Курс валют:
BRL/RUB 15,2814
0,7984
INR/RUB 99,0448
88,6191
ZAR/RUB 45,9894
1,8617
CNY/RUB 11,1652
0,6312
EGP/RUB 17,3192
0,9237
AED/RUB 22,4992
1,2
USD/RUB 82,6282
4,4072
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 32 °C
Претория 12 °C
Каир 29 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 33 °C
Меню
Эфир «Backstage»
22 °C
Москва
17 °C
Бразилиа
17 °C
Нью-Дели
32 °C
Пекин
12 °C
Претория
29 °C
Каир
29 °C
Тегеран
33 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
15,2814
0,7984
INR/RUB
99,0448
88,6191
ZAR/RUB
45,9894
1,8617
CNY/RUB
11,1652
0,6312
EGP/RUB
17,3192
0,9237
AED/RUB
22,4992
1,2
USD/RUB
82,6282
4,4072
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
08:00 «Backstage»
08:00 «Backstage»
Сейчас 16+
08:00

«Backstage»

08:30 «Язык Танца»
Далее
08:30

«Язык Танца»

16+
09:00

«Путешествия»

12+
09:30

«BRICSинформ»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
19.06.2412:02 Общество
TV BRICS начинает сотрудничество с Вьетнамом
15.06.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.06.2414:17 Общество
TV BRICS и Москва объединят усилия в продвижении имиджа российской столицы как международного центра креативных индустрий
Новости мира
10.07.20 11:04
Общество

Определена безопасная дневная доза шоколада

Он богат кальцием, железом, магнием, а также витаминами



Безопасная доза шоколада в день - примерно треть от стандартной плитки. Такие данные назвали специалисты, передает tvbrics.com со ссылкой на РИА Новости.

Так, эндокринолог Залина Гусова заявила, что без вреда для здоровья можно съесть 25-30 граммов шоколада. Немного больше сладости «разрешила» употребить за сутки председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова. По ее словам, для взрослых разрешено 50 граммов шоколада в день. Однако для детей старше трех лет норма уменьшена в разы и составляет 20 граммов в неделю.

Специалисты отмечают, что если очень хочется десерт, то лучше выбрать любимую сладость, а не стараться отдать предпочтение, например, горькому шоколаду, потому что он «полезен». «Только не забывайте о рамках разумного», - сказала Ванатова.

Чтобы шоколад не навредил организму, эксперты советуют есть натуральный продукт без пальмового масла, рафинированного сахара и ароматизаторов. Качественный шоколад состоит в основном из какао-бобов и какао-масла.

Натуральный шоколад даже можно назвать полезным продуктом, он богат кальцием, железом, магнием, а также витаминами: А, В1, В2, В12, С и D. Какао-продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поднимают настроение и энергию, снижают уровень гормона стресса - кортизола, способствуют работе головного мозга, повышают память и умственные способности. «Даже замедляют процесс старения!» - заявила Ванатова.

В свою очередь, Залина Гусова отметила, что шоколад особенно полезен тем, кто занимается активной умственной деятельностью, а также представителям творческих профессий, для которых характерны перепады настроения. Также шоколад эндокринолог рекомендует употреблять женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом.


Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

19.06.2419:26 Общество
В Эфиопии запустили программу по созданию комфортной среды в городах и поселках
19.06.2417:12 Общество
Выросло число погибших из-за стихийных бедствий в бразильском штате Риу-Гранди-ду-Сул
19.06.2416:16 Общество
Сирил Рамафоса вступил в должность президента ЮАР
19.06.2412:02 Общество
TV BRICS начинает сотрудничество с Вьетнамом
19.06.2411:18 Общество
Главы Верховных судов стран БРИКС заявили о намерении перенять опыт российских коллег
18.06.2419:26 Общество
Владимир Путин посетит Вьетнам с официальным визитом
15.06.2419:26 Общество
15 лет с первого саммита БРИКС: история сотрудничества
11.06.2408:00 Общество
День России в 2024 году: история и значение
04.06.2414:17 Экономика
Директор Петербургского международного экономического форума Алексей Вальков: на сегодняшний день ПМЭФ – это действительно событие мирового масштаба
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных