Курс валют:
RUB/BRL 0,0743
0,0002
RUB/INR 0,9768
0,0035
RUB/CNY 0,0848
0,0001
RUB/ZAR 0,1885
0,0001
BRL/RUB 13,4583
0,0011
BRL/INR 13,1446
0,0077
BRL/CNY 1,142
0,0003
BRL/ZAR 2,538
0,0006
INR/RUB 1,0239
0,0006
INR/CNY 0,0869
0,0001
INR/ZAR 0,1931
0,0002
INR/BRL 0,0761
0,0001
ZAR/BRL 0,3941
0,0013
ZAR/RUB 5,304
0,0001
ZAR/INR 5,1811
0,0003
ZAR/CNY 0,45
0,0001
CNY/RUB 11,7854
0,0031
CNY/INR 11,5106
0,0028
CNY/BRL 0,8757
0,0003
CNY/ZAR 2,2225
0,0013
Погода:
Москва 11 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 25 °C
Пекин 10 °C
Претория 17 °C

12:30 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

12:30

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
16+

13:00 Далее в эфире Обратный отсчет

Обратный отсчет

13:00

Далее

Обратный отсчет

16+
Россия 18 августа 08:39 / Туризм

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Годами отказываться от отпуска опасно для психического здоровья. Об этом заявила в беседе с радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина, передает tvbrics.com.

Как объяснила специалист, люди каждый день ходят на одну и ту же работу по изученным досконально маршрутам, общаются с одними и теми же лицами. Без отпуска, то есть смены деятельности, перестают образовываться новые нейронные связи, из-за этого нервная система постепенно деградирует.

У таких работников начитает снижаться эмоциональный фон, они часто тревожатся, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что в свою очередь снижает иммунитет. «Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще», — пояснила психолог, отметив, что при более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства.

В отпуске же, происходит физиологическое обновление и эмоциональный подъем как от смены деятельности, так и от изменения картинки за окном. Образуются новые нейронные связи.

«Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — рассказала Зародина.

Но, что бы отпуск пошел на пользу организму, просто уехать из своего города недостаточно. Важно отказаться от работы на период отдыха. Необходимо полностью отключиться от своих служебных обязанностей. Брать в отпуск ноутбук — очень плохая идея.

«Это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни», — пояснила специалист, добавив, что нужно хоть на несколько дней побыть без работы, без общения с коллегами.



Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Россия Турция 12 апреля  /  Туризм
Россия временно останавливает авиасообщение с Турцией
Россия Египет 12 апреля  /  Туризм
Лавров выразил надежду на скорое восстановление перелетов между Россией и Египтом
Новости мира 05 апреля  /  Туризм
Стало известно, когда Европа откроется для российских туристов
Россия 31 марта  /  Туризм
Росавиация запретила возобновление рейсов в Турцию из некоторых городов РФ
Индия Новости мира 25 марта  /  Туризм
С 1 апреля Россия возобновит авиасообщение с Германией, Венесуэлой и Шри-Ланкой
Россия Бразилия 24 марта  /  Туризм
Программа «Чек-лист» стартует на портале Metrópoles
Еще