Курс валют:
RUB/BRL 0,0813
0,0032
RUB/INR 1,293
0,0006
RUB/CNY 0,1109
0,0004
RUB/ZAR 0,2628
0,0004
BRL/RUB 12,2964
0,5068
BRL/INR 15,8961
0,0081
BRL/CNY 1,3662
0,0031
BRL/ZAR 3,2278
0,0069
INR/RUB 0,7734
0,0002
INR/CNY 0,0859
0,0002
INR/ZAR 0,2031
0,0003
INR/BRL 0,0629
0,0001
ZAR/BRL 0,3094
0,0004
ZAR/RUB 3,8051
0,006
ZAR/INR 4,92
0,0054
ZAR/CNY 0,4221
0,0009
CNY/RUB 9,0074
0,0274
CNY/INR 11,6468
0,0321
CNY/BRL 0,7325
0,0022
CNY/ZAR 2,3654
0,0031
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 35 °C
Претория 12 °C

08:30 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

08:30

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

09:30 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

09:30

Далее

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

16+
Россия 28 августа 2020 12:21 / Общество

Перечислены главные враги иммунитета

Перечислены главные враги иммунитета

Врач-диетолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik перечислила продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы укрепить иммунитет.

По словам эксперта, чрезмерное потребление сахара может влиять на миклофлору, связывающую иммунные реакции организма. Другой враг иммунитета – трансжиры.

«Трансжиры появляются, например, когда пережаривают блюда на масле несколько раз, когда из растительных масел делают что-то похожее на животные масла», – пояснила диетолог. Трансжиры содержатся, например, в маргарине и в полуфабрикатах. Эти вещества негативно сказываются на иммунитете, добавила Лизун.

Небольшое количество продуктов с содержанием ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса не принесет вреда. «Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», – подчеркнула диетолог.

А вот высокое содержание жиров и углеводов в рационе не только вредно, но даже опасно для иммунитета. Рацион из макарон, свинины, картошки и огурцов, так же как и питание фастфудом, вызовет дефицит витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. «Любой дефицит будет критичен для иммунитета», – заключила специалист.

Ранее tvbrics.com публиковал список псевдополезных продуктов, которые на самом деле опасны для здоровья. Среди них и разрекламированные протеиновые батончики, спортивные витаминизированные напитки и йогурты с фруктовыми наполнителями.


Фото: pexels.com

Еще по теме

Индия 22 мая 18:31  /  Общество
В Бангалоре состоялась выставка электромобилей
ЮАР 22 мая 13:58  /  Общество
В Южной Африке строятся торговые центры с учетом принципов устойчивого развития
Китай 22 мая 11:39  /  Общество
Уровень охвата высшим образованием в Китае достиг 57,8 процента
Бразилия 22 мая 09:16  /  Общество
Пожилое население Бразилии увеличится на 63% к 2030 году
Индия 21 мая 18:31  /  Общество
RBI призвал банки и операторов банкоматов предоставить возможность снятия наличных без карты
ЮАР 20 мая 15:10  /  Общество
Южная Африка достигла пика неофициальной пятой волны COVID-19
Еще