Недостаток витамина В12 провоцирует развитие деменции

Недостаток такого важного микроэлемента как витамин В12 в пожилом возрасте может привести к развитию сосудистых заболеваний мозга, таких как деменция. Она характеризуется приобретенным, часто прогрессирующим снижением интеллекта, которое возникает в результате ряда неврологических заболеваний и приводит к нарушению социальной адаптации пациента, делает его неспособным к продолжению профессиональной деятельности, ограничивает возможности самообслуживания, нарушает его бытовую независимость, сообщает Express.

Чаще всего с дефицитом витамина В12 сталкиваются пациенты пожилого возраста. Причина может быть в недостаточном количестве в желудке соляной кислоты для поглощения питательных веществ, в том числе и В12, из пищи. Симптомы дефицита этого микроэлемента в организме - усталость, слабость, запор, потеря аппетита, потеря веса и мегалобластная анемия.

Как отмечают в Национальном институте здоровья (NIH), B12 помогает поддерживать работу нервной системы, отвечая за формирование эритроцитов – красных кровяных клеток, снабжающих ткани и клетки организма кислородом. Взрослым рекомендуется принимать 2,4 мкг витамина В12.

Для профилактики когнитивных нарушений и деменции рекомендуется здоровое, сбалансированное питание, препятствующее повышению артериального давления, развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Примером такого питания может служить средиземноморская диета, а также наличие в рационе говяжьей печени, рыбы, яиц и молочных продуктов, где витамин В12, которые богаты содержанием витамина В12.

Как уточняют медики, пациенты с дефицитом В12 чаще составляют группу риска по развитию деменции. У них отмечается высокий уровень гомоцистеина (аминокислота) в крови, который этот микроэлемент способен эффективно снижать.