Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -5 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 19 °C
Пекин 1 °C
Претория 25 °C

10:30 Наши люди

Наши люди
10:30

Наши люди

Как снискать общероссийскую, а иногда и мировую известность, если ты родился за три тысячи километро...

16+

11:00 Мама в деле

11:00

Мама в деле

«Мама в деле» –  это честные истории о самых необычных женских стартапах в мире российског...

16+
Наши люди
Иконка с часами 17 минут 21 сек.
Председатель Союза китайских учащихся в России Чжун Лэй / «Русские умеют скрывать недостатки, и даже превращают их в достоинства»
Иконка с часами 24 минут 43 сек.
Посол РФ в Китае Андрей Денисов / Наше сотрудничество носит очень глубокий и разносторонний характер
Иконка с часами 25 минут 26 сек.
Андрей Щербак / «За 30 лет конкурс открыл не одну плеяду знаменитых музыкантов»
30.01.2310:32 Общество
TV BRICS расширяет географию вещания на каналах в регионах России
24.01.2318:31 Общество
Подкасты TV BRICS появились на сервисе Apple Podcasts
20.01.2311:25 Общество
TV BRICS расскажет об актуальных событиях провинции Цзилинь в рубрике «Обзор новостей Китая»
Россия
19.04.20 07:00
Общество

Российский диетолог рассекретил продукт, который можно есть перед сном и худеть

Он помогает активировать выработку специального гормона



Оказывается, употребление на ночь яичных белков помогает активировать выработку соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «РЕН ТВ».

Этот секрет похудения раскрыл доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. Доктор считает, что пик выработки соматотропина продолжается с 12 до часа ночи. По мнению врача, в этом процессе задействован особый набор аминокислот и витаминов, которые лучше всего всасываются именно из белковых продуктов.

Идеальный продукт для выработки соматотропного гормона - белки куриных яиц. Именно яичные белки, которые можно употреблять в любом виде, Ковальков назвал «золотым эталоном в диетологии».

«Прямо перед сном два яичных белка пожарить, отварить - главное, чтоб белок попал в организм», — отметил он.

Со слов диетолога, у пациентов, регулярно на ночь употребляющих перед сном по два белка, стабильно снижается вес. Как оказалось, за 50 минут работы соматотропного гормона сжигается до 200 граммов жировой ткани.

Кроме всего прочего, специалист утвердительно заявил, что на ночь без вреда для здоровья можно есть овощи.


Фото: pixabay.com
Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

03.02.2317:12 Общество
В РФ численность амурских тигров увеличилась на 150 особей
03.02.2314:41 Общество
В Южно-Африканской Республике может появиться промышленная зона ЕЭАС
03.02.2314:30 Общество
БРИКС способен решать сложные вопросы современного мира
03.02.2314:17 Общество
Стартовал прием заявок на II Международную волонтерскую конференцию BRICS To You
02.02.2315:10 Общество
Рамафоса призвал учащихся получать профессионально-техническое образование
02.02.2314:17 Общество
Индия организует более 200 встреч в рамках своего председательства в G20
1 из
03.02.2319:26 Экономика
Как сотрудничество в рамках БРИКС помогает вывести на новый уровень отношения России и КНР?
Искусственный интеллект обеспечивает персонализированное обучение
01.02.2318:38 Общество
Южноафриканская организация Ezemvelo переселит 69 бродячих слонов на свою территорию
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.