Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -5 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 19 °C
Пекин 1 °C
Претория 25 °C

10:30 Наши люди

Наши люди
10:30

Наши люди

Как снискать общероссийскую, а иногда и мировую известность, если ты родился за три тысячи километро...

16+

11:00 Мама в деле

11:00

Мама в деле

«Мама в деле» –  это честные истории о самых необычных женских стартапах в мире российског...

16+
Наши люди
Иконка с часами 17 минут 21 сек.
Председатель Союза китайских учащихся в России Чжун Лэй / «Русские умеют скрывать недостатки, и даже превращают их в достоинства»
Иконка с часами 24 минут 43 сек.
Посол РФ в Китае Андрей Денисов / Наше сотрудничество носит очень глубокий и разносторонний характер
Иконка с часами 25 минут 26 сек.
Андрей Щербак / «За 30 лет конкурс открыл не одну плеяду знаменитых музыкантов»
30.01.2310:32 Общество
TV BRICS расширяет географию вещания на каналах в регионах России
24.01.2318:31 Общество
Подкасты TV BRICS появились на сервисе Apple Podcasts
20.01.2311:25 Общество
TV BRICS расскажет об актуальных событиях провинции Цзилинь в рубрике «Обзор новостей Китая»
Новости мира
11.05.20 19:00
Общество

Медики предупреждают о волне сердечно-сосудистых заболеваний после карантина

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание во время самоизоляции грозят инфарктами



После эпидемии коронавируса нас может ожидать всплеск инфарктов и инсультов, предупреждают медики. Обострение сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний после периода самоизоляции грозит в первую очередь тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за питанием, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИА Новости.

Беспрерывное, многочасовое сидение у компьютера, привычка что-то жевать и недостаток сна пагубным образом сказываются на здоровье. Эти данные британских исследователей подтверждаются статистикой ранних смертей в молодом возрасте от последствий диабета второго типа, инфарктов и инсультов.

В целях противодействия распространению коронавируса, вспышку которого ВОЗ объявила пандемией 11 марта, сегодня в более чем 90 странах почти 4 млрд человек вынуждены соблюдать режим самоизоляции.

Значительное ограничение двигательной активности, интенсивный график удаленной работы заставляют многих проводить большую часть освободившегося времени в одном положении – сидя или лежа. А это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям.

По данным американских исследователей, во время физической активности, а это может быть не только интенсивная тренировка, но и даже двухчасовая пешая прогулка, в организме снижается выработка гормона лептина, влияющего на энергетический обмен и уровень лейкоцитов в крови. Их высокая концентрация приводит к возникновению хронического воспалительного процесса, например, на стенках артерий, а также образованию атеросклеротических бляшек, которые закупоривают сосуды.

Поэтому возможно, предупреждают медики, что после эпидемии коронавируса мир окажется перед новым вызовом – волной гипертонических кризов и ишемических болезней сердца.

Академик РАН, врач-кардиолог, профессор Юрий Беленков считает, что этому способствуют не только вынужденная малоподвижность и несбалансированное питание, но и недостаток общения. При этом в группе риска, по словам учёного, не только пожилые, но и люди более молодого возраста.

«Начало группы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям — 35 лет», - напоминал профессор в беседе с журналистом РИА Новости.

Режим самоизоляции кардинально изменил ритм жизни большинства людей, привыкших каждый день быть в движении, на работе. Как отметил эксперт, не стоит недооценивать вред от низкой физической активности.

Другой значимый фактор риска в сложившейся ситуации - злоупотребление алкоголем и в совокупности с неправильным питанием.

«Негативное влияние обильной жирной пищи на бурное развитие атеросклероза, на функцию печени — тем более в комбинации с алкоголем — известно. Это, на мой взгляд, опаснее малоподвижности», — подчеркнул академик в интервью агентству.

В контексте всей ситуации эксперт рекомендует ежедневно делать зарядку и выполнять хотя бы несложные физические упражнения. Особенно это важно для пожилых людей и всех страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. На помощь людям именно сейчас приходит интернет, где в открытом доступе есть много простых упражнений, которые помогут быть в форме, не выходя из дома.

Изоляция не означает полное отсутствие общения, напоминает ученый. Общаться можно и нужно – по телефону, видеосвязи – это поможет каждому человеку почувствовать, что он не один, что о нем не забыли.

«... Надо сидеть дома, но ни в коем случае нельзя оставаться в одиночестве. Обязательно общайтесь с друзьями и родственниками — по телефону или интернету. Человек должен чувствовать, что он не изолирован, что он нужен... Это, на мой взгляд, самое главное лекарство», - заключает Юрий Беленков.

По мнению американских исследователей, «бьёт» по нашей иммунной системе и постоянный недосып. Как они считают, режим сна и отдыха напрямую связан с иммунитетом. Если человек спит менее 7 часов в сутки, то он может в пять раз чаще болеть ОРВИ, чем тот, кто привык много спать.

Поэтому самоизоляция, сходятся во мнении ученые, – это хороший повод уделить больше внимания здоровому сну, в частности, и своему здоровью в целом, чтобы избежать проблем с сердцем, а значит, и ненужных потерь.



Фото: pixabay.com
Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

03.02.2317:12 Общество
В РФ численность амурских тигров увеличилась на 150 особей
03.02.2314:41 Общество
В Южно-Африканской Республике может появиться промышленная зона ЕЭАС
03.02.2314:30 Общество
БРИКС способен решать сложные вопросы современного мира
03.02.2314:17 Общество
Стартовал прием заявок на II Международную волонтерскую конференцию BRICS To You
02.02.2315:10 Общество
Рамафоса призвал учащихся получать профессионально-техническое образование
02.02.2314:17 Общество
Индия организует более 200 встреч в рамках своего председательства в G20
1 из
03.02.2319:26 Экономика
Как сотрудничество в рамках БРИКС помогает вывести на новый уровень отношения России и КНР?
Искусственный интеллект обеспечивает персонализированное обучение
01.02.2318:38 Общество
Южноафриканская организация Ezemvelo переселит 69 бродячих слонов на свою территорию
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.