Курс валют:
RUB/BRL 0,0742
0,0001
RUB/INR 0,97
0,0002
RUB/CNY 0,0847
0,0001
RUB/ZAR 0,1885
0,0001
BRL/RUB 13,4862
0,0005
BRL/INR 13,0791
0,0006
BRL/CNY 1,1422
0,0018
BRL/ZAR 2,5415
0,0007
INR/RUB 1,0311
0,0002
INR/CNY 0,0873
0,0001
INR/ZAR 0,1943
0,0001
INR/BRL 0,0765
0,0001
ZAR/BRL 0,3935
0,0002
ZAR/RUB 5,3065
0,0018
ZAR/INR 5,1463
0,0017
ZAR/CNY 0,4494
0,0001
CNY/RUB 11,8073
0,0006
CNY/INR 11,451
0,0002
CNY/BRL 0,8755
0,0014
CNY/ZAR 2,2251
0,0006
Погода:
Москва 13 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 16 °C
Претория 18 °C

03:45 Сейчас в эфире Вещь в себе

Смотреть онлайн
Вещь в себе

03:45

Сейчас

Вещь в себе

Смотреть онлайн
16+

04:00 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

04:00

Далее

БРИКСтервью

16+
Новости мира 24 марта 00:00 / Общество

Не только кофе: названы самые опасные для сердца продукты

Не только кофе: названы самые опасные для сердца продукты

Какие продукты необходимо выбросить из холодильника, чтобы свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний? Об этом испанской газете La Vanguardia рассказал кардиолог Пабло Канепа, передает tvbrics.com.

На первое место по опасности для сердца врач поставил красное мясо. Оно содержит много насыщенных жиров, потребление которых не идет на пользу организму. Кардиолог посоветовал заменить красное мясо курицей или рыбой.

Также стоит избегать выпечки, хлопьев для завтрака и полуфабрикатов — замороженных пирогов, пиццы и пасты. Эти продукты насыщены трансжирами и способствуют набору веса, что в свою очередь повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, а также диабета второго типа.

Кардиолог отнес к группе риска любителей энергетиков. В таких напитках, помимо кофеина, содержится много сахара и вредных добавок. Но самое главное, энергетики оказывают возбуждающий эффект на нервную систему, что может привести к проблемам с сердечной мышцей.

Для избежания проблем с высоким кровяным давлением, нужно сократить потребление соли. По данным ВОЗ, суточная норма соли не должна превышать двух граммов.

Любителям бокала вина за ужинам тоже следует задуматься. Кардиолог рекомендует отказаться и от алкоголя, ведь он серьезно увеличивает шансы остановки сердца и инфаркта миокарда, а также повреждения мозга.

Полезно для здоровья сердца ограничить потребление сливок и сливочного масла. Людям, следящим за состоянием своей сердечно-сосудистой системы, Канепа рекомендовал сделать выбор в пользу средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, рыбой и оливковым маслом.

Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 12 апреля  /  Общество
ВОЗ сообщила о росте смертности от коронавируса четвертую неделю подряд
Россия 12 апреля  /  Общество
Кабмин одобрил внесение вакцинации от COVID в календарь прививок
Россия 12 апреля  /  Общество
Правительство России может запретить посещение кафе и магазинов с животными
Россия 12 апреля  /  Общество
Путин возложил цветы у памятника возле места приземления Гагарина
Китай 12 апреля  /  Общество
Глава китайской CNSA: Мы внесем общий вклад в использование космического пространства в мирных целых
Бразилия 12 апреля  /  Общество
Первый астронавт Бразилии: Совместная работа с русскими в Звездном Городке была очень хорошей
Еще