Курс валют:
BRL/RUB 16,8144
0,0000
INR/RUB 1,112
0,0000
ZAR/RUB 5,2786
0,0000
CNY/RUB 13,2365
0,0000
EGP/RUB 1,9339
0,0000
AED/RUB 26,4877
0,0000
USD/RUB 97,2762
0,0000
IDR/RUB 0,006
0,0000
Погода:
Москва -5 °C
Бразилиа 19 °C
Нью-Дели 13 °C
Пекин 3 °C
Претория 21 °C
Каир 11 °C
Тегеран 0 °C
Абу-Даби 18 °C
Джакарта 30 °C
Меню
Эфир «Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2022)
-5 °C
Москва
19 °C
Бразилиа
19 °C
Нью-Дели
3 °C
Пекин
21 °C
Претория
11 °C
Каир
0 °C
Тегеран
18 °C
Абу-Даби
30 °C
Джакарта
BRL/RUB
16,8144
0,0000
INR/RUB
1,112
0,0000
ZAR/RUB
5,2786
0,0000
CNY/RUB
13,2365
0,0000
EGP/RUB
1,9339
0,0000
AED/RUB
26,4877
0,0000
USD/RUB
97,2762
0,0000
IDR/RUB
0,006
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
05:30 «Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2022)
05:30 «Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2022)
Сейчас 12+
05:30

«Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2022)

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
06:15 «Специальный репортаж»
Далее
06:15

«Специальный репортаж»

16+
06:30

«BRICSтервью»

16+
07:00

«BRICSинформ»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Руководитель направления Сколковского института науки и технологий Дмитрий Шадрин: «Россия готова делиться со странами БРИКС опытом применения технологий искусственного интеллекта»
Иконка с часами 24 минут 7 сек.
Врач авиационной и космической медицины Арслан Ниязов: «Мы обязательно будем на Луне»
Иконка с часами 19 минут 12 сек.
Директор Департамента Минэкономразвития Ирина Петрунина: «Мы можем делиться наработками по сокращению влияния человека на изменение климата»
08.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
01.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
28.01.2511:18 Культура
В России выйдет юбилейный публицистический цикл о всемирно известных авторах-международниках издания «За рубежом»
Россия
17.10.20 13:00
Общество

Кефир поможет укрепить иммунитет во время пандемии

Регулярное употребление напитка улучшает работу кишечника



О пользе кисломолочных продуктов регулярно напоминают диетологи, в последнее время эта информация получила очередное подтверждение на фоне борьбы с коронавирусной инфекцией. Как рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с изданием «Ридус», регулярное употребление кисломолочных продуктов способствует укреплению иммунитета и помогает организму справляться с вирусами, бактериями, в том числе и в период пандемии COVID-19.

Врач рассказала, что кисломолочные продукты помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника, от чего зависит иммунитет и общее здоровье человека. Благодаря влиянию молочнокислых бактерий, лактокультур пребиотиков пища лучше усваивается нашим организмом.

Тем, кто склонен к запорам, врач советует остановить свой выбор на кефире с коротким сроком годности – до 3 дней. Полезно, по мнению врача, употреблять кисломолочные напитки за полчаса до сна – это оказывает благоприятное влияние не только на пищеварение, но и на ночной сон, приводит в порядок нервную систему. При этом лучше разнообразить свой кисломолочный рацион, чередуя, к примеру, кефир с ряженкой или йогуртом, рекомендует диетолог. Также она просит обратить внимание на то, что даже такие полезные продукты употреблять можно не всем.

«У кефира есть противопоказания. Если у людей повышенная кислотность желудка, то кефир нужно выбирать в начале срока годности, потому что при хранении кислотность этого напитка повышается», - сообщила Дарья Русакова.

А вот для тех, у кого аллергия на молочные продукты, кефир, ряженку и другую «кисломолочку» можно пить без опасений – они аллергические реакции не вызывают. А если следите за весом, обращайте внимание на жирность продукта, уточняет врач. Для соблюдающих диету оптимален кефир однопроцентной жирности. Если же снижение веса не стоит основной задачей, то вполне можно позволить себе кефир с нормальной жирностью — 3,2%.

«Это оптимально для того, чтобы получить достаточное насыщение и чтобы хорошо усваивался кальций из напитка», - отметила диетолог.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

09.02.2519:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
08.02.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
08.02.2510:30 Общество
В Казахстане может появиться национальная археологическая служба
06.02.2519:05 Общество
Представители МИД России и Индонезии обменялись мнениями по взаимодействию в БРИКС
06.02.2508:31 Общество
Малайзия и Узбекистан договорились о запуске периода инновационного развития партнерства
05.02.2517:45 Общество
Отделение ФАО для связи с РФ подвело итоги 10-летней работы
1 из
Зампредседателя Общества российско-китайской дружбы Сергей Коршунов: коллеги из КНР видят в Ассоциации технических университетов России и Китая новые возможности
30.01.2516:25 Экономика
Как БРИКС укрепляет региональную цифровую торговлю
23.01.2508:31 Общество
Индонезия в БРИКС: мост между глобальным Югом и Востоком
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных