Курс валют:
RUB/BRL 0,0709
0,0003
RUB/INR 1,0183
0,0002
RUB/CNY 0,0886
0,0001
RUB/ZAR 0,198
0,0002
BRL/RUB 14,1035
0,0025
BRL/INR 14,3623
0,0003
BRL/CNY 1,2491
0,0002
BRL/ZAR 2,7926
0,0002
INR/RUB 0,9821
0,0003
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,1944
0,0002
INR/BRL 0,0696
0,0001
ZAR/BRL 0,3581
0,0001
ZAR/RUB 5,0513
0,0024
ZAR/INR 5,1426
0,0022
ZAR/CNY 0,4473
0,0001
CNY/RUB 11,2908
0,0002
CNY/INR 11,498
0,0017
CNY/BRL 0,8006
0,0001
CNY/ZAR 2,2352
0,0004
Погода:
Москва 20 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 29 °C
Претория 10 °C

06:15 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

06:15

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

07:00 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

07:00

Далее

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

16+
Новости мира 01 сентября 2020 12:29 / Общество

Ходьба на цыпочках поможет похудеть и укрепить мышцы

Ходьба на цыпочках поможет похудеть и укрепить мышцы

Американские исследователи из университета Юты выяснили, что при ходьбе на цыпочках тратится больше калорий. Это не только помогает похудеть, но и улучшает самочувствие.

Ученые из США понаблюдали за тем, как постановка стопы влияет на расход энергии про ходьбе. Обычно вес тела перемещается с пятки на носок. Мы переняли эту манеру у обезьян, которые не совершают долгих путешествий. Животные, которые ведут более активный образ жизни и ходят на длинные дистанции, двигаются по-другому.

«Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках», – поясняют авторы исследования.

Ученые провели эксперимент. Группа добровольцев ходила по специальным пластинам, которые считывали давление стопы при ходьбе. Кроме того, специалисты вели наблюдение за мышечной активностью участников.

Опыт показал, что ходьба на цыпочках – процесс более энергозатратный, чем обычная ходьба. Причем разница составляет 50-80%. К тому же, наступая на подушечки пальцев ног, человек активизирует работу некоторых мышц, не задействованных при обычном шаге. Эти факторы позволяют ученым считать ходьбу на цыпочках эффективным методом для сжигания калорий и укрепления мышц.

Еще по теме

Россия 02 августа 19:10  /  Общество
Программа расселения аварийного жилья в России может начать действовать уже в этом году
Индия 02 августа 18:02  /  Общество
В Индии за сутки более 40 тыс. человек заразились COVID-19
Россия 02 августа 17:00  /  Общество
В России вступил в силу закон о налоговом вычете за спортивные тренировки
Бразилия 02 августа 16:00  /  Общество
Зеленая экономика. Выпуск 2. Сохранение лесов в Бразилии
Китай 02 августа 15:56  /  Общество
В центре Китая из-за наводнения пострадали более 300 человек
Россия 02 августа 12:40  /  Общество
С сегодняшнего дня родители школьников начали получать единовременную выплату в размере 10 тыс. рублей
Еще