Курс валют:
BRL/RUB 15,2814
0,7984
INR/RUB 99,0448
88,6191
ZAR/RUB 45,9894
1,8617
CNY/RUB 11,1652
0,6312
EGP/RUB 17,3192
0,9237
AED/RUB 22,4992
1,2
USD/RUB 82,6282
4,4072
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 32 °C
Претория 12 °C
Каир 29 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 33 °C
Меню
Эфир «Это работает»
22 °C
Москва
17 °C
Бразилиа
17 °C
Нью-Дели
32 °C
Пекин
12 °C
Претория
29 °C
Каир
29 °C
Тегеран
33 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
15,2814
0,7984
INR/RUB
99,0448
88,6191
ZAR/RUB
45,9894
1,8617
CNY/RUB
11,1652
0,6312
EGP/RUB
17,3192
0,9237
AED/RUB
22,4992
1,2
USD/RUB
82,6282
4,4072
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
05:00 «Это работает»
05:00 «Это работает»
Сейчас 16+
05:00

«Это работает»

05:30 «Четвертый класс» - (к/ф, Индия, 2019)
Далее
05:30

«Четвертый класс» - (к/ф, Индия, 2019)

16+
06:00

«Серебро Магадана» - (д/ф, Россия, 2023)

16+
06:30

«Город историй»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
19.06.2412:02 Общество
TV BRICS начинает сотрудничество с Вьетнамом
15.06.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий
Россия
17.10.20 13:00
Общество

Кефир поможет укрепить иммунитет во время пандемии

Регулярное употребление напитка улучшает работу кишечника



О пользе кисломолочных продуктов регулярно напоминают диетологи, в последнее время эта информация получила очередное подтверждение на фоне борьбы с коронавирусной инфекцией. Как рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с изданием «Ридус», регулярное употребление кисломолочных продуктов способствует укреплению иммунитета и помогает организму справляться с вирусами, бактериями, в том числе и в период пандемии COVID-19.

Врач рассказала, что кисломолочные продукты помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника, от чего зависит иммунитет и общее здоровье человека. Благодаря влиянию молочнокислых бактерий, лактокультур пребиотиков пища лучше усваивается нашим организмом.

Тем, кто склонен к запорам, врач советует остановить свой выбор на кефире с коротким сроком годности – до 3 дней. Полезно, по мнению врача, употреблять кисломолочные напитки за полчаса до сна – это оказывает благоприятное влияние не только на пищеварение, но и на ночной сон, приводит в порядок нервную систему. При этом лучше разнообразить свой кисломолочный рацион, чередуя, к примеру, кефир с ряженкой или йогуртом, рекомендует диетолог. Также она просит обратить внимание на то, что даже такие полезные продукты употреблять можно не всем.

«У кефира есть противопоказания. Если у людей повышенная кислотность желудка, то кефир нужно выбирать в начале срока годности, потому что при хранении кислотность этого напитка повышается», - сообщила Дарья Русакова.

А вот для тех, у кого аллергия на молочные продукты, кефир, ряженку и другую «кисломолочку» можно пить без опасений – они аллергические реакции не вызывают. А если следите за весом, обращайте внимание на жирность продукта, уточняет врач. Для соблюдающих диету оптимален кефир однопроцентной жирности. Если же снижение веса не стоит основной задачей, то вполне можно позволить себе кефир с нормальной жирностью — 3,2%.

«Это оптимально для того, чтобы получить достаточное насыщение и чтобы хорошо усваивался кальций из напитка», - отметила диетолог.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

19.06.2419:26 Общество
В Эфиопии запустили программу по созданию комфортной среды в городах и поселках
19.06.2417:12 Общество
Выросло число погибших из-за стихийных бедствий в бразильском штате Риу-Гранди-ду-Сул
19.06.2416:16 Общество
Сирил Рамафоса вступил в должность президента ЮАР
19.06.2412:02 Общество
TV BRICS начинает сотрудничество с Вьетнамом
19.06.2411:18 Общество
Главы Верховных судов стран БРИКС заявили о намерении перенять опыт российских коллег
18.06.2419:26 Общество
Владимир Путин посетит Вьетнам с официальным визитом
15.06.2419:26 Общество
15 лет с первого саммита БРИКС: история сотрудничества
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
04.06.2414:17 Экономика
Директор Петербургского международного экономического форума Алексей Вальков: на сегодняшний день ПМЭФ – это действительно событие мирового масштаба
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных