Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -11 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 12 °C
Пекин 2 °C
Претория 20 °C
Меню
Эфир БРИКСтервью. Кирилл Крок
-11 °C
Москва
21 °C
Бразилиа
21 °C
Нью-Дели
2 °C
Пекин
20 °C
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

00:30 БРИКСтервью. Кирилл Крок

БРИКСтервью. Кирилл Крок
00:30

БРИКСтервью. Кирилл Крок

Летом 2024 года труппа Театра имени Евгения Вахтангова отправится на большие гастроли в Китай. Как в...

16+

01:00 БРИКС Кино

01:00

БРИКС Кино

Фильмы режиссёров из стран БРИКС с эксклюзивных фестивальных показов. Истории жизней – за несколько ...

16+
БРИКСтервью. Кирилл Крок
Иконка с часами 11 минут 44 сек.
БРИКС: в зеркале времен. Бразилия и Россия – проблемы и перспективы взаимодействия в рамках БРИКС
Иконка с часами 23 минут 29 сек.
Го Фэнчжи: «Дружба России и Китая будет иметь большое значение для нашего будущего»
Иконка с часами 11 минут 47 сек.
БРИКС: в зеркале времен. Современный этап отношений России и Бразилии
07.12.2314:17 Культура
Картина TV BRICS «Золото» открыла фестиваль документальных фильмов стран БРИКС в Бразилии
04.12.2319:00 Общество
На Всемирном медиасаммите в Китае представили концепцию сети TV BRICS в области устойчивого развития глобальной медиаиндустрии
02.12.2319:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Россия
25.08.20 15:49
Общество

Названы «полезные» продукты, которые на самом деле опасно есть

На первом месте протеиновые батончики



Не всякий продукт, которому реклама приписывает полезные для здоровья свойства, на самом деле таковым является. Как выбрать действительно то, что принесет пользу не только в карман производителей, но и здоровью потребителей, рассказала в интервью «Комсомольской правде» эксперт по питанию Зинаида Медведева.

Пять продуктов, которые точно, несмотря на активную рекламу, ничего, кроме лишних калорий и канцерогенов, организму не принесут, отметила диетолог. В числе первых, кто ловко «маскируется» под суперфуд, - протеиновые батончики, которыми любят полакомиться те, кто следит за фигурой. И совершенно напрасно – утверждает врач. Такие батончики, помимо незначительной доли сухого протеина, который используется для спортивного питания, содержат все те же калорийные добавки: сахар либо сахарозаменитель, злаковые хлопья высокой степени обработки, и в меньшем количестве - сушеные ягоды, орехи и семечки.

Благодаря высокому содержанию сахара и быстроусвояемых углеводов, регулярное употребление таких продуктов – быстрый путь к нарушению обмена веществ. Человек, съев такой продукт, быстро получает энергию, но столь же быстро и теряет ее, ощущая огромное чувство усталости.

Не стоить доверять рекламе так называемых спортивных витаминизированных напитков. Помимо содержания витаминов, эта «чудо-вода» содержит в немалых количествах глюкозу и фруктозу - — до 30 граммов глюкозы на 300 граммов воды. Такая же «ударная» доза калорий содержится в напитках типа «кока-колы» и «пепси». Не стоит доверять и мифах о якобы безопасной фруктозе, которая в кристаллическом варианте представляет большую опасность, с точки зрения, рисков развития онкологических заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. По словам Зинаиды Медведевой, самый полезный и безопасный напиток – это вода.

Также к числу лжеполезных продуктов диетолог относит и йогурты с фруктовыми наполнителями, в которых зачастую от фруктов – одно лишь название. Так как настоящих свежих фруктов данный продукт не содержит, а вот наполнители в виде глубоко переработанного, содержащего большое количество сахара пюре и прочие неполезные добавки есть в избытке. Поэтому если хотите получить действительно полезный кисломолочный продукт, с минимальным количеством сахара, не «фруктовым вкусом», а натуральный – готовьте его сами, добавив к обычному йогурту свежие фрукты, советует эксперт.

Само по себе мясо является источником полезных аминокислот – с этим поспорить трудно. Однако, предупреждает специалист, важно учесть при этом несколько факторов. Все продукты из переработанного мяса – колбасы, сардельки, сосиски, копчености - однозначно нужно занести в «черный» список в плане пользы.

Переработанное красное мясо, по словам Зинаиды Медведевой, внесено Международным агентством по изучения рака в список канцерогенов. А это все мясные продукты, полученные способом любой обработки - засолки, вяленья, консервации, ферментации. Употребление таких продуктов может увеличить риск колоректального рака (рака толстой кишки), развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важен и способ приготовления мяса – повышенными свойствами канцерогенности обладает жаренный, запеченный на огне, копченый продукт.

При всех спорах, которые ведутся вокруг сливочного масла, диетолог призвала употреблять его не более 10 граммов в сутки, как это рекомендует ВОЗ. Избыточное потребление может повысить уровень холестерина, а, следовательно, увеличить риск образования бляшек в сосудах, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, повысить риски инфаркта или инсульта.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

09.12.2319:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
09.12.2318:31 Общество
Президент Бразилии принял участие в церемонии аккредитации института в Рио-де-Жанейро
08.12.2316:45 Общество
Заместитель министра экологии КНР считает необходимым развивать низкоуглеродный транспорт
08.12.2315:25 Общество
В московском РГГУ обсудят возможности развития НКО в рамках БРИКС+ и СНГ
08.12.2314:17 Общество
Президент ЮАР выступит на первом президентском пленуме по науке, технологиям и инновациям
08.12.2312:56 Общество
Индия планирует стать самой развитой страной к своему 100-летию независимости в 2047 году
1 из
07.12.2317:12 Экономика
Китай в БРИКС: цели и перспективы
05.12.2309:05 Культура
Керамика Хэйлунцзяна – особенная часть традиций Китая
01.12.2315:25 Экономика
Где пройдет следующий саммит БРИКС?
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных