Курс валют:
RUB/BRL 0,0721
0,0001
RUB/INR 0,973
0,0023
RUB/CNY 0,0829
0,0002
RUB/ZAR 0,2012
0,0004
BRL/RUB 13,8723
0,0151
BRL/INR 13,4908
0,0126
BRL/CNY 1,1497
0,0005
BRL/ZAR 2,7906
0,0004
INR/RUB 1,0283
0,0017
INR/CNY 0,0852
0,0001
INR/ZAR 0,2069
0,0002
INR/BRL 0,0741
0,0001
ZAR/BRL 0,3582
0,0002
ZAR/RUB 4,9696
0,0058
ZAR/INR 4,8357
0,0009
ZAR/CNY 0,4122
0,0001
CNY/RUB 12,0665
0,0202
CNY/INR 11,7349
0,0045
CNY/BRL 0,87
0,0008
CNY/ZAR 2,4273
0,0008
Погода:
Москва -12 °C
Бразилиа 25 °C
Нью-Дели 17 °C
Пекин -5 °C
Претория 28 °C

18:30 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

18:30

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

Смотреть онлайн
16+

19:00 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

19:00

Далее

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

16+
Новости мира 01 сентября 2020 12:29 / Общество

Ходьба на цыпочках поможет похудеть и укрепить мышцы

Ходьба на цыпочках поможет похудеть и укрепить мышцы

Американские исследователи из университета Юты выяснили, что при ходьбе на цыпочках тратится больше калорий. Это не только помогает похудеть, но и улучшает самочувствие.

Ученые из США понаблюдали за тем, как постановка стопы влияет на расход энергии про ходьбе. Обычно вес тела перемещается с пятки на носок. Мы переняли эту манеру у обезьян, которые не совершают долгих путешествий. Животные, которые ведут более активный образ жизни и ходят на длинные дистанции, двигаются по-другому.

«Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках», – поясняют авторы исследования.

Ученые провели эксперимент. Группа добровольцев ходила по специальным пластинам, которые считывали давление стопы при ходьбе. Кроме того, специалисты вели наблюдение за мышечной активностью участников.

Опыт показал, что ходьба на цыпочках – процесс более энергозатратный, чем обычная ходьба. Причем разница составляет 50-80%. К тому же, наступая на подушечки пальцев ног, человек активизирует работу некоторых мышц, не задействованных при обычном шаге. Эти факторы позволяют ученым считать ходьбу на цыпочках эффективным методом для сжигания калорий и укрепления мышц.

Еще по теме

ЮАР 18 января 18:31  /  Общество
Южноафриканские ученые: «омикрон»-штамм можно быстрее всего выявить в слюне
Индия 18 января 14:17  /  Общество
В Индии ужесточают антиковидные ограничения
ЮАР 18 января 12:56  /  Общество
В Южной Африке испытают электротакси
Индия 17 января 18:31  /  Общество
В Индии протестируют первую отечественную мРНК-вакцину
Россия 17 января 17:12  /  Общество
В России запустили интеллектуальные системы сбора отходов
Бразилия 17 января 15:10  /  Общество
Pfizer доставляет в Бразилию вторую партию детской вакцины в количестве 1,2 млн доз
Еще