Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -9 °C
Бразилиа 19 °C
Нью-Дели 17 °C
Пекин 1 °C
Претория 18 °C

19:15 Вещь в себе

Вещь в себе
19:15

Вещь в себе

Вот она - «Вещь в себе». Герои нашей программы - дизайнеры, историки, декораторы. Они расскажут о ве...

16+

19:30 Точки роста

19:30

Точки роста

Инновационное развитие и конкурентоспособность на международном рынке. Россия ищет новые точки роста...

12+
Вещь в себе
Иконка с часами 31 минут 12 сек.
Анастасия Ушакова / «Многие сейчас играют пальцами, а играть надо сердцем»
Иконка с часами 24 минут 56 сек.
Бронислав Виногродский / Китай: мифы и реальность
Иконка с часами 17 минут 56 сек.
Посол Зимбабве в РФ Майк Николас Санго / «Я бы хотел, чтобы туристическая отрасль Зимбабве начала работать на российский рынок»
Array
(
    [0] => Array
        (
            [ID] => 577131
            [~ID] => 577131
            [IBLOCK_ID] => 108
            [~IBLOCK_ID] => 108
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => Анастасия Ушакова / «Многие сейчас играют пальцами, а играть надо сердцем»
            [~NAME] => Анастасия Ушакова / «Многие сейчас играют пальцами, а играть надо сердцем»
            [ACTIVE_FROM] => 03.12.2022 12:16:36
            [~ACTIVE_FROM] => 03.12.2022 12:16:36
            [TIMESTAMP_X] => 03.12.2022 12:20:03
            [~TIMESTAMP_X] => 03.12.2022 12:20:03
            [DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/
            [LIST_PAGE_URL] => /podcasts/
            [~LIST_PAGE_URL] => /podcasts/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => Интервью с виолончелисткой Анастасией Ушаковой в рамках специального проекта TV BRICS, посвященного Международному юношескому конкурсу имени П.И. Чайковского в 2022 году. В интервью TV BRICS лауреат первой премии конкурса 2015 года Анастасия Ушакова рассказала, как бороться со сценическим волнением и нужно ли вообще это делать. Виолончелистка объяснила, что для нее важнее – конкурс или концерт, а также поделилась своими секретами исполнительского мастерства.<br />Корреспондент TV BRICS: Ольга Бубнова
            [~PREVIEW_TEXT] => Интервью с виолончелисткой Анастасией Ушаковой в рамках специального проекта TV BRICS, посвященного Международному юношескому конкурсу имени П.И. Чайковского в 2022 году. В интервью TV BRICS лауреат первой премии конкурса 2015 года Анастасия Ушакова рассказала, как бороться со сценическим волнением и нужно ли вообще это делать. Виолончелистка объяснила, что для нее важнее – конкурс или концерт, а также поделилась своими секретами исполнительского мастерства.
Корреспондент TV BRICS: Ольга Бубнова [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 601888 [TIMESTAMP_X] => [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 2000 [WIDTH] => 2000 [FILE_SIZE] => 651240 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/2f6 [FILE_NAME] => 2f69534b45e84e2664afc6d2a985e723.jpg [ORIGINAL_NAME] => 8fa3d3d0-4381-4f86-b928-22c3fc5e4228.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => fb634b68be5ce97e5677d4f0c8b240cc [~src] => [SRC] => /upload/iblock/2f6/2f69534b45e84e2664afc6d2a985e723.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/2f6/2f69534b45e84e2664afc6d2a985e723.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/2f6/2f69534b45e84e2664afc6d2a985e723.jpg [ALT] => Анастасия Ушакова / «Многие сейчас играют пальцами, а играть надо сердцем» [TITLE] => Анастасия Ушакова / «Многие сейчас играют пальцами, а играть надо сердцем» ) [~PREVIEW_PICTURE] => 601888 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => [~CODE] => [EXTERNAL_ID] => 577131 [~EXTERNAL_ID] => 577131 [IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [~IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [IBLOCK_CODE] => podcasts [~IBLOCK_CODE] => podcasts [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 03.12.2022 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [MP3] => Array ( [ID] => 1408 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Файл подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1408 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Файл подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [TIME] => Array ( [ID] => 1409 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Продолжительность подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => TIME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1409 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2109644 [VALUE] => 1872 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 1872 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Продолжительность подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [SECTION] => Array ( [ID] => 1410 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Отрасль [ACTIVE] => Y [SORT] => 50 [CODE] => SECTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1410 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => directory [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [size] => 1 [width] => 0 [group] => N [multiple] => N [TABLE_NAME] => b_hibd_section ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Отрасль [~DEFAULT_VALUE] => ) [COUNTRIES] => Array ( [ID] => 1411 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Страны [ACTIVE] => Y [SORT] => 60 [CODE] => COUNTRIES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1411 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 38 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Страны [~DEFAULT_VALUE] => ) [LINK_MP3] => Array ( [ID] => 1437 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => LINK_MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1437 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2109645 [VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/8fa3d3d0-4381-4f86-b928-22c3fc5e4228.mp3 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/8fa3d3d0-4381-4f86-b928-22c3fc5e4228.mp3 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [YOUTUBE_DURATION] => [THUMBNAIL_HD] => [COUNTRY] => [HIDE_TEXT] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 558100 [~ID] => 558100 [IBLOCK_ID] => 108 [~IBLOCK_ID] => 108 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Бронислав Виногродский / Китай: мифы и реальность [~NAME] => Бронислав Виногродский / Китай: мифы и реальность [ACTIVE_FROM] => 24.11.2022 17:40:52 [~ACTIVE_FROM] => 24.11.2022 17:40:52 [TIMESTAMP_X] => 29.11.2022 13:50:04 [~TIMESTAMP_X] => 29.11.2022 13:50:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/ [LIST_PAGE_URL] => /podcasts/ [~LIST_PAGE_URL] => /podcasts/ [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT] => Страна исправных социальных лифтов, родина лучшего чая и самых дешёвых кроссовок. Китай истинный и стереотипный – в чём разница? Китаевед Бронислав Виногродский объясняет, как правильно понять Подбенебесную и научиться различить традиционное и навязанное.<br /><br /> [~PREVIEW_TEXT] => Страна исправных социальных лифтов, родина лучшего чая и самых дешёвых кроссовок. Китай истинный и стереотипный – в чём разница? Китаевед Бронислав Виногродский объясняет, как правильно понять Подбенебесную и научиться различить традиционное и навязанное.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 587692 [TIMESTAMP_X] => [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 2000 [WIDTH] => 2000 [FILE_SIZE] => 645563 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/541 [FILE_NAME] => 54104e6ce65fe3e7a42164d8289f7fe4.jpg [ORIGINAL_NAME] => 541f3fc4-a449-4b3f-98f6-a59dcd9f250f.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => e13dcfb21c90caf8e2700173ebacb90a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/541/54104e6ce65fe3e7a42164d8289f7fe4.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/541/54104e6ce65fe3e7a42164d8289f7fe4.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/541/54104e6ce65fe3e7a42164d8289f7fe4.jpg [ALT] => Бронислав Виногродский / Китай: мифы и реальность [TITLE] => Бронислав Виногродский / Китай: мифы и реальность ) [~PREVIEW_PICTURE] => 587692 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => [~CODE] => [EXTERNAL_ID] => 558100 [~EXTERNAL_ID] => 558100 [IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [~IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [IBLOCK_CODE] => podcasts [~IBLOCK_CODE] => podcasts [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.11.2022 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [MP3] => Array ( [ID] => 1408 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Файл подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1408 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Файл подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [TIME] => Array ( [ID] => 1409 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Продолжительность подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => TIME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1409 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2052158 [VALUE] => 1496 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 1496 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Продолжительность подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [SECTION] => Array ( [ID] => 1410 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Отрасль [ACTIVE] => Y [SORT] => 50 [CODE] => SECTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1410 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => directory [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [size] => 1 [width] => 0 [group] => N [multiple] => N [TABLE_NAME] => b_hibd_section ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Отрасль [~DEFAULT_VALUE] => ) [COUNTRIES] => Array ( [ID] => 1411 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Страны [ACTIVE] => Y [SORT] => 60 [CODE] => COUNTRIES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1411 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 38 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Страны [~DEFAULT_VALUE] => ) [LINK_MP3] => Array ( [ID] => 1437 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => LINK_MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1437 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2052159 [VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/541f3fc4-a449-4b3f-98f6-a59dcd9f250f.mp3 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/541f3fc4-a449-4b3f-98f6-a59dcd9f250f.mp3 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [YOUTUBE_DURATION] => [THUMBNAIL_HD] => [COUNTRY] => [HIDE_TEXT] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 558101 [~ID] => 558101 [IBLOCK_ID] => 108 [~IBLOCK_ID] => 108 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Посол Зимбабве в РФ Майк Николас Санго / «Я бы хотел, чтобы туристическая отрасль Зимбабве начала работать на российский рынок» [~NAME] => Посол Зимбабве в РФ Майк Николас Санго / «Я бы хотел, чтобы туристическая отрасль Зимбабве начала работать на российский рынок» [ACTIVE_FROM] => 18.11.2022 14:51:34 [~ACTIVE_FROM] => 18.11.2022 14:51:34 [TIMESTAMP_X] => 29.11.2022 13:50:05 [~TIMESTAMP_X] => 29.11.2022 13:50:05 [DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /podcasts/ [LIST_PAGE_URL] => /podcasts/ [~LIST_PAGE_URL] => /podcasts/ [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT] => Как развиваются отношения России и Зимбабве? Что изучают зимбабвийские студенты в российских вузах? Почему туристам из нашей страны нужно обязательно посетить Зимбабве?<br /><br />Об этом в интервью Дарье Иваньковой рассказал Посол Зимбабве в Российской Федерации Майк Николас Санго.<br /><br /> [~PREVIEW_TEXT] => Как развиваются отношения России и Зимбабве? Что изучают зимбабвийские студенты в российских вузах? Почему туристам из нашей страны нужно обязательно посетить Зимбабве?

Об этом в интервью Дарье Иваньковой рассказал Посол Зимбабве в Российской Федерации Майк Николас Санго.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 587693 [TIMESTAMP_X] => [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 2000 [WIDTH] => 2000 [FILE_SIZE] => 523167 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/9eb [FILE_NAME] => 9eb13d8e7a4058fcc835f8fce88b2f55.jpg [ORIGINAL_NAME] => 2d56cd3a-b94e-4a63-bcb7-7d705bca36be.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 45c20a9b6f5376ab6865e79330adfe9c [~src] => [SRC] => /upload/iblock/9eb/9eb13d8e7a4058fcc835f8fce88b2f55.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/9eb/9eb13d8e7a4058fcc835f8fce88b2f55.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/9eb/9eb13d8e7a4058fcc835f8fce88b2f55.jpg [ALT] => Посол Зимбабве в РФ Майк Николас Санго / «Я бы хотел, чтобы туристическая отрасль Зимбабве начала работать на российский рынок» [TITLE] => Посол Зимбабве в РФ Майк Николас Санго / «Я бы хотел, чтобы туристическая отрасль Зимбабве начала работать на российский рынок» ) [~PREVIEW_PICTURE] => 587693 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => [~CODE] => [EXTERNAL_ID] => 558101 [~EXTERNAL_ID] => 558101 [IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [~IBLOCK_TYPE_ID] => aspro_digital_content [IBLOCK_CODE] => podcasts [~IBLOCK_CODE] => podcasts [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => f0a924c15d9594cc42b54a1794784488 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 18.11.2022 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [MP3] => Array ( [ID] => 1408 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Файл подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1408 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Файл подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [TIME] => Array ( [ID] => 1409 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Продолжительность подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => TIME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1409 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2052160 [VALUE] => 1076 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 1076 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Продолжительность подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [SECTION] => Array ( [ID] => 1410 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Отрасль [ACTIVE] => Y [SORT] => 50 [CODE] => SECTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1410 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => directory [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [size] => 1 [width] => 0 [group] => N [multiple] => N [TABLE_NAME] => b_hibd_section ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Отрасль [~DEFAULT_VALUE] => ) [COUNTRIES] => Array ( [ID] => 1411 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Страны [ACTIVE] => Y [SORT] => 60 [CODE] => COUNTRIES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1411 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 38 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Страны [~DEFAULT_VALUE] => ) [LINK_MP3] => Array ( [ID] => 1437 [TIMESTAMP_X] => 2022-10-12 14:42:48 [IBLOCK_ID] => 108 [NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => LINK_MP3 [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 1437 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 2052161 [VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/2d56cd3a-b94e-4a63-bcb7-7d705bca36be.mp3 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => https://api.mave.digital/storage/podcasts/1cf5b35b-9e39-47f8-b2df-1c40b7f9a93c/episodes/2d56cd3a-b94e-4a63-bcb7-7d705bca36be.mp3 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ссылка идентификатор подкаста [~DEFAULT_VALUE] => ) [YOUTUBE_DURATION] => [THUMBNAIL_HD] => [COUNTRY] => [HIDE_TEXT] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) ) )
07.12.2218:34 Общество
TV BRICS и крупнейшая Вещательная корпорация Зимбабве ZBC подписали меморандум о сотрудничестве
07.12.2210:29 Культура
TV BRICS вручил спецприз автору лучшего фильма в жанре телепутешествия
06.12.2218:29 Общество
Сотрудничество TV BRICS и ГИТИСа укрепит позиции стран БРИКС+ в сфере культуры
Новости мира
24.03.20 00:00
Общество

Не только кофе: названы самые опасные для сердца продукты

Кардиолог рекомендует пересмотреть содержимое холодильника



Какие продукты необходимо выбросить из холодильника, чтобы свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний? Об этом испанской газете La Vanguardia рассказал кардиолог Пабло Канепа, передает tvbrics.com.

На первое место по опасности для сердца врач поставил красное мясо. Оно содержит много насыщенных жиров, потребление которых не идет на пользу организму. Кардиолог посоветовал заменить красное мясо курицей или рыбой.

Также стоит избегать выпечки, хлопьев для завтрака и полуфабрикатов — замороженных пирогов, пиццы и пасты. Эти продукты насыщены трансжирами и способствуют набору веса, что в свою очередь повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также диабета второго типа.

Кардиолог отнес к группе риска любителей энергетиков. В таких напитках, помимо кофеина, содержится много сахара и вредных добавок. Но самое главное, энергетики оказывают возбуждающий эффект на нервную систему, что может привести к проблемам с сердечной мышцей.

Для избежания проблем с высоким кровяным давлением, нужно сократить потребление соли. По данным ВОЗ, суточная норма соли не должна превышать двух граммов.

Любителям бокала вина за ужинам тоже следует задуматься. Кардиолог рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь он серьезно увеличивает шансы остановки сердца и инфаркта миокарда, а также повреждения мозга.

Полезно для здоровья сердца ограничить потребление сливок и сливочного масла. Людям, следящим за состоянием своей сердечно-сосудистой системы, Канепа рекомендовал сделать выбор в пользу средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, рыбой и оливковым маслом.

Фото: pixabay.com

Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

07.12.2219:26 Общество
Демографический бум в Африке может стимулировать ее экономику
07.12.2218:34 Общество
TV BRICS и крупнейшая Вещательная корпорация Зимбабве ZBC подписали меморандум о сотрудничестве
07.12.2216:49 Общество
Количество стран альянса БРИКС может увеличиться в три раза
07.12.2216:16 Общество
Победителями в международных номинациях премии #МыВместе стали представители Индии и ЮАР
07.12.2212:56 Общество
В Бразилии в ходе переписи населения опросили свыше 168 млн человек
06.12.2219:34 Общество
Моди: председательство Индии в G20 – возможность продемонстрировать сильные стороны страны
1 из
01.12.2219:26 Экономика
Эксперт считает, что у БРИКС есть потенциал для введения единой валюты
30.11.2219:26 Общество
Китай и Индия – ключевые фигуры Азии
Китайские электромобили стимулируют «зеленую» революцию