Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 24 °C
Бразилиа 26 °C
Нью-Дели 36 °C
Пекин 24 °C
Претория 14 °C

18:00 БРИКСтервью

БРИКСтервью
18:00

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+

18:30 Язык танца

18:30

Язык танца

Танцуют все! Каждый из нас двигался под музыку хотя бы раз в жизни. Отсюда и утверждение, что танец ...

16+
БРИКСтервью

Подкасты

Иконка с часами 32 минут 22 сек.
Встречи с издателем / «Танки и люди: «битвы в пути» главного инженера Демьяновича»
Иконка с часами 20 минут 53 сек.
Встречи с издателем / Сборник «Россия – Балтия»
Иконка с часами 25 минут 3 сек.
Встречи с издателем / «Иммиграционная политика США. Очерки истории»

TV BRICS PROJECTS

Россия 01 июля 10:03 Общество
Телеканал TV BRICS стал доступен в новом сервисе интерактивного ТВ
Россия Китай 24 июня 13:38 Общество
Репортажи объединенной редакции TV BRICS представят в рамках спецпроекта к Саммиту БРИКС-2022
BRICS 23 июня 19:30 Общество
Партнеры сети TV BRICS поддержали Саммит БРИКС в совместном видеообращении
Новости мира 24 октября 2020 17:30 Общество

Перечислены лучшие продукты для сохранения здоровья кишечника

Бананы и квашеную капусту и стоит включить в рацион



Здоровье пищеварительного тракта начинает с правильного выбора продуктов, которые помогут улучшить работу кишечника. А какие именно из продуктов принесут пользу, рассказал врач-гастроэнтеролог из Германии Андреас Швирц, сообщает Medikforum.ru.

В первую очередь добрым «помощником» в сохранении здоровья кишечника являются пищевые волокна, при условии, что слизистая кишечника не повреждена. Есть два вида полезных пищевых волокон - нерастворимые в воде волокна, которые бактерии не переваривают, и другие водорастворимые, которые расщепляются в толстой кишке. В числе таких продуктов – бананы, которые богаты инулином. Это волокно способствует росту противовоспалительных кишечных бактерий.

Поможет сохранить кишечник здоровым и регулярное употребление рыбы – в ней много ненасыщенных жирных кислот, которые ускоряют выработку слизи, рост клеток и усиление защитной функции. Улучшить работу ЖКТ помогут и волокна, содержащиеся в мякоти фруктов, в частности, яблоке, и моркови.

Картофель, который не «приветствуют» многие диетологи, сваренный в мундире, содержит масляную кислоту и может стать важным защитником кишечника. Масляная кислота снабжает энергией клетки кишечника, точнее эпителиальные клетки. Они стимулируют рост слизистой оболочки кишечника.

Поможет в защите слизистой кишечника от повреждений, по мнению гастроэнтеролога, также квашеная капуста и черный хлеб, который богат клетчаткой и ценными углеводами. Помимо этого, врач рекомендует включать в рацион больше гороха, фасоли, чечевицы и нута, а также шпинат, капусту и морковь.

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Индия 02 июля 13:00 Общество
Кабинет министров одобрил соглашение о стратегическом партнерстве между MNRE в Индии и IRENA
Индия 01 июля 18:00 Общество
Крупнейший в Индии плавучий проект солнечной энергетики введен в эксплуатацию
Россия Индия 01 июля 17:00 Общество
Поставки фосфорных удобрений из России в Индию выросли за последние месяцы
Бразилия 01 июля 17:00 Общество
В Бразилии за последние сутки зафиксировано более 70 тысяч случаев COVID-19
Индия Мексика 01 июля 15:00 Общество
ISRO и Мексиканское космическое агентство подписали пакт о мониторинге посевов
ЮАР 01 июля 12:00 Общество
Строительство четырех правительственных зданий в Тшване создаст 80 тыс рабочих мест
1 из

BRICS LIFE

Китай BRICS 01 июля 08:31 Наука
Китайская иглотерапия набирает популярность в странах БРИКС
ЮАР 30 июня 18:31 Общество
В ЮАР переработанные баночки из-под йогурта используются для изготовления школьных парт
Китай Новости мира 30 июня 16:16 Культура
Изучение китайского языка способствует расширению международных обменов