Курс валют:
BRL/RUB 15,2814
0,7984
INR/RUB 99,0448
88,6191
ZAR/RUB 45,9894
1,8617
CNY/RUB 11,1652
0,6312
EGP/RUB 17,3192
0,9237
AED/RUB 22,4992
1,2
USD/RUB 82,6282
4,4072
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 32 °C
Претория 12 °C
Каир 29 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 33 °C
Меню
Эфир «Это работает»
22 °C
Москва
17 °C
Бразилиа
17 °C
Нью-Дели
32 °C
Пекин
12 °C
Претория
29 °C
Каир
29 °C
Тегеран
33 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
15,2814
0,7984
INR/RUB
99,0448
88,6191
ZAR/RUB
45,9894
1,8617
CNY/RUB
11,1652
0,6312
EGP/RUB
17,3192
0,9237
AED/RUB
22,4992
1,2
USD/RUB
82,6282
4,4072
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
04:30 «Наши люди»
04:30 «Наши люди»
Сейчас 16+
04:30

«Наши люди»

05:00 «Это работает»
Далее
05:00

«Это работает»

16+
05:30

«Четвертый класс» - (к/ф, Индия, 2019)

16+
06:00

«Серебро Магадана» - (д/ф, Россия, 2023)

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
19.06.2412:02 Общество
TV BRICS начинает сотрудничество с Вьетнамом
15.06.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий

Ходьба на цыпочках поможет похудеть и укрепить мышцы

Такой шаг позволяет тратить на 80% больше энергии, чем обычный



Американские исследователи из университета Юты выяснили, что при ходьбе на цыпочках тратится больше калорий. Это не только помогает похудеть, но и улучшает самочувствие.

Ученые из США понаблюдали за тем, как постановка стопы влияет на расход энергии про ходьбе. Обычно вес тела перемещается с пятки на носок. Мы переняли эту манеру у обезьян, которые не совершают долгих путешествий. Животные, которые ведут более активный образ жизни и ходят на длинные дистанции, двигаются по-другому.

«Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках», – поясняют авторы исследования.

Ученые провели эксперимент. Группа добровольцев ходила по специальным пластинам, которые считывали давление стопы при ходьбе. Кроме того, специалисты вели наблюдение за мышечной активностью участников.

Опыт показал, что ходьба на цыпочках – процесс более энергозатратный, чем обычная ходьба. Причем разница составляет 50-80%. К тому же, наступая на подушечки пальцев ног, человек активизирует работу некоторых мышц, не задействованных при обычном шаге. Эти факторы позволяют ученым считать ходьбу на цыпочках эффективным методом для сжигания калорий и укрепления мышц.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Зимбабве и Китай намерены сотрудничать по программам обмена в сфере образования
Иран занял 14-е место в списке стран мира с самыми цитируемыми научными учреждениями и институтами
Азиатская олимпиада по физике 2025 года пройдет в Саудовской Аравии
Шерпа Индии в G20 подчеркнул нацеленность нового правительства страны на обучение молодежи
На встрече министров образования БРИКС обсудят разработку глобальной системы ранжирования университетов
Ученые из ЮАР выявили новые «сверхспособности» голых землекопов
15.06.2419:26 Общество
15 лет с первого саммита БРИКС: история сотрудничества
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
04.06.2414:17 Экономика
Директор Петербургского международного экономического форума Алексей Вальков: на сегодняшний день ПМЭФ – это действительно событие мирового масштаба
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных