Курс валют:
RUB/BRL 0,0849
0,001
RUB/INR 1,3656
0,0037
RUB/CNY 0,1171
0,0002
RUB/ZAR 0,2763
0,0018
BRL/RUB 11,7831
0,0419
BRL/INR 16,0881
0,1118
BRL/CNY 1,3798
0,0101
BRL/ZAR 3,2545
0,0104
INR/RUB 0,7346
0,0047
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2024
0,0009
INR/BRL 0,0622
0,0006
ZAR/BRL 0,3072
0,0015
ZAR/RUB 3,6165
0,0254
ZAR/INR 4,9377
0,0217
ZAR/CNY 0,4235
0,0022
CNY/RUB 8,5398
0,046
CNY/INR 11,6599
0,0078
CNY/BRL 0,7248
0,0068
CNY/ZAR 2,3587
0,0098
Погода:
Москва 6 °C
Бразилиа 26 °C
Нью-Дели 35 °C
Пекин 23 °C
Претория 18 °C

18:00 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

18:00

Сейчас

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

Смотреть онлайн
16+

18:30 Далее в эфире Язык танца

Язык танца

18:30

Далее

Язык танца

Танцуют все! Каждый из нас двигался под музыку хотя бы раз в жизни. Отсюда и утверждение, что танец ...

16+
Россия 01 июля 2020 09:00 / Общество

Названы продукты, ускоряющие старение

Названы продукты, ускоряющие старение

Врач-диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева считает, что злоупотребление сильно переработанными продуктами провоцирует раннее старение, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на РИА «Новости».

Переработанными в данном случае называются продукты, в состав которых входят, как минимум, пять добавок: красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие. В небезопасном списке доктора магазинные полуфабрикаты, сосиски, колбасы, выпечка, молочные десерты, газировка.

«Обычно у людей, которые часто едят переработанные продукты, в рационе возникает нехватка белка. Котлета из гамбургера, сырокопченая колбаса или сосиски содержат очень мало белка, но много жира и всевозможных добавок, усиливающих вкус», - поясняет врач-диетолог.

Научные исследования давно доказали, что при несбалансированном питании сокращаются концевые участки хромосом - теломеры. Именно они выполняют защитную функцию и отвечают за старение. Кроме того, не первый год существует теория, в соответствии с которой старение кожи и организма происходит из-за увеличения количества свободных радикалов в клетках. Эти радикалы образуются при термообработке продуктов.

«Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови», - отметила доктор Прунцева.

Диетолог советует внести в рацион хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Кроме того, по мнению врача-диетолога, крайне необходимо употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей. Такова суточная норма. Дефицит белка, со слов Прунцевой, вполне восполнят рыба, птица, нежирное мясо, творог и яйца.



Фото: pexels.com

Еще по теме

BRICS 24 мая 16:16  /  Общество
Состоялась 6-я встреча министров промышленности стран БРИКС
Россия ЮАР 24 мая 15:10  /  Общество
Министерство иностранных дел России принимает решение об укреплении своих посольств в Африке
Бразилия 24 мая 11:18  /  Общество
Правительство Бразилии опубликовало указ, регулирующий углеродный рынок
Индия 24 мая 09:57  /  Общество
Индия намерена в ближайшие два года выпустить вакцину от лихорадки денге
ЮАР 23 мая 19:26  /  Общество
В Кейптауне появятся новые светофоры
Бразилия Китай 23 мая 18:31  /  Общество
Бразилия и Китай продолжают развивать партнерские отношения
Еще