Пенсионерки из Йоханнесбурга начали заниматься боксом, чтобы бороться с болезнями

Несмотря на то, что бокс является жестким видом спорта, группа южноафриканских пенсионерок в возрасте от 65 до 83 лет практикуют его как средство профилактики болезней, пишет портал Africanews.

Одна из спортсменок, 83-летняя Констанс Нгубане рассказала, что с помощью бокса они пытаются найти способы уменьшить бремя хронических заболеваний, таких как диабет.

«Однажды нас пригласили в спортзал на тренировку. Мы согласились, потому что хотели быть бездельничать дома», – сказала Констанс.

69-летняя Клара Моуз рассказала, что именно ее врач порекомендовал ей заняться спортом.

«Я посещала сеансы физиотерапии в больнице Хелен Джозеф, когда впервые услышала о тренажерном зале. Медсестры в больнице Хелен Джозеф посоветовали мне ходить в боксерский зал в Космо Сити», – поделилась она. Ее фитнес-путешествие началось после того, как у нее диагностировали остеопороз.

Боксерский зал в «Космо Сити» предлагает два занятия в неделю, включающие кардио- и боксерские упражнения.

«До того, как я начала заниматься боксом, я была очень больна. У меня болели колени и спина. Я не могла двигаться или что-то делать, когда у меня болела спина», – рассказала бабушка.

Медики считают, что несмотря на то, что фитнес помогает пожилым людям оставаться активными и мотивированными, им необходимо следовать правилам здорового и сбалансированного питания.