Курс валют:
RUB/BRL 0,0714
0,0002
RUB/INR 1,0169
0,0031
RUB/CNY 0,0884
0,0001
RUB/ZAR 0,1983
0,0014
BRL/RUB 14,0161
0,011
BRL/INR 14,2547
0,0566
BRL/CNY 1,2392
0,0009
BRL/ZAR 2,7854
0,0291
INR/RUB 0,9833
0,0031
INR/CNY 0,0869
0,0003
INR/ZAR 0,1951
0,0008
INR/BRL 0,0702
0,0002
ZAR/BRL 0,3599
0,0025
ZAR/RUB 5,0415
0,0354
ZAR/INR 5,1279
0,0192
ZAR/CNY 0,4458
0,0031
CNY/RUB 11,3111
0,001
CNY/INR 11,5032
0,0373
CNY/BRL 0,807
0,0006
CNY/ZAR 2,2461
0,0202
Погода:
Москва 19 °C
Бразилиа 24 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 23 °C
Претория 10 °C

23:00 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

23:00

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

Смотреть онлайн
16+

23:30 Далее в эфире Сказки для взрослых

Сказки для взрослых

23:30

Далее

Сказки для взрослых

Добро пожаловать на территорию сказочных заблуждений, где каждая история уходит корнями в жестокие о...

16+
Новости мира 10 июля 2020 11:04 / Общество

Определена безопасная дневная доза шоколада

Определена безопасная дневная доза шоколада

Безопасная доза шоколада в день - примерно треть от стандартной плитки. Такие данные назвали специалисты, передает tvbrics.com со ссылкой на РИА Новости.

Так, эндокринолог Залина Гусова заявила, что без вреда для здоровья можно съесть 25-30 граммов шоколада. Немного больше сладости «разрешила» употребить за сутки председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова. По ее словам, для взрослых разрешено 50 граммов шоколада в день. Однако для детей старше трех лет норма уменьшена в разы и составляет 20 граммов в неделю.

Специалисты отмечают, что если очень хочется десерт, то лучше выбрать любимую сладость, а не стараться отдать предпочтение, например, горькому шоколаду, потому что он «полезен». «Только не забывайте о рамках разумного», - сказала Ванатова.

Чтобы шоколад не навредил организму, эксперты советуют есть натуральный продукт без пальмового масла, рафинированного сахара и ароматизаторов. Качественный шоколад состоит в основном из какао-бобов и какао-масла.

Натуральный шоколад даже можно назвать полезным продуктом, он богат кальцием, железом, магнием, а также витаминами: А, В1, В2, В12, С и D. Какао-продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поднимают настроение и энергию, снижают уровень гормона стресса - кортизола, способствуют работе головного мозга, повышают память и умственные способности. «Даже замедляют процесс старения!» - заявила Ванатова.

В свою очередь, Залина Гусова отметила, что шоколад особенно полезен тем, кто занимается активной умственной деятельностью, а также представителям творческих профессий, для которых характерны перепады настроения. Также шоколад эндокринолог рекомендует употреблять женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Бразилия 05 августа 17:30  /  Общество
Зеленая экономика. Выпуск 5. Снижение выбросов токсичных газов в Бразилии
Китай 05 августа 14:27  /  Общество
Верховный суд КНР признал распознавание лиц незаконным
Бразилия 05 августа 14:00  /  Общество
Зеленая экономика. Выпуск 4. Сохранение водоемов в Бразилии
Индия 05 августа 12:17  /  Общество
В Индии ввели более 480 млн доз вакцин от COVID-19
Китай 05 августа 10:25  /  Общество
Власти Китая временно приостановили выезд граждан за границу
Россия Китай 05 августа 08:30  /  Общество
Китай и Россия проведут совместные учения по борьбе с терроризмом
Еще