Польза популярных препаратов с омега-3 оказалась преувеличенной

Институт информации для потребителей Stiftung Warentes провел сравнительные испытания и выяснил: польза препаратов, содержащих омега-3-жирные кислоты, или биодобавок с содержанием рыбьего жира сомнительна и недостаточно доказана, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «Российскую газету».

Полученные данные говорят не только об их незначительной эффективности, но и о полном отсутствии пользы в качестве профилактики заболеваний сердца, деменции или возрастных заболеваний глаз.

В ходе проверки качества различных товаров и потребительских услуг Институт информации для потребителей Stiftung Warentes исследовал 20 пищевых добавок и три препарата, содержащих рыбий жир, масло водорослей и льняное масло.

В итоге испытания показали, что препараты с омега-3 никак не способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а значит, польза от их употребления недостаточно доказана.

Эксперты доказали, что эффективность крайне незначительна, как для здоровых людей, так и для пациентов с высоким риском ССЗ. Не нашли ученые и достаточных доказательств пользы исследуемых биодобавок для профилактики деменции или возрастных заболеваний глаз. Правда, и вредных веществ в препаратах сотрудники института не обнаружили.

Кстати, ученые еще раз подчеркнули: продукты с высоким содержанием этой жирной кислоты: рыба (лосось, сельдь, сардины), морепродукты, некоторые виды орехов (грецкие) и растительных масел (льняное, рапсовое) - полезны для здоровья. В частности, 4-5 грецких орехов хватит организму для закрытия суточной потребности организма в омега-3.


Фото: pixabay.com