15:00 Сейчас в эфире Сказки для взрослых

Смотреть онлайн
Сказки для взрослых

15:00

Сейчас

Сказки для взрослых

Смотреть онлайн
16+

16:00 Далее в эфире Вещь в себе

Вещь в себе

16:00

Далее

Вещь в себе

16+
Новости мира 26 июля 2020 09:00 / Общество

Перечислены продукты для хорошего настроения

Перечислены продукты для хорошего настроения

По мнению диетолога Тамилы Арсеньевой, существует ряд продуктов, способных действительно поднять настроение, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на Instagram специалиста. Рекомендованные экспертом продукты стимулируют выработку серотонина, дофамина, эндорфинов, известных в народе как гормоны счастья.

К примеру, в бразильском орехе содержится рекордное количество селена. Селен крайне необходим организму для гормонального баланса, его недостаток может спровоцировать депрессию, нервозность и апатию. Со слов доктора Арсеньевой, достаточно трех орешков в день, чтобы избежать этих проблем.

Устрицы замечательно поддерживают метаболизм и работоспособность мозга и славятся большим содержанием цинка. Популярный морепродукт запускает в организме синтез тирозина - это аминокислоты, способные снимать нервное напряжение.

В бананах хранится целый набор полезных для здоровья элементов: аминокислота триптофан, пищевые волокна и полезные углеводы.

Чечевица, богатая фолиевой кислотой, железом и медленными углеводами, славится способностью нормализовать уровень глюкозы в крови.

Темный шоколад - мастер по снижению уровня гормона стресса. Его настроенческие возможности прямо пропорциональны содержанию какао. Чем выше процент содержания какао в составе, тем лучше.


Фото: pexels.com

Еще по теме

Китай 24 июля 13:42  /  Общество
В результате сильнейших ливней в китайском городе Чжэнчжоу затопило метро
Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Индия 23 июля 12:00  /  Общество
Моя Индия. Коронаграффити
Россия ЮАР 23 июля 11:05  /  Общество
«Росатом» направил предложения по развитию атомной энергетики в ЮАР
Еще