Курс валют:
RUB/BRL 0,0787
0,0001
RUB/INR 1,0515
0,0008
RUB/CNY 0,0899
0,0001
RUB/ZAR 0,2037
0,0002
BRL/RUB 12,7195
0,0158
BRL/INR 13,3677
0,0016
BRL/CNY 1,1429
0,0001
BRL/ZAR 2,591
0,0007
INR/RUB 0,9511
0,0007
INR/CNY 0,0855
0,0001
INR/ZAR 0,1938
0,0001
INR/BRL 0,0748
0,0001
ZAR/BRL 0,3857
0,0004
ZAR/RUB 4,9055
0,0011
ZAR/INR 5,1572
0,003
ZAR/CNY 0,4409
0,0003
CNY/RUB 11,1275
0,0117
CNY/INR 11,6973
0,0017
CNY/BRL 0,875
0,0001
CNY/ZAR 2,2666
0,0001
Погода:
Москва 11 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 22 °C
Пекин 15 °C
Претория 18 °C

15:30 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

15:30

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

16:30 Далее в эфире Технология дружбы

Технология дружбы

16:30

Далее

Технология дружбы

Проект «Технология дружбы» посвящён научно-техническому сотрудничеству России и Китая. Цель передачи...

16+
Россия 28 августа 2020 12:21 / Общество

Перечислены главные враги иммунитета

Перечислены главные враги иммунитета

Врач-диетолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik перечислила продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы укрепить иммунитет.

По словам эксперта, чрезмерное потребление сахара может влиять на миклофлору, связывающую иммунные реакции организма. Другой враг иммунитета – трансжиры.

«Трансжиры появляются, например, когда пережаривают блюда на масле несколько раз, когда из растительных масел делают что-то похожее на животные масла», – пояснила диетолог. Трансжиры содержатся, например, в маргарине и в полуфабрикатах. Эти вещества негативно сказываются на иммунитете, добавила Лизун.

Небольшое количество продуктов с содержанием ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса не принесет вреда. «Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», – подчеркнула диетолог.

А вот высокое содержание жиров и углеводов в рационе не только вредно, но даже опасно для иммунитета. Рацион из макарон, свинины, картошки и огурцов, так же как и питание фастфудом, вызовет дефицит витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. «Любой дефицит будет критичен для иммунитета», – заключила специалист.

Ранее tvbrics.com публиковал список псевдополезных продуктов, которые на самом деле опасны для здоровья. Среди них и разрекламированные протеиновые батончики, спортивные витаминизированные напитки и йогурты с фруктовыми наполнителями.


Фото: pexels.com

Еще по теме

Китай 21 октября 14:17  /  Общество
Показатель использования «зеленой» энергии в городских автопарках Китая превысил 66%
ЮАР 21 октября 12:56  /  Общество
Кейптаун планирует ввести новые правила продажи алкоголя
Россия 21 октября 11:18  /  Общество
В России пройдет эколого-просветительская Акция #Неделябезбумаги
Бразилия 21 октября 09:57  /  Общество
В Бразилии 58,7% населения полностью иммунизированы
Индия 21 октября 09:30  /  Общество
Вакцинация детей от COVID-19 в Индии
Индия 21 октября 08:31  /  Общество
Индия занимает первое место по выбросам от сжигания сельскохозяйственных культур
Еще