Освоение новых знаний и навыков поможет продлить жизнь

Убежать от старости в прямом смысле поможет освоение нового вида деятельности, например, активное приобщение к спорту, пробежка с утра и даже изучение иностранных языков. Именно такие перемены видов деятельности, освоение знаний и навыков помогают сохранить ясность ума, способствуют обновлению клеток организма. Таким мнением поделился главный врач Городской клинической больницы № 71, врач общей практики, кардиолог и телеведущий Александр Мясников в программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1».

Освоение новых навыков, знаний оказывает стимулирующее действие на процессы головного мозга, способствуя обновлению нейронов. А значит, это положительно влияет на общее состояние всего организма, позволяя надолго отодвинуть процесс старения. Если человек хочет как можно дольше сохранить бодрость и отличное самочувствие, по словам врача, нужно не лениться, а активно постигать ранее неизвестное. Например, начать учить иностранный язык. И чем сложнее – тем лучше. Александр Мясников привел в пример китайский язык, в котором одно и то же слово, произносимое с разными интонациями, может иметь разные значения. Чем не отличный способ «зарядить мозг»?

Хорошим средством поддержать себя в форме являются и умеренные физические нагрузки. Правда, здесь лучше делать все постепенно. И тогда результат не заставит себя ждать.

Александр Мясников порекомендовал в качестве профилактики старения организма чаще вносить в жизнь позитивные перемены, например, сменив вид профессиональной деятельности, осваивая новое хобби, или даже отважившись на изменение обстановки, смену места жительства. Всё это, в конечном итоге, способствует обновлению нейронов, что сказывается на клетках всего организма. Только решившись на значимые перемены в своей жизни, люди имеют все шансы не только преобразиться внешне, но и изменить к лучшему личную жизнь, избавиться от лишнего веса, стать активнее и улучшить свое здоровье.

«Творите, пробуйте, изучайте что-то новое! Не бойтесь перемен, чтобы не стареть», — призвал «теледоктор».



Фото: pixabay.com