Психологи рассказали о настроении россиян в преддверии Нового года

В преддверии Нового года, когда царит ожидание праздника, как оказалось, не все спешат его встретить с распростертыми объятиями. И причин тому несколько, считают эксперты факультета психологии Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова. Согласно данным недавнего исследования, мрачные настроения перед Новым годом у российских жителей связны прежде всего с пандемией, общей эмоциональной усталостью и низкой физической активностью, сообщает ТАСС.

Этот год, как признает большинство психологов, был очень сложным в эмоциональном плане. И дело здесь не только в стрессовых факторах. Разобраться в причинах сниженного эмоционального настроя россиян в конце года помогли результаты всероссийского исследовательского проекта #Исследуемдома, который в начале года совместно с рядом вузов организовали ученые Московского государственного университета при поддержке Российского союза ректоров и Министерства науки и высшего образования РФ.

Как сообщили ТАСС в пресс-службе МГУ, в ходе работы внимание уделялось изучению эмоциональных и когнитивных изменений у россиян в условиях самоизоляции из-за пандемии коронавируса. В исследовании приняли участие более ста тысяч человек – это студенты, аспиранты, преподаватели и представители других профессиональных и социальных групп. Для проведения эксперимента ученые факультета психологии МГУ разработали специальные методики, помогающие выявить психологические особенности эмоционального и когнитивного состояний человека в условиях пандемии и самоизоляции.

Исследование проходило в четыре этапа, последний из которых завершился в конце ноября. Как сообщили ученые, пиковый уровень тревожности среди населения пришелся на период с марта по апрель. Вероятно, это было вызвано неопределенностью ситуации с распространением коронавируса в России и мире.

К маю тревога и подавленность среди большей части россиян уступили место высокому уровню саморегуляции и самоорганизации. Но к ноябрю ситуация опять кардинально поменялась. В частности, эксперты отметили снижение психологического благополучия россиян и, как следствие, эмоциональный спад. Свою лепту в грустную картину внесло также отсутствие достаточного объема физических нагрузок и переутомление в конце года.

«По итогам первой половины года было показано, что именно саморегуляция, то есть умение контролировать свое поведение и свое эмоциональное состояние, стала самым необходимым психологическим навыком в период самоизоляции, который позволил не только улучшить эмоциональное состояние, но и наладить работу когнитивных функций – памяти, внимания и мышления», – отметили в пресс-службе МГУ.