Курс валют:
RUB/BRL 0,0753
0,0001
RUB/INR 1,0626
0,0015
RUB/CNY 0,099
0,0001
RUB/ZAR 0,2371
0,0001
BRL/RUB 13,2747
0,0138
BRL/INR 14,1054
0,0138
BRL/CNY 1,3141
0,0013
BRL/ZAR 3,1479
0,0001
INR/RUB 0,9411
0,0014
INR/CNY 0,0932
0,0001
INR/ZAR 0,2232
0,0001
INR/BRL 0,0709
0,0001
ZAR/BRL 0,3177
0,0001
ZAR/RUB 4,2169
0,0003
ZAR/INR 4,4808
0,0003
ZAR/CNY 0,4174
0,0001
CNY/RUB 10,102
0,0158
CNY/INR 10,7342
0,0003
CNY/BRL 0,761
0,0009
CNY/ZAR 2,3956
0,0002
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 15 °C
Нью-Дели 32 °C
Пекин 26 °C
Претория 5 °C

05:18 Сейчас в эфире БРИКСтервью: Карен Шахназаров

Смотреть онлайн
БРИКСтервью: Карен Шахназаров

05:18

Сейчас

БРИКСтервью: Карен Шахназаров

Смотреть онлайн
16+

05:50 Далее в эфире БРИКСинформ: Как живут иностранные семьи в Китае во время эпидемии

БРИКСинформ: Как живут иностранные семьи в Китае во время эпидемии

05:50

Далее

БРИКСинформ: Как живут иностранные семьи в Китае во время эпидемии

16+
Россия 01 июля / Общество

Названы продукты, ускоряющие старение

Названы продукты, ускоряющие старение

Врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева считает, что злоупотребление сильно переработанными продуктами провоцирует раннее старение, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИА «Новости».

Переработанными в данном случае называются продукты, в состав которых входят, как минимум, пять добавок: красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие. В небезопасном списке доктора магазинные полуфабрикаты, сосиски, колбасы, выпечка, молочные десерты, газировка.

«Обычно у людей, которые часто едят переработанные продукты, в рационе возникает нехватка белка. Котлета из гамбургера, сырокопченая колбаса или сосиски содержат очень мало белка, но много жира и всевозможных добавок, усиливающих вкус», - поясняет врач-диетолог.

Научные исследования давно доказали, что при несбалансированном питании сокращаются концевые участки хромосом - теломеры. Именно они выполняют защитную функцию и отвечают за старение. Кроме того, не первый год существует теория, в соответствии с которой старение кожи и организма происходит из-за увеличения количества свободных радикалов в клетках. Эти радикалы образуются при термообработке продуктов.

«Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови», - отметила доктор Прунцева.

Диетолог советует внести в рацион хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Кроме того, по мнению врача-диетолога, крайне необходимо употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей. Такова суточная норма. Дефицит белка, со слов Прунцевой, вполне восполнят рыба, птица, нежирное мясо, творог и яйца.



Фото: pexels.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 11 июля  /  Общество
Астрономы открыли во Вселенной неизвестный ранее источник углерода
Индия 11 июля  /  Общество
Индийские ученые создали универсальное лекарство от остеоартрита
Россия 11 июля  /  Общество
В России выявлено 6 611 новых заболевших коронавирусом
Россия 11 июля  /  Общество
Врач рассказала, как наладить обмен веществ
Новости мира 11 июля  /  Общество
У древних пингвинов-монстров нашлись двойники в Северном полушарии
Новости мира 11 июля  /  Общество
Эксперты оценили шансы найти внеземные цивилизации
Еще