Психолог рекомендует нарядить елку в ноябре

Руководитель психологической службы Московского педагогического государственного университета Наталья Цветкова рассказала, как восполнить недостаток положительных эмоций. По ее словам, в 2020 году из-за пандемии и перехода на дистанционную работу люди испытали сильнейший стресс.

Чтобы восстановить психологический баланс, специалист рекомендует создать атмосферу праздника. К примеру, раньше обычного нарядить елку. При этом психолог призывает не беспокоиться о том, что новогоднее убранство дома быстро наскучит.

«В этом смысле раннее, ноябрьское, украшение дома к Новому году является позитивным способом поддержать свое эмоциональное здоровье», – приводит слова психолога ТРК «МИР».

Специалист пояснила, что новогоднее настроение создают не сами украшения, а то, как на них реагируют люди. То есть важно эмоционально погружаться в праздничную атмосферу: играть, смотреть фильмы, слушать музыку, поздравлять друг друга и дарить подарки.



Фото: pexels.com