний офис продуктивным, подчеркивает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на портал Estadão.

Как организовать офис на дому

Перед тем как приступить к работе, выделите время на организацию рабочего пространства. Возможно, для тех, кто не обращает внимание на беспорядок, подобные приготовления покажутся не важными. Но как только рабочий процесс станет частью вашей домашней жизни, внезапно может появиться множество отвлекающих факторов. Например, не поощряется работа в пижаме на диване. Отвлечь могут и предметы декора и даже цвет; по возможности организуйте своё рабочее место вне повышенной циркуляции людей (в данном случае, домочадцев).

Организуя свой офис на дому, помните, что здесь вам придется работать продолжительное время. Поэтому надо подготовить все необходимые для специфики вашей работы «средства производства», чтобы не терять время, а быть эффективным, как в обычном офисе во время рабочего дня. Рабочее место должно иметь хорошее естественное, по возможности, освещение и вентиляцию. Один из ключевых факторов – доступ к электричеству. Поэтому, оборудуя рабочее место, проверьте есть ли необходимые розетки, подключение к телефону, к интернету.

Однако всё это не значит, что рабочий угол дома должен быть похож на ваш рабочий кабинет. Наоборот, ваш личный вкус сделает домашний офис более комфортным, чтобы находиться в нём было не только полезно, но и приятно. Домашние растения, приятный аромат– помогут создать нужную атмосферу. Но только не переусердствуйте.

На что обратить внимание

Сидя перед компьютером, настройте кресло или стул на высоту, которая позволяет вашим ногам быть всегда на полу; при наборе текста расположите предплечья параллельно полу и поместите монитор так, чтобы ваши глаза могли видеть весь экран. Это поможет вам сберечь здоровье.

Столы в форме “C" или “L” предотвращают ёрзанья на стуле. Округленные края уберегут тело от повреждений; поверхность стола рекомендуется не прозрачная и не глянцевая, чтобы не отражала свет.

Домашний офис может стать для вас лучшим уголком в мире, чтобы избежать лишних контактов, и не провоцировать COVID-19. Но дисциплина прежде всего! И не забывайте о физических упражнениях – «бег на месте общепримиряющий».


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Индия 21 мая 18:31  /  Общество
RBI призвал банки и операторов банкоматов предоставить возможность снятия наличных без карты
ЮАР 20 мая 15:10  /  Общество
Южная Африка достигла пика неофициальной пятой волны COVID-19
Индия 20 мая 11:18  /  Общество
Правительство Индии выделило более 5 млрд рупий на программы кибербезопасности на 2022-23 год
Китай 20 мая 09:57  /  Общество
Китай нарастил мощности возобновляемых источников энергии в первые четыре месяца
Бразилия 19 мая 17:12  /  Общество
В Бразилии состоялась сельскохозяйственная выставка-ярмарка «Экспозебу»
Китай 19 мая 15:10  /  Общество
Объем производства в отрасли спутниковой навигации Китая достиг 469 млрд юаней
Еще