Курс валют:
RUB/BRL 0,0688
0,001
RUB/INR 0,9984
0,0008
RUB/CNY 0,0934
0,0002
RUB/ZAR 0,2407
0,0015
BRL/RUB 14,54
0,2184
BRL/INR 14,4966
0,2083
BRL/CNY 1,3564
0,0216
BRL/ZAR 3,5017
0,0314
INR/RUB 1,0023
0,0002
INR/CNY 0,0935
0,0001
INR/ZAR 0,2411
0,0017
INR/BRL 0,069
0,001
ZAR/BRL 0,2856
0,0024
ZAR/RUB 4,1517
0,0259
ZAR/INR 4,146
0,0293
ZAR/CNY 0,3877
0,0033
CNY/RUB 10,7125
0,0188
CNY/INR 10,6857
0,0205
CNY/BRL 0,7374
0,0117
CNY/ZAR 2,579
0,0197
Погода:
Москва 5 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин 17 °C
Претория 22 °C
Новости мира 24 марта / Общество

Не только кофе: названы самые опасные для сердца продукты

Не только кофе: названы самые опасные для сердца продукты

Какие продукты необходимо выбросить из холодильника, чтобы свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний? Об этом испанской газете La Vanguardia рассказал кардиолог Пабло Канепа, передает tvbrics.com.

На первое место по опасности для сердца врач поставил красное мясо. Оно содержит много насыщенных жиров, потребление которых не идет на пользу организму. Кардиолог посоветовал заменить красное мясо курицей или рыбой.

Также стоит избегать выпечки, хлопьев для завтрака и полуфабрикатов — замороженных пирогов, пиццы и пасты. Эти продукты насыщены трансжирами и способствуют набору веса, что в свою очередь повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также диабета второго типа.

Кардиолог отнес к группе риска любителей энергетиков. В таких напитках, помимо кофеина, содержится много сахара и вредных добавок. Но самое главное, энергетики оказывают возбуждающий эффект на нервную систему, что может привести к проблемам с сердечной мышцей.

Для избежания проблем с высоким кровяным давлением, нужно сократить потребление соли. По данным ВОЗ, суточная норма соли не должна превышать двух граммов.

Любителям бокала вина за ужинам тоже следует задуматься. Кардиолог рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь он серьезно увеличивает шансы остановки сердца и инфаркта миокарда, а также повреждения мозга.

Полезно для здоровья сердца ограничить потребление сливок и сливочного масла. Людям, следящим за состоянием своей сердечно-сосудистой системы, Канепа рекомендовал сделать выбор в пользу средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, рыбой и оливковым маслом.

Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Индия 07 апреля  /  Общество
БРИКС Дома: индийские полицейские в забавном танце показали, как мыть руки
Китай 07 апреля  /  Общество
«Уже не боюсь»: жители Китая выходят на улицы после долгого карантина
Россия 07 апреля  /  Общество
Школа Бизнеса «Синергия» проводит антикризисный онлайн-форум
Новости мира 07 апреля  /  Общество
Самое большое Суперлуние года случится уже через несколько часов
Россия 07 апреля  /  Общество
Ученые из Санкт-Петербурга научились сокращать пребывание пациентов на ИВЛ
Россия 07 апреля  /  Общество
Около 250 столичных промышленных предприятий возобновили свою работу
Еще