Курс валют:
RUB/BRL 0,0738
0,0001
RUB/INR 0,9844
0,0002
RUB/CNY 0,0861
0,0002
RUB/ZAR 0,189
0,0001
BRL/RUB 13,5457
0,02
BRL/INR 13,3338
0,0208
BRL/CNY 1,1665
0,0015
BRL/ZAR 2,5606
0,0014
INR/RUB 1,0157
0,0002
INR/CNY 0,0875
0,0001
INR/ZAR 0,1921
0,0002
INR/BRL 0,075
0,0001
ZAR/BRL 0,3905
0,0002
ZAR/RUB 5,2949
0,0046
ZAR/INR 5,2137
0,0022
ZAR/CNY 0,4559
0,0003
CNY/RUB 11,6108
0,0034
CNY/INR 11,4309
0,0025
CNY/BRL 0,8572
0,0012
CNY/ZAR 2,1952
0,0016
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 16 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 19 °C
Претория 14 °C

00:00 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

00:00

Сейчас

БРИКСтервью

Смотреть онлайн
16+

00:30 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

00:30

Далее

БРИКСтервью

16+
Новости мира 23 сентября 19:15 / Общество

Пять опасных продуктов для завтрака

Пять опасных продуктов для завтрака

Завтрак, по мнению диетологов, самый важный прием пищи, ведь от того, как и, главное, с чего мы начнем свой день, зависит наша бодрость и активность. Начинать свой день со сладких быстрозавариваемых каш, мюслей с высоким содержанием сахара и тостов с вареньем или шоколадной пастой – плохая идея, считает врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко, передает Пятый канал.

В «рейтинге» самых вредных продуктов для завтра, по мнению специалиста, прочное первое место занимают каши быстрого приготовления. Сахара и всевозможных сладких добавок они содержат выше нормы, а вот пользы от них никакой. После того, как вы позавтракали такой кашей, в крови резко увеличивается уровень сахара, организм в ответ на это активно вырабатывает гормон инсулин, который снижает уровень сахара до нормы. В результате ни сытости, ни питательных и полезных веществ мы не получает и снова через короткое время хотим есть.

По такому же принципу действуют, попадая в наш желудок и другие продукты, чья польза весьма сомнительна. В их числе: мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или нутеллой. Соки, в зависимости от того, из каких фруктов они приготовлены, особенно опасны тем, что содержат фруктозу, которая имеет особенность быстро откладываться в печени в виде жировых запасов, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени.

«На самом деле фрукты (в соках и смузи) содержат большое количество простых сахаров. С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — предупредила врач.



Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 16 апреля  /  Общество
Структура джетов черной дыры оказалась намного сложнее, чем предполагали ученые
ЮАР 16 апреля  /  Общество
Ученые ЮАР открыли новую манеру поведения черных дыр
Новости мира 16 апреля  /  Общество
Google закупит 250 тысяч COVID-вакцин для нуждающихся стран
Новости мира 16 апреля  /  Общество
Каждый год на Землю опускается 5000 тонн космической пыли
Индия 16 апреля  /  Общество
Власти Индии собираются освободить иностранные вакцины от пошлин
Россия 16 апреля  /  Общество
В мае в Москве начнут отключать горячую воду
Еще