Российский диетолог рассекретил продукт, который можно есть перед сном и худеть

Оказывается, употребление на ночь яичных белков помогает активировать выработку соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «РЕН ТВ».

Этот секрет похудения раскрыл доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. Доктор считает, что пик выработки соматотропина продолжается с 12 до часа ночи. По мнению врача, в этом процессе задействован особый набор аминокислот и витаминов, которые лучше всего всасываются именно из белковых продуктов.

Идеальный продукт для выработки соматотропного гормона - белки куриных яиц. Именно яичные белки, которые можно употреблять в любом виде, Ковальков назвал «золотым эталоном в диетологии».

«Прямо перед сном два яичных белка пожарить, отварить - главное, чтоб белок попал в организм», — отметил он.

Со слов диетолога, у пациентов, регулярно на ночь употребляющих перед сном по два белка, стабильно снижается вес. Как оказалось, за 50 минут работы соматотропного гормона сжигается до 200 граммов жировой ткани.

Кроме всего прочего, специалист утвердительно заявил, что на ночь без вреда для здоровья можно есть овощи.


Фото: pixabay.com