Курс валют:
RUB/BRL 0,072
0,0001
RUB/INR 1,1816
0,01
RUB/CNY 0,1019
0,0008
RUB/ZAR 0,2368
0,0005
BRL/RUB 13,8976
0,0667
BRL/INR 16,4218
0,015
BRL/CNY 1,4159
0,0015
BRL/ZAR 3,2985
0,0082
INR/RUB 0,8463
0,0006
INR/CNY 0,0862
0,0001
INR/ZAR 0,2004
0,0005
INR/BRL 0,0609
0,0002
ZAR/BRL 0,3039
0,0002
ZAR/RUB 4,2238
0,0104
ZAR/INR 4,991
0,0123
ZAR/CNY 0,4303
0,001
CNY/RUB 9,8155
0,0747
CNY/INR 11,5983
0,0108
CNY/BRL 0,7063
0,0011
CNY/ZAR 2,3238
0,0058
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 35 °C
Пекин 40 °C
Претория 13 °C

06:15 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

06:15

Сейчас

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

Смотреть онлайн
16+

06:30 Далее в эфире Язык танца

Язык танца

06:30

Далее

Язык танца

Танцуют все! Каждый из нас двигался под музыку хотя бы раз в жизни. Отсюда и утверждение, что танец ...

16+
Россия 18 августа 2020 08:39 / Туризм

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Годами отказываться от отпуска опасно для психического здоровья. Об этом заявила в беседе с радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина, передает tvbrics.com.

Как объяснила специалист, люди каждый день ходят на одну и ту же работу по изученным досконально маршрутам, общаются с одними и теми же лицами. Без отпуска, то есть смены деятельности, перестают образовываться новые нейронные связи, из-за этого нервная система постепенно деградирует.

У таких работников начитает снижаться эмоциональный фон, они часто тревожатся, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что в свою очередь снижает иммунитет. «Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще», — пояснила психолог, отметив, что при более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства.

В отпуске же, происходит физиологическое обновление и эмоциональный подъем как от смены деятельности, так и от изменения картинки за окном. Образуются новые нейронные связи.

«Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — рассказала Зародина.

Но, что бы отпуск пошел на пользу организму, просто уехать из своего города недостаточно. Важно отказаться от работы на период отдыха. Необходимо полностью отключиться от своих служебных обязанностей. Брать в отпуск ноутбук — очень плохая идея.

«Это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни», — пояснила специалист, добавив, что нужно хоть на несколько дней побыть без работы, без общения с коллегами.



Фото: pixabay.com

Еще по теме

ЮАР Китай 18 мая 16:16  /  Туризм
Южная Африка намерена стать ведущим туристическим направлением для Китая
Бразилия 16 мая 11:18  /  Туризм
Бразильский туризм вырос более чем на 75% в марте по сравнению с 2021 годом
Индия ОАЭ 12 мая 12:56  /  Туризм
Индия участвует в выставке Arabian Travel Market (ATM)
Новости мира ЮАР 09 мая 11:18  /  Туризм
Подведены итоги Международного фестиваля туристических фильмов (ITFFA)
ЮАР 04 мая 08:31  /  Туризм
В Кейптауне стартовал Международный фестиваль туристических фильмов (ITFFA)
Бразилия 29 апреля 09:27  /  Туризм
Правительство Бразилии запустило «Программу безопасного туризма» в стране
Еще