Курс валют:
RUB/BRL 0,0712
0,0001
RUB/INR 1,016
0,0005
RUB/CNY 0,0883
0,0001
RUB/ZAR 0,1997
0,0003
BRL/RUB 14,0458
0,0042
BRL/INR 14,2662
0,0158
BRL/CNY 1,2407
0,0002
BRL/ZAR 2,8056
0,0004
INR/RUB 0,9843
0,0002
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,1966
0,0002
INR/BRL 0,0701
0,0001
ZAR/BRL 0,3564
0,0001
ZAR/RUB 5,0061
0,0023
ZAR/INR 5,0861
0,0048
ZAR/CNY 0,4422
0,0001
CNY/RUB 11,3205
0,0022
CNY/INR 11,4983
0,0114
CNY/BRL 0,806
0,0001
CNY/ZAR 2,2612
0,0003
Погода:
Москва 24 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 27 °C
Пекин 30 °C
Претория 13 °C
Россия 26 июня 2020 13:19 / Общество

Кому врачи не рекомендуют есть черешню

Кому врачи не рекомендуют есть черешню

Черешня является источником вещества, которое усиливает память, - антоциана. Также в состав этой ягоды входят полифенолы, замедляющие старение мозга. Однако врачи предостерегают, что черешню могут есть не все, передает tvbrics.com.

Чтобы потребление ягоды прошло с пользой, а не во вред, нужно оптимально выбрать размер дневной порции ягоды. Как сообщила в интервью «Аргументам и фактам» нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер, Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, фруктов и ягод. При этом стоит учитывать, что в течение дня человек может съесть не только черешню, а значит, позволенную порцию данной ягоды необходимо сократить.

«Мы должны в своем рационе иметь клетчатку из фруктов, ягод, овощей и зелени. Но есть нюанс для снижающих вес или для тех, у кого сахарный диабет», — отметила специалист.

Также от сладкой черешни лучше отказаться аллергикам. Кроме того, нутрициолог предупредила, что большая порция ягоды может обернуться диареей и вздутием.

Родители, которые только начинают кормить своих детей черешней, должны быть осторожны. Ольга Деккер обращает внимание, что знакомство ребенка с ягодой должно происходить постепенно, с маленьких порций.

«У детей, особенно в маленьком возрасте, в силу незрелости ферментативной функции поджелудочной железы могут быть высыпания», — пояснила специалист.

Богаты витаминами, антиоксидантами, еще и худеть помогают. Какие ягоды наиболее полезны – читайте в материале tvbrics.com.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Россия 01 августа 12:45  /  Общество
Более 7 млн россиян с просроченной задолженностью не смогут выехать за границу
Китай 01 августа 10:04  /  Общество
В Китае зафиксировали рост дефицита высококвалифицированных специалистов
Новости мира 01 августа 08:28  /  Общество
Малая доля земных электростанций выбрасывает 73% парниковых газов
Россия 30 июля 18:34  /  Общество
Смягчение ограничений: мэр Москвы отменил перчаточный режим
Россия Китай 30 июля 10:01  /  Общество
Министерство обороны России объявило о совместных учениях с Китаем
Россия 29 июля 17:53  /  Общество
В Госдуме рассказали, что изменится в жизни россиян в августе
Еще