Курс валют:
RUB/BRL 0,0761
0,0003
RUB/INR 1,0134
0,0035
RUB/CNY 0,0861
0,0004
RUB/ZAR 0,2139
0,0007
BRL/RUB 13,1345
0,0569
BRL/INR 13,3113
0,018
BRL/CNY 1,1313
0,0001
BRL/ZAR 2,8106
0,0023
INR/RUB 0,9867
0,0029
INR/CNY 0,085
0,0001
INR/ZAR 0,2111
0,0001
INR/BRL 0,0751
0,0001
ZAR/BRL 0,3559
0,0004
ZAR/RUB 4,672
0,0173
ZAR/INR 4,7367
0,0006
ZAR/CNY 0,4026
0,0005
CNY/RUB 11,6101
0,0507
CNY/INR 11,7631
0,0205
CNY/BRL 0,8839
0,0001
CNY/ZAR 2,4843
0,0023
Погода:
Москва -3 °C
Бразилиа 23 °C
Нью-Дели 22 °C
Пекин 0 °C
Претория 30 °C

08:30 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

08:30

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

09:15 Далее в эфире Пекин-2022, встречай нас

Пекин-2022, встречай нас

09:15

Далее

Пекин-2022, встречай нас

В феврале 2022-го года Пекин станет первым городом на планете, который принял и Летние, и Зимние Оли...

16+
Россия 01 июля 2020 09:00 / Общество

Названы продукты, ускоряющие старение

Названы продукты, ускоряющие старение

Врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева считает, что злоупотребление сильно переработанными продуктами провоцирует раннее старение, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИА «Новости».

Переработанными в данном случае называются продукты, в состав которых входят, как минимум, пять добавок: красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие. В небезопасном списке доктора магазинные полуфабрикаты, сосиски, колбасы, выпечка, молочные десерты, газировка.

«Обычно у людей, которые часто едят переработанные продукты, в рационе возникает нехватка белка. Котлета из гамбургера, сырокопченая колбаса или сосиски содержат очень мало белка, но много жира и всевозможных добавок, усиливающих вкус», - поясняет врач-диетолог.

Научные исследования давно доказали, что при несбалансированном питании сокращаются концевые участки хромосом - теломеры. Именно они выполняют защитную функцию и отвечают за старение. Кроме того, не первый год существует теория, в соответствии с которой старение кожи и организма происходит из-за увеличения количества свободных радикалов в клетках. Эти радикалы образуются при термообработке продуктов.

«Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови», - отметила доктор Прунцева.

Диетолог советует внести в рацион хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Кроме того, по мнению врача-диетолога, крайне необходимо употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей. Такова суточная норма. Дефицит белка, со слов Прунцевой, вполне восполнят рыба, птица, нежирное мясо, творог и яйца.



Фото: pexels.com

Еще по теме

Россия Новости мира 30 ноября 19:26  /  Общество
Конференция Global Impact пройдет 1 декабря
Индия 30 ноября 17:12  /  Общество
Премьер-министр Индии откроет форум лидеров FinTech 3 декабря
Россия 30 ноября 14:17  /  Общество
Роскосмос раскрыл время старта первого в мире полета космического дуэта
Бразилия 30 ноября 12:56  /  Общество
Кейрога заявил, что Бразилия справится со штаммом коронавируса «омикрон»
Индия ЮАР 30 ноября 11:18  /  Общество
Индия предлагает помощь пострадавшей от Omicron Африке
Россия Китай 30 ноября 08:32  /  Общество
ОАК приступила к созданию первого китайско-российского фюзеляжа CR929
Еще