13:00 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

13:00

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
16+

13:30 Далее в эфире БРИКС Кино

БРИКС Кино

13:30

Далее

БРИКС Кино

16+
Россия 18 августа 2020 09:27 / Общество

Названа главная опасность яблок

Названа главная опасность яблок

Яблоки можно отнести к калорийным продуктам, поэтому не стоит ими сильно увлекаться. Какие еще таят в себе опасности эти популярные фрукты, рассказали накануне Яблочного Спаса, который отмечается 19 августа, диетологи и эндокринологи, передает tvbrics.com.

Среднее яблоко весом до 100 граммов приравнивается к съеденному куску хлеба толщиной в сантиметр. Следовательно избыточное потребление этого фрукта небезопасно для людей с ожирением и сахарным диабетом. Как отметила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова, в день можно съесть два-четыре яблока строго после основного приема пищи.

«Яблоки — это достаточно калорийные продукты, поскольку в них содержится фруктоза, которая, проходя оборот через печень, превращается в сахарозу», — цитирует РИА Новости эксперта.

Согласен с коллегой и нутрициолог Алексей Калинчев. По его словам, избегать следует и яблочных соков из-за их высокого гликемического индекса. Лучше выбирать пюре из фруктов или запеченные яблоки. В такой форме эти плоды не вызывают обострения хронических гастритов.

«Кислые яблоки опасны осложнениями в виде обострения хронического гастрита. Также они разрушают эмаль за счет кислот» — пояснил Калинчев.

Но есть в яблоках и полезные свойства. Диетологи ни в коем случае их не отрицают. «Самое большое достоинство яблок в том, что этот плод является рекордсменом по содержанию железа. А железо необходимо для кроветворения, для поддержания достаточного количества эритроцитов», — отметил специалист.

Многие люди зря срезают с яблок кожуру, она очень полезна, так как содержит фитохимические вещества, которые обладают противовоспалительным действием, а также пектин, который способствует улучшению пищеварения. Кроме того, микроэлементы и витамины дарят красоту коже, ногтям и волосам.



Фото: TV BRICS/ Евгения Сенина

Еще по теме

Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Индия 23 июля 12:00  /  Общество
Моя Индия. Коронаграффити
Россия ЮАР 23 июля 11:05  /  Общество
«Росатом» направил предложения по развитию атомной энергетики в ЮАР
Россия 23 июля 10:09  /  Общество
В российских школах отменили обязательное изучение второго иностранного языка
Еще