Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -2 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 12 °C
Пекин 2 °C
Претория 20 °C

04:30 Встречи с издателем / «Участие СССР в реконструкции и строительстве «156 производственных объектов» в КНР в 1950-е годы»

Встречи с издателем / «Участие СССР в реконструкции и строительстве «156 производственных объектов» в КНР в 1950-е годы»
04:30

Встречи с издателем / «Участие СССР в реконструкции и строительстве «156 производственных объектов» в КНР в 1950-е годы»

Видеоверсии увлекательных бесед с ведущими экспертами в области политики, экономики, истории и филос...

16+

05:00 Сказки для взрослых

05:00

Сказки для взрослых

В чем истинная сила Дурака и Золотой рыбки, что рыцарского есть в Кощее и божественного в Бабе Яге? ...

16+
Встречи с издателем / «Участие СССР в реконструкции и строительстве «156 производственных объектов» в КНР в 1950-е годы»
Иконка с часами 24 минут 43 сек.
Посол РФ в Китае Андрей Денисов / Наше сотрудничество носит очень глубокий и разносторонний характер
Иконка с часами 25 минут 26 сек.
Андрей Щербак / «За 30 лет конкурс открыл не одну плеяду знаменитых музыкантов»
Иконка с часами 18 минут 24 сек.
Дмитрий Любомудров: «Развитие промышленности – важная задача для стран БРИКС»
30.01.2310:32 Общество
TV BRICS расширяет географию вещания на каналах в регионах России
24.01.2318:31 Общество
Подкасты TV BRICS появились на сервисе Apple Podcasts
20.01.2311:25 Общество
TV BRICS расскажет об актуальных событиях провинции Цзилинь в рубрике «Обзор новостей Китая»
Россия
18.08.20 08:39
Туризм

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Без отдыха перестают образовываться новые нейронные связи



Годами отказываться от отпуска опасно для психического здоровья. Об этом заявила в беседе с радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина, передает tvbrics.com.

Как объяснила специалист, люди каждый день ходят на одну и ту же работу по изученным досконально маршрутам, общаются с одними и теми же лицами. Без отпуска, то есть смены деятельности, перестают образовываться новые нейронные связи, из-за этого нервная система постепенно деградирует.

У таких работников начитает снижаться эмоциональный фон, они часто тревожатся, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что в свою очередь снижает иммунитет. «Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще», — пояснила психолог, отметив, что при более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства.

В отпуске же, происходит физиологическое обновление и эмоциональный подъем как от смены деятельности, так и от изменения картинки за окном. Образуются новые нейронные связи.

«Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — рассказала Зародина.

Но, что бы отпуск пошел на пользу организму, просто уехать из своего города недостаточно. Важно отказаться от работы на период отдыха. Необходимо полностью отключиться от своих служебных обязанностей. Брать в отпуск ноутбук — очень плохая идея.

«Это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни», — пояснила специалист, добавив, что нужно хоть на несколько дней побыть без работы, без общения с коллегами.



Фото: pixabay.com
Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

28.01.2317:12 Туризм
Керала планирует провести встречу Всемирной туристской организации ООН (ЮНВТО)
27.01.2308:00 Туризм
Россия и ЮАР планируют возобновить прямое авиасообщение между странами к июлю 2023 года
26.01.2308:30 Туризм
Сан-Паулу: пять мест, которые вы должны посетить
23.01.2309:55 Туризм
В Бразилии разработают социальную программу в сфере туризма
20.01.2315:32 Туризм
КНР возобновит выездной туризм в Россию 6 февраля
14.01.2316:05 Туризм
Туризм в Сан-Паулу возвращается на допандемийный уровень
1 из
31.01.2319:26 Культура
Индийский Болливуд: история популярности
30.01.2312:21 Общество
В Китае обнаружена 21 гробница династии Хань
IndOS – индийский ответ iOS и Android
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.