Медики предупреждают о волне сердечно-сосудистых заболеваний после карантина

После эпидемии коронавируса нас может ожидать всплеск инфарктов и инсультов, предупреждают медики. Обострение сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний после периода самоизоляции грозит в первую очередь тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за питанием, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИА Новости.

Беспрерывное, многочасовое сидение у компьютера, привычка что-то жевать и недостаток сна пагубным образом сказываются на здоровье. Эти данные британских исследователей подтверждаются статистикой ранних смертей в молодом возрасте от последствий диабета второго типа, инфарктов и инсультов.

В целях противодействия распространению коронавируса, вспышку которого ВОЗ объявила пандемией 11 марта, сегодня в более чем 90 странах почти 4 млрд человек вынуждены соблюдать режим самоизоляции.

Значительное ограничение двигательной активности, интенсивный график удаленной работы заставляют многих проводить большую часть освободившегося времени в одном положении – сидя или лежа. А это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям.

По данным американских исследователей, во время физической активности, а это может быть не только интенсивная тренировка, но и даже двухчасовая пешая прогулка, в организме снижается выработка гормона лептина, влияющего на энергетический обмен и уровень лейкоцитов в крови. Их высокая концентрация приводит к возникновению хронического воспалительного процесса, например, на стенках артерий, а также образованию атеросклеротических бляшек, которые закупоривают сосуды.

Поэтому возможно, предупреждают медики, что после эпидемии коронавируса мир окажется перед новым вызовом – волной гипертонических кризов и ишемических болезней сердца.

Академик РАН, врач-кардиолог, профессор Юрий Беленков считает, что этому способствуют не только вынужденная малоподвижность и несбалансированное питание, но и недостаток общения. При этом в группе риска, по словам учёного, не только пожилые, но и люди более молодого возраста.

«Начало группы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям — 35 лет», - напоминал профессор в беседе с журналистом РИА Новости.

Режим самоизоляции кардинально изменил ритм жизни большинства людей, привыкших каждый день быть в движении, на работе. Как отметил эксперт, не стоит недооценивать вред от низкой физической активности.

Другой значимый фактор риска в сложившейся ситуации - злоупотребление алкоголем и в совокупности с неправильным питанием.

«Негативное влияние обильной жирной пищи на бурное развитие атеросклероза, на функцию печени — тем более в комбинации с алкоголем — известно. Это, на мой взгляд, опаснее малоподвижности», — подчеркнул академик в интервью агентству.

В контексте всей ситуации эксперт рекомендует ежедневно делать зарядку и выполнять хотя бы несложные физические упражнения. Особенно это важно для пожилых людей и всех страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. На помощь людям именно сейчас приходит интернет, где в открытом доступе есть много простых упражнений, которые помогут быть в форме, не выходя из дома.

Изоляция не означает полное отсутствие общения, напоминает ученый. Общаться можно и нужно – по телефону, видеосвязи – это поможет каждому человеку почувствовать, что он не один, что о нем не забыли.

«... Надо сидеть дома, но ни в коем случае нельзя оставаться в одиночестве. Обязательно общайтесь с друзьями и родственниками — по телефону или интернету. Человек должен чувствовать, что он не изолирован, что он нужен... Это, на мой взгляд, самое главное лекарство», - заключает Юрий Беленков.

По мнению американских исследователей, «бьёт» по нашей иммунной системе и постоянный недосып. Как они считают, режим сна и отдыха напрямую связан с иммунитетом. Если человек спит менее 7 часов в сутки, то он может в пять раз чаще болеть ОРВИ, чем тот, кто привык много спать.

Поэтому самоизоляция, сходятся во мнении ученые, – это хороший повод уделить больше внимания здоровому сну, в частности, и своему здоровью в целом, чтобы избежать проблем с сердцем, а значит, и ненужных потерь.



Фото: pixabay.com