Курс валют:
RUB/BRL 0,0804
0,0003
RUB/INR 1,0669
0,0004
RUB/CNY 0,0908
0,0001
RUB/ZAR 0,2112
0,0004
BRL/RUB 12,4405
0,0039
BRL/INR 13,273
0,0042
BRL/CNY 1,13
0,0004
BRL/ZAR 2,628
0,0058
INR/RUB 0,9373
0,0003
INR/CNY 0,0851
0,0001
INR/ZAR 0,198
0,0004
INR/BRL 0,0753
0,0001
ZAR/BRL 0,3812
0,0007
ZAR/RUB 4,7427
0,0089
ZAR/INR 5,0601
0,0095
ZAR/CNY 0,4308
0,0008
CNY/RUB 11,0096
0,0002
CNY/INR 11,7464
0,0003
CNY/BRL 0,885
0,0003
CNY/ZAR 2,3257
0,0001
Погода:
Москва 3 °C
Бразилиа 24 °C
Нью-Дели 24 °C
Пекин 9 °C
Претория 32 °C

10:00 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

10:00

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

11:00 Далее в эфире Это работает

Это работает

11:00

Далее

Это работает

Программа о свойствах вещей и природе явлений, позволяющая увидеть процессы производства и механизмы...

16+
Новости мира 26 июля 2020 09:00 / Общество

Перечислены продукты для хорошего настроения

Перечислены продукты для хорошего настроения

По мнению диетолога Тамилы Арсеньевой, существует ряд продуктов, способных действительно поднять настроение, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на Instagram специалиста. Рекомендованные экспертом продукты стимулируют выработку серотонина, дофамина, эндорфинов, известных в народе как гормоны счастья.

К примеру, в бразильском орехе содержится рекордное количество селена. Селен крайне необходим организму для гормонального баланса, его недостаток может спровоцировать депрессию, нервозность и апатию. Со слов доктора Арсеньевой, достаточно трех орешков в день, чтобы избежать этих проблем.

Устрицы замечательно поддерживают метаболизм и работоспособность мозга и славятся большим содержанием цинка. Популярный морепродукт запускает в организме синтез тирозина - это аминокислоты, способные снимать нервное напряжение.

В бананах хранится целый набор полезных для здоровья элементов: аминокислота триптофан, пищевые волокна и полезные углеводы.

Чечевица, богатая фолиевой кислотой, железом и медленными углеводами, славится способностью нормализовать уровень глюкозы в крови.

Темный шоколад - мастер по снижению уровня гормона стресса. Его настроенческие возможности прямо пропорциональны содержанию какао. Чем выше процент содержания какао в составе, тем лучше.


Фото: pexels.com

Еще по теме

Индия 23 октября 18:32  /  Общество
IIT-M запустит курс по виртуальной реальности в сотрудничестве с Японией
ЮАР 23 октября 16:05  /  Общество
Южноафриканская медицинская ассоциация призывает к ревакцинации медработников
Китай 23 октября 13:58  /  Общество
День китайского языка способствует развитию культурного разнообразия в ООН
Новости мира 23 октября 11:39  /  Общество
Площадь коралловых рифов за последние десять лет сократилась на 14 %
ЮАР 22 октября 18:31  /  Общество
Юристы рассказали, могут ли компании в ЮАР ограничить невакцинированным доступ к офисной работе
Бразилия 22 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии число усыновлений выросло в этом году на 11,9%
Еще