Курс валют:
RUB/BRL 0,0783
0,0002
RUB/INR 1,2507
0,0077
RUB/CNY 0,1075
0,0007
RUB/ZAR 0,2549
0,0019
BRL/RUB 12,7832
0,0571
BRL/INR 15,9849
0,03
BRL/CNY 1,3744
0,0022
BRL/ZAR 3,256
0,0138
INR/RUB 0,7995
0,0048
INR/CNY 0,086
0,0001
INR/ZAR 0,2038
0,0003
INR/BRL 0,0626
0,0002
ZAR/BRL 0,307
0,0012
ZAR/RUB 3,9233
0,0296
ZAR/INR 4,9072
0,0074
ZAR/CNY 0,4218
0,0006
CNY/RUB 9,3008
0,0561
CNY/INR 11,6302
0,0034
CNY/BRL 0,7278
0,0013
CNY/ZAR 2,3702
0,0049
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 9 °C
Нью-Дели 36 °C
Пекин 37 °C
Претория 13 °C

23:00 Сейчас в эфире Язык танца

Смотреть онлайн
Язык танца

23:00

Сейчас

Язык танца

Танцуют все! Каждый из нас двигался под музыку хотя бы раз в жизни. Отсюда и утверждение, что танец ...

Смотреть онлайн
16+

23:30 Далее в эфире Времена года. Китай

Времена года. Китай

23:30

Далее

Времена года. Китай

Более 2000 лет назад древние китайские ученые начали изучать явления природы, наблюдать за климатиче...

16+
Великобритания 07 сентября 2020 13:23 / Общество

Названы ингредиенты идеального завтрака для похудения

Названы ингредиенты идеального завтрака для похудения

Секрет похудения – в правильном завтраке. Что нужно есть утром, чтобы лишние килограммы уходили сами, рассказал британский тренер по фитнесу Аарон Браун.

По словам специалиста, действительно существуют продукты, которые необходимо употреблять на завтрак людям, желающим сбросить лишние килограммы. Прежде всего первый прием пищи должен быть сытным, питательным и составлять половину суточной нормы калорий.

Тренер советует включить в завтрак продукты, богатые белком, например яйца и рыбу. Такое меню позволит надолго утолить голод и предотвратить ночной набег на холодильник, пишет газета Express. Разнообразить утренний рацион можно полезными жирами и клечаткой, они содержатся в овощах и молочных продуктах.

Браун уверяет, что, придерживаясь такого питания, за 12 недель можно сбросить примерно девять килограммов.



Фото: pixabay.com

Еще по теме

ЮАР 20 мая 15:10  /  Общество
Южная Африка достигла пика неофициальной пятой волны COVID-19
Индия 20 мая 11:18  /  Общество
Правительство Индии выделило более 5 млрд рупий на программы кибербезопасности на 2022-23 год
Китай 20 мая 09:57  /  Общество
Китай нарастил мощности возобновляемых источников энергии в первые четыре месяца
Бразилия 19 мая 17:12  /  Общество
В Бразилии состоялась сельскохозяйственная выставка-ярмарка «Экспозебу»
Китай 19 мая 15:10  /  Общество
Объем производства в отрасли спутниковой навигации Китая достиг 469 млрд юаней
BRICS Камбоджа Индонезия 19 мая 14:17  /  Общество
Форум политических партий и организаций гражданского общества БРИКС пройдет в формате БРИКС+
Еще