Напитки розового цвета заставляют людей бежать быстрее

Если вы готовите себе напиток для следующей пробежки, примите интересный совет: попробуйте использовать напитки розового цвета. Как бы странно это ни звучало, розовые напитки, оказывается, положительно влияют на скорость бега.

В новом исследовании британские ученые обнаружили, что бегуны, которые споласкивали рот раствором жидкости розового цвета – в отличие от прозрачного, идентичного по вкусу раствора – бежали дольше и с более высокой средней скоростью, получая при этом больше удовольствия от бега. Об этом сообщает Scieanceart.

«Добавление розового красителя в искусственно подслащенный раствор не только усилило восприятие сладости, но и повысило чувство удовольствия, скорость бега, выбранную самостоятельно, и расстояние, пройденное во время бега», – объясняет специалист по питанию Санджой Деб из Вестминстерского университета в Великобритании.



Однако прежде чем бежать к прилавку с напитками в местном супермаркете, нужно сделать несколько оговорок.

Это было небольшое исследование, в котором приняли участие всего 10 человек. Кроме того, как и в любом подобном эксперименте, исследователи обнаружили лишь ассоциацию с розовыми напитками, а не окончательное научное подтверждение того, что розовые напитки действительно заставляют ваши ноги двигаться быстрее или что-то в этом роде.

Тем не менее полученные результаты позволяют предположить, что напитки розового цвета могут существенно влиять на общую производительность бега. Как это возможно?

По мнению исследователей, ответ связан с тем, как наш организм реагирует на потребление энергии во время тренировки, даже если это только предполагаемое потребление энергии.

Предыдущие исследования показали, что при использовании углеводных напитков улучшаются результаты в беге и велоспорте. Считается, что напиток стимулирует участки мозга, связанные с двигательной активностью и функциями системы вознаграждения – эффект, который может сделать упражнения одновременно более приятными и менее утомительными.

Кофеин – еще одно вещество, способное повысить физическую работоспособность, но, судя по всему, те же преимущества можно получить и без потребления энергетиков или стимуляторов.



Что касается конкретного розового цвета, то команда выбрала его на основании предыдущих исследований, которые показали, что розовый цвет ассоциируется у нас со сладостью.

«Несмотря на то, что непосредственной связи между цветом напитка, восприятием вкуса и питанием, возможно, не существует, розовый цвет ассоциируется с восприятием сладости и, следовательно, с ожиданиями потребления сахара/углеводов. То есть полоскание рта розовым цветом во время тренировки может повышать работоспостобность, благодаря потенциальному эффекту плацебо», – пишут Деб и его соавторы в новой работе.

Для проверки гипотезы об эффекте плацебо исследователи набрали 10 физически здоровых взрослых людей, имеющих опыт бега в рамках регулярных тренировок, и заставили их бегать на беговой дорожке в течение 30 минут. При этом испытуемые должны были задать собственную скорость для сложной тренировки.

В ходе эксперимента добровольцев несколько раз просили прополоскать рот искусственно подслащенным некалорийным раствором – либо прозрачной жидкостью, либо тем же раствором, окрашенным в розовый цвет пищевым красителем (но в остальном идентичным прозрачному напитку).

Это простое добавление заметно повлияло на результаты бега, говорят исследователи: розовый напиток увеличил среднюю скорость примерно на 0,5 километра в час, что в эксперименте означало увеличение дистанции на дополнительных 213 метров, что в целом улучшило результаты на 4,4%.



«Во время упражнений с розовым напитком также отмечалось усиление чувства удовольствия, что является потенциальным психофизиологическим механизмом, который мог лежать в основе улучшения показателей», – считают исследователи.

Этот механизм, по мнению исследователей, основан на эффекте плацебо, когда бегуны, возможно, ожидали получить энергетическую подпитку от потенциального потребления сахара/углеводов в ополаскивателе для рта со сладким вкусом, который они использовали.

Стоит отметить, что перед началом эксперимента участники посмотрели видео, в котором подробно рассказывалось о преимуществах углеводных ополаскивателей для рта, и им сообщили, что тесты, которые им предстояло пройти, были разработаны для измерения эффекта от полоскания рта двумя спортивными напитками.

Конечно, это была уловка, призванная «ослепить» добровольцев, чтобы они не знали, в чем заключается эксперимент. Но это также означает, что они были готовы к эффекту плацебо, который трудно воспроизвести в домашних условиях, просто смачивая рот жидкостью розового цвета во время пробежки. Хотя поэкспериментировать все же стоит!

В любом случае этот довольно интересный результат заслуживает дальнейшего изучения: насколько полезен может быть этот розовый эффект плацебо в плане потенциального повышения работоспособности во время занятий физкультурой и спортом.

Фото: pixabay.com, pexels.com