Курс валют:
BRL/RUB 16,7865
0,0000
INR/RUB 11,5381
0,0000
ZAR/RUB 54,6748
0,0000
CNY/RUB 13,6068
0,0000
EGP/RUB 19,8165
0,0000
AED/RUB 26,4187
0,0000
USD/RUB 97,0226
0,0000
Погода:
Москва 0 °C
Бразилиа 26 °C
Нью-Дели 25 °C
Пекин 11 °C
Претория 27 °C
Каир 22 °C
Тегеран 17 °C
Абу-Даби 29 °C
Меню
Эфир «Время говорить. Россия-Китай»
0 °C
Москва
26 °C
Бразилиа
26 °C
Нью-Дели
11 °C
Пекин
27 °C
Претория
22 °C
Каир
17 °C
Тегеран
29 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
16,7865
0,0000
INR/RUB
11,5381
0,0000
ZAR/RUB
54,6748
0,0000
CNY/RUB
13,6068
0,0000
EGP/RUB
19,8165
0,0000
AED/RUB
26,4187
0,0000
USD/RUB
97,0226
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
11:30 «Время говорить. Россия-Китай»
11:30 «Время говорить. Россия-Китай»
Сейчас 16+
11:30

«Время говорить. Россия-Китай»

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
12:00 «BRICSтервью»
Далее
12:00

«BRICSтервью»

16+
12:30

«Давай начистоту!»

16+
13:00

«Наши люди»

16+
Иконка с часами 12 минут 24 сек.
Заммэра Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов: «Если страны объединят усилия, то развивать беспилотный транспорт будет намного легче»
Иконка с часами 22 минут 42 сек.
Спецпредставитель президента РФ Михаил Швыдкой: «Годы председательства налаживают горизонтальные связи, они никогда не проходят бесследно»
Иконка с часами 22 минут 43 сек.
Министр культуры РФ Ольга Любимова: «Опыт России в хореографическом, музыкальном образовании и библиотечном деле востребован в странах БРИКС»
01.11.2415:31 Культура
В России состоится премьера документального фильма о стажировке актеров стран БРИКС+ в ГИТИСе
28.10.2408:31 Экономика
Совместные проекты предпринимателей России и Южной Африки получат поддержку в медиапространстве БРИКС+
26.10.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Россия
14.04.20 00:00
Общество

Медик предупредил о новой опасности во время режима самоизоляции

В период карантина могут возникнуть проблемы со зрением



Чрезмерное увлечение гаджетами чревато проблемами со зрением – эта простая рекомендация приобретает новое значение в условиях самоизоляции.

По мнению медиков, работать за компьютером следует не более 8 часов. Кроме того, не более 2 часов – проводить за просмотром телевизора, а также перед экраном телефона или планшета, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИАМО.

Как рассказал агентству врач-офтальмолог Сергей Зиборов, чтобы снизить нагрузку на глаза, нужно устраивать 5-минутные перерывы в работе каждые 45 минут. А если за компьютером вы находитесь беспрерывно более 4 часов, то на отдых потребуется не менее 30 минут.

Сергей Зиборов отмечает, что в данной ситуации все индивидуально. Имеет значение и то, в каком положении человек работает – лёжа или сидя, и как он смотрит в монитор. Должна учитываться как зрительная нагрузка, так и нагрузка на спину.

Чтобы максимально уменьшить напряжение на зрение, врач даёт простой совет - во время перерыва расслабить мышцы глаз. В этом поможет упражнение «метка на стекле». Для этого нужно смотреть на одну точку на стекле на расстоянии 30-33 сантиметров и затем перевести взгляд на ближайший стоящий дом или другое строение за окном. Такое упражнение следует выполнять в течение двух минут.

Также во время длительной работы за компьютером и в течение перерыва, чтобы усилить смачивание слезой роговицы, нужно часто моргать. Доктор поясняет, что люди, сами того не замечая, смотрят в монитор, подобно гипнотизируемым: моргают редко, создавая в глазах сухость.

Офтальмолог высказал особую обеспокоенность по поводу режима работы сотрудников на удаленке, которые трудятся по 8 часов, «не разгибая спины».

Специалист обратил внимание на необходимость соблюдения режима работы и отдыха.

«Сами понимаете, когда люди работают на удаленке, все больше средств контроля над сотрудниками приходит от руководства. И если человек работает 45 минут, а потом отдыхает, то руководству это не всегда может понравиться. Тем более, работа может быть такая, что ты сначала делаешь, а потом уже отдыхаешь, то есть человек работает все 8 часов, не разгибая спины», - заключил Сергей Зиборов.


Фото: flickr.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

01.11.2417:12 Общество
Китай и ОАЭ отмечают 40-летие установления дипломатических отношений
31.10.2418:31 Общество
В Эфиопии изучат потенциал подземных водных ресурсов
31.10.2414:17 Общество
Китаеведы из более чем 40 стран обсудят в Пекине вопросы диалога культур и модернизации
31.10.2410:30 Общество
Египет и ОАЭ обсудили укрепление сотрудничества в области водопользования
31.10.2408:31 Общество
Минск и китайский город Циндао заключили соглашение о партнерстве
30.10.2419:50 Общество
Стали известны победители премии «Эксперт года – 2024»
1 из
25.10.2411:40 Культура
Спецпредставитель президента РФ Михаил Швыдкой: искусство создает атмосферу доверия для обсуждения международных вопросов
Сотрудничество Индии и стран БРИКС в космической сфере
10.10.2412:56 Культура
Министр культуры России Ольга Любимова: важно с уважением относиться к традициям и ценностям стран, которые ждут приезда наших артистов
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных