Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 19 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 38 °C
Пекин 26 °C
Претория 9 °C

04:00 Наши люди

Наши люди
04:00

Наши люди

Программа о людях, которые определяют облик российской провинции и формируют социально-культурный ко...

16+

04:30 Сказки для взрослых

04:30

Сказки для взрослых

Добро пожаловать на территорию сказочных заблуждений, где каждая история уходит корнями в жестокие о...

16+
Наши люди

Подкасты

Иконка с часами 32 минут 22 сек.
Встречи с издателем / «Танки и люди: «битвы в пути» главного инженера Демьяновича»
Иконка с часами 20 минут 53 сек.
Встречи с издателем / Сборник «Россия – Балтия»
Иконка с часами 25 минут 3 сек.
Встречи с издателем / «Иммиграционная политика США. Очерки истории»

TV BRICS PROJECTS

Россия Китай 24 июня 13:38 Общество
Репортажи объединенной редакции TV BRICS представят в рамках спецпроекта к Саммиту БРИКС-2022
BRICS 23 июня 19:30 Общество
Партнеры сети TV BRICS поддержали Саммит БРИКС в совместном видеообращении
Россия Китай 16 июня 16:30 Общество
TV BRICS и провинция Цзилинь договорились об информационном сотрудничестве
Новости мира 23 сентября 2020 19:15 Общество

Пять опасных продуктов для завтрака

Фруктовые соки, бутерброды и каши быстрого приготовления – не лучший выбор



Завтрак, по мнению диетологов, самый важный прием пищи, ведь от того, как и, главное, с чего мы начнем свой день, зависит наша бодрость и активность. Начинать свой день со сладких быстрозавариваемых каш, мюслей с высоким содержанием сахара и тостов с вареньем или шоколадной пастой – плохая идея, считает врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко, передает Пятый канал.

В «рейтинге» самых вредных продуктов для завтра, по мнению специалиста, прочное первое место занимают каши быстрого приготовления. Сахара и всевозможных сладких добавок они содержат выше нормы, а вот пользы от них никакой. После того, как вы позавтракали такой кашей, в крови резко увеличивается уровень сахара, организм в ответ на это активно вырабатывает гормон инсулин, который снижает уровень сахара до нормы. В результате ни сытости, ни питательных и полезных веществ мы не получает и снова через короткое время хотим есть.

По такому же принципу действуют, попадая в наш желудок и другие продукты, чья польза весьма сомнительна. В их числе: мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или нутеллой. Соки, в зависимости от того, из каких фруктов они приготовлены, особенно опасны тем, что содержат фруктозу, которая имеет особенность быстро откладываться в печени в виде жировых запасов, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени.

«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — предупредила врач.



Фото: pixabay.com

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Россия Новости мира 28 июня 18:00 Общество
В МГУ прошла встреча ректора Виктора Садовничего со студентами из 38 стран мира
Бразилия 28 июня 15:00 Общество
Правительство Бразилии представило новый образец паспорта
Иран BRICS Аргентина 28 июня 14:00 Общество
Иран и Аргентина намерены стать частью БРИКС
ЮАР 28 июня 11:00 Общество
Число случаев заболевания COVID-19 в Африке превысило 11,77 млн
Россия 27 июня 12:00 Общество
«Российская креативная неделя» анонсировала Деловую программу
Россия 26 июня 13:00 Общество
В Москве состоялся VI Всероссийский водный конгресс