Курс валют:
BRL/RUB 16,1038
0,1157
INR/RUB 10,5076
0,0043
ZAR/RUB 48,6119
0,2608
CNY/RUB 11,9791
0,0025
EGP/RUB 18,3048
0,0301
AED/RUB 23,9095
0,0177
USD/RUB 87,8077
0,065
Погода:
Москва 27 °C
Бразилиа 12 °C
Нью-Дели 32 °C
Пекин 29 °C
Претория 10 °C
Каир 29 °C
Тегеран 31 °C
Абу-Даби 33 °C
Меню
Эфир «Вкусно по ГОСТу»
27 °C
Москва
12 °C
Бразилиа
12 °C
Нью-Дели
29 °C
Пекин
10 °C
Претория
29 °C
Каир
31 °C
Тегеран
33 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
16,1038
0,1157
INR/RUB
10,5076
0,0043
ZAR/RUB
48,6119
0,2608
CNY/RUB
11,9791
0,0025
EGP/RUB
18,3048
0,0301
AED/RUB
23,9095
0,0177
USD/RUB
87,8077
0,065
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
09:45 «Вкусно по ГОСТу»
09:45 «Вкусно по ГОСТу»
Сейчас 16+
09:45

«Вкусно по ГОСТу»

10:00 «BRICSтервью»
Далее
10:00

«BRICSтервью»

16+
10:30

«BRICSинформ»

16+
10:45

«Селигерье» - (д/ф, Россия, 2023)

12+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
13.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.07.2415:10 Общество
К сети партнеров TV BRICS присоединился крупнейший медиахолдинг Эфиопии
09.07.2417:12 Культура
Фильм TV BRICS «Достоевский межконтинентальный» отмечен дипломом Международного кинофестиваля «Литература и кино»
Россия
14.04.20 00:00
Общество

Медик предупредил о новой опасности во время режима самоизоляции

В период карантина могут возникнуть проблемы со зрением



Чрезмерное увлечение гаджетами чревато проблемами со зрением – эта простая рекомендация приобретает новое значение в условиях самоизоляции.

По мнению медиков, работать за компьютером следует не более 8 часов. Кроме того, не более 2 часов – проводить за просмотром телевизора, а также перед экраном телефона или планшета, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИАМО.

Как рассказал агентству врач-офтальмолог Сергей Зиборов, чтобы снизить нагрузку на глаза, нужно устраивать 5-минутные перерывы в работе каждые 45 минут. А если за компьютером вы находитесь беспрерывно более 4 часов, то на отдых потребуется не менее 30 минут.

Сергей Зиборов отмечает, что в данной ситуации все индивидуально. Имеет значение и то, в каком положении человек работает – лёжа или сидя, и как он смотрит в монитор. Должна учитываться как зрительная нагрузка, так и нагрузка на спину.

Чтобы максимально уменьшить напряжение на зрение, врач даёт простой совет - во время перерыва расслабить мышцы глаз. В этом поможет упражнение «метка на стекле». Для этого нужно смотреть на одну точку на стекле на расстоянии 30-33 сантиметров и затем перевести взгляд на ближайший стоящий дом или другое строение за окном. Такое упражнение следует выполнять в течение двух минут.

Также во время длительной работы за компьютером и в течение перерыва, чтобы усилить смачивание слезой роговицы, нужно часто моргать. Доктор поясняет, что люди, сами того не замечая, смотрят в монитор, подобно гипнотизируемым: моргают редко, создавая в глазах сухость.

Офтальмолог высказал особую обеспокоенность по поводу режима работы сотрудников на удаленке, которые трудятся по 8 часов, «не разгибая спины».

Специалист обратил внимание на необходимость соблюдения режима работы и отдыха.

«Сами понимаете, когда люди работают на удаленке, все больше средств контроля над сотрудниками приходит от руководства. И если человек работает 45 минут, а потом отдыхает, то руководству это не всегда может понравиться. Тем более, работа может быть такая, что ты сначала делаешь, а потом уже отдыхаешь, то есть человек работает все 8 часов, не разгибая спины», - заключил Сергей Зиборов.


Фото: flickr.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

16.07.2408:31 Общество
Власти Эфиопии рассказали о реализации программы по восстановлению лесного покрова страны
15.07.2418:31 Общество
Избранный президент Ирана заявил о стремлении республики к развитию отношений со странами глобального Юга
15.07.2414:01 Общество
В Московской международной издательской неделе приняли участие представители стран БРИКС+
14.07.2419:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
13.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
12.07.2414:17 Общество
Управление водных ресурсов Саудовской Аравии договорилось о сотрудничестве со Всемирным банком
05.07.2419:26 Спорт
Чемпионка Игр БРИКС Светлана Колесниченко: без любви к своему виду спорта сложно достичь результатов
27.06.2419:10 Экономика
Председатель отделения Женского делового альянса стран БРИКС Моника Монтейро: революция нашего времени – это увеличение числа женщин в предпринимательстве
25.06.2417:12 Экономика
Национальные валюты новых стран, вступивших в БРИКС
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных