Курс валют:
BRL/RUB 17,7477
0,0000
INR/RUB 10,8991
0,0000
ZAR/RUB 49,9398
0,0000
CNY/RUB 12,5753
0,0000
EGP/RUB 19,3988
0,0000
AED/RUB 24,7753
0,0000
USD/RUB 90,9873
0,0000
Погода:
Москва 18 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 35 °C
Пекин 23 °C
Претория 16 °C
Каир 32 °C
Тегеран 23 °C
Абу-Даби 30 °C
Меню
18 °C
Москва
17 °C
Бразилиа
17 °C
Нью-Дели
23 °C
Пекин
16 °C
Претория
32 °C
Каир
23 °C
Тегеран
30 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
17,7477
0,0000
INR/RUB
10,8991
0,0000
ZAR/RUB
49,9398
0,0000
CNY/RUB
12,5753
0,0000
EGP/RUB
19,3988
0,0000
AED/RUB
24,7753
0,0000
USD/RUB
90,9873
0,0000
Эфир
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
18.05.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
17.05.2408:31 Общество
Международную сеть TV BRICS представили в китайском Сямэне
16.05.2415:12 Общество
TV BRICS масштабирует в медиапространстве БРИКС+ международные инициативы Роскачества
Россия
18.08.20 08:39
Туризм

Отказываться от отпуска опасно для психического здоровья

Без отдыха перестают образовываться новые нейронные связи



Годами отказываться от отпуска опасно для психического здоровья. Об этом заявила в беседе с радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина, передает tvbrics.com.

Как объяснила специалист, люди каждый день ходят на одну и ту же работу по изученным досконально маршрутам, общаются с одними и теми же лицами. Без отпуска, то есть смены деятельности, перестают образовываться новые нейронные связи, из-за этого нервная система постепенно деградирует.

У таких работников начитает снижаться эмоциональный фон, они часто тревожатся, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что в свою очередь снижает иммунитет. «Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще», — пояснила психолог, отметив, что при более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства.

В отпуске же, происходит физиологическое обновление и эмоциональный подъем как от смены деятельности, так и от изменения картинки за окном. Образуются новые нейронные связи.

«Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — рассказала Зародина.

Но, что бы отпуск пошел на пользу организму, просто уехать из своего города недостаточно. Важно отказаться от работы на период отдыха. Необходимо полностью отключиться от своих служебных обязанностей. Брать в отпуск ноутбук — очень плохая идея.

«Это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни», — пояснила специалист, добавив, что нужно хоть на несколько дней побыть без работы, без общения с коллегами.



Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

17.05.2414:17 Туризм
ЮАР совместно с другими африканскими странами занимается развитием туризма
15.05.2412:56 Туризм
В Китае ввели безвизовый въезд для туристов на борту круизных судов
11.05.2411:18 Туризм
Между российским и китайским городами появилось речное сообщение
10.05.2416:05 Туризм
Власти Индии развивают круизный туризм
08.05.2411:18 Туризм
В марте ЮАР посетили 2,7 млн туристов из стран Африки
02.05.2417:12 Туризм
Представители туротрасли ЮАР могут получить поддержку от государства
1 из
15.05.2418:54 Персоны
Президент ТПП России Сергей Катырин: гармоничное встраивание «стран-новичков» в повестку Делового совета БРИКС – основной вызов текущего года
06.05.2411:18 Спорт
В чем уникальность Игр БРИКС 2024 в Казани?
02.05.2416:16 Общество
Какие еще страны могут войти в БРИКС?
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных