Курс валют:
RUB/BRL 0,0695
0,0002
RUB/INR 1,0167
0,0027
RUB/CNY 0,0883
0,0002
RUB/ZAR 0,1993
0,0001
BRL/RUB 14,3746
0,0286
BRL/INR 14,6326
0,0019
BRL/CNY 1,2703
0,0004
BRL/ZAR 2,8643
0,0066
INR/RUB 0,982
0,0021
INR/CNY 0,0868
0,0001
INR/ZAR 0,1958
0,0004
INR/BRL 0,0683
0,0001
ZAR/BRL 0,3485
0,0008
ZAR/RUB 5,0203
0,0017
ZAR/INR 5,0996
0,0094
ZAR/CNY 0,4429
0,0008
CNY/RUB 11,315
0,0178
CNY/INR 11,5196
0,005
CNY/BRL 0,7872
0,0003
CNY/ZAR 2,2551
0,004
Погода:
Москва 17 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 26 °C
Пекин 25 °C
Претория 7 °C
Новости мира 25 сентября 2020 09:25 / Общество

Какие фрукты и овощи помогут в борьбе с облысением

Какие фрукты и овощи помогут в борьбе с облысением

Если волосы выпадают, причину в некоторых случаях можно устранить и без применения медикаментозных методов лечения. Достаточно просто скорректировать свой рацион, считает диетолог из Новой Зеландии Райан Рэман.

В первую очередь, по словам врача, следует обратить внимание на авокадо. Этот фрукт имеет высокую питательную ценность, и его часто называют суперпродуктом, что неудивительно, учитывая его полезные свойства. Авокадо ценится и за счет высокого содержания витамина Е - примерно 20% дневной нормы, который укрепляет и защищает кожу головы от повреждения и окислительного стресса, поддерживает здоровый тонус.

Помимо витамина Е, авокадо содержат множество питательных веществ, в том числе 20 различных витаминов и минералов: витамины К, С, В5, В6, фолиевую кислоту, калий, и в небольшом количестве: магний, марганец, медь, железо, цинк, фосфор и витамины A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин). Несмотря на то, что в 100 граммах авокадо содержится 9 граммов углеводов, 7 граммов из них - это клетчатка. Так что этот фрукт можно смело есть худеющим.

В случае, если волосы стали выпадать из-за плохого питания, советует диетолог, сбалансированная диета, наличие необходимых питательных веществ поможет улучшить рост волос.

Другой продукт, укрепляющий волосы и способствующий их росту, по мнению врача, этот батат. Он богат бета-каротином и помогает ускорению роста волос. Помимо этого, этот чудо-овощ содержит белок, минеральные соли, много разных витаминов (группы В, РР, А), минералов, органических кислот (аскорбиновая кислота, фолиевая кислота), крахмала и дисахаридов.




Фото: pixabay.com

Еще по теме

Россия Китай 30 июля 10:01  /  Общество
Министерство обороны России объявило о совместных учениях с Китаем
Россия 29 июля 17:53  /  Общество
В Госдуме рассказали, что изменится в жизни россиян в августе
Россия 29 июля 13:36  /  Общество
Выплаты российским семьям со школьниками начнутся с 2 августа
Россия 29 июля 11:35  /  Общество
Реальные располагаемые доходы населения России во втором квартале 2021 года выросли на 6,8% - докладывает Росстат
Китай 29 июля 10:17  /  Общество
Власти КНР обратили внимание на права доставщиков еды
Россия Индия 29 июля 08:10  /  Общество
Российская вакцина «Спутник V», произведенная в Индии, выйдет на рынок в начале осени
Еще