Курс валют:
RUB/BRL 0,0752
0,0001
RUB/INR 0,9929
0,0001
RUB/CNY 0,0864
0,0001
RUB/ZAR 0,1905
0,0001
BRL/RUB 13,3019
0,0148
BRL/INR 13,2061
0,0153
BRL/CNY 1,1488
0,0014
BRL/ZAR 2,5315
0,003
INR/RUB 1,0071
0,0003
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,1917
0,0002
INR/BRL 0,0757
0,0005
ZAR/BRL 0,3949
0,0007
ZAR/RUB 5,2503
0,0012
ZAR/INR 5,2147
0,0041
ZAR/CNY 0,4535
0,0002
CNY/RUB 11,5786
0,0009
CNY/INR 11,4953
0,0004
CNY/BRL 0,8705
0,0011
CNY/ZAR 2,2035
0,0091
Погода:
Москва 18 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 37 °C
Пекин 13 °C
Претория 27 °C

19:15 Сейчас в эфире Обратный отсчет

Смотреть онлайн
Обратный отсчет

19:15

Сейчас

Обратный отсчет

Смотреть онлайн
16+

19:30 Далее в эфире Чек-лист

Чек-лист

19:30

Далее

Чек-лист

16+
Новости мира 10 июля 11:04 / Общество

Определена безопасная дневная доза шоколада

Определена безопасная дневная доза шоколада

Безопасная доза шоколада в день - примерно треть от стандартной плитки. Такие данные назвали специалисты, передает tvbrics.com со ссылкой на РИА Новости.

Так, эндокринолог Залина Гусова заявила, что без вреда для здоровья можно съесть 25-30 граммов шоколада. Немного больше сладости «разрешила» употребить за сутки председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова. По ее словам, для взрослых разрешено 50 граммов шоколада в день. Однако для детей старше трех лет норма уменьшена в разы и составляет 20 граммов в неделю.

Специалисты отмечают, что если очень хочется десерт, то лучше выбрать любимую сладость, а не стараться отдать предпочтение, например, горькому шоколаду, потому что он «полезен». «Только не забывайте о рамках разумного», - сказала Ванатова.

Чтобы шоколад не навредил организму, эксперты советуют есть натуральный продукт без пальмового масла, рафинированного сахара и ароматизаторов. Качественный шоколад состоит в основном из какао-бобов и какао-масла.

Натуральный шоколад даже можно назвать полезным продуктом, он богат кальцием, железом, магнием, а также витаминами: А, В1, В2, В12, С и D. Какао-продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поднимают настроение и энергию, снижают уровень гормона стресса - кортизола, способствуют работе головного мозга, повышают память и умственные способности. «Даже замедляют процесс старения!» - заявила Ванатова.

В свою очередь, Залина Гусова отметила, что шоколад особенно полезен тем, кто занимается активной умственной деятельностью, а также представителям творческих профессий, для которых характерны перепады настроения. Также шоколад эндокринолог рекомендует употреблять женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом.


Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Франция 14 апреля  /  Общество
Регион Франции сделал предзаказ на «Спутник V»
Россия 14 апреля  /  Общество
Роспотребнадзор объявил об обязательном тестировании всех граждан, вернувшихся из-за границы
Новости мира 14 апреля  /  Общество
Армения приобретет 1 млн доз вакцины «Спутник V»
Новости мира 14 апреля  /  Общество
ВОЗ сообщает о 4,5 млн случаев COVID-19 в мире за неделю
Россия 14 апреля  /  Общество
В России 14 апреля выявлено 8 326 новых случаев коронавируса
Россия 14 апреля  /  Общество
Гидрометцентр прогнозирует теплое лето в России
Еще