Сон очищает мозг от токсинов

Сон помогает нашему организму не только качественно отдохнуть, но и может стать поистине целительным средством для профилактики ряда серьезных заболеваний. Во сне происходит процесс очищения мозга от токсинов. Как сообщает журнал «Популярная механика», во время фазы медленного сна одновременное отключение миллиардов нейронов заставляет спинномозговую жидкость омывать мозг, очищая его. Причем во время бодрствования такие процессы невозможны.

В статье, опубликованной в журнале Science, авторы объяснили причины и механизм очищения мозга от токсинов во время сна. Это, по их мнению, откроет новые возможности для лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Во время сна мозг человека пребывает в нескольких фазах. Проведенный в 2013 году эксперимент с лабораторными мышами показал процесс уничтожения токсинов в мозге у грызунов во время сна, таких как бета-амилоид, сопровождающий болезнь Альцгеймера.

Лучше понять механизмы и причины процесса очищения мозга, в котором задействована спинномозговая жидкость, помог эксперимент с применением аппарата МРТ. Исследование проводилось во время сна участников, которые засыпали с сеткой для снятия ЭЭГ на голове. В этот момент фиксировалось количество спинномозговой жидкости, втекающее в мозг и вытекающее обратно.

Как показали результаты эксперимента, волны спинномозговой жидкости в период медленной фазы сна омывают мозг. Так как именно в этой фазе нейроны начинают синхронизироваться, включаясь и выключаясь одновременно. В этот момент им не требуется много кислорода для работы, поэтому в мозг поступает меньше крови, и спинномозговая жидкость заполняет свободное пространство.

Причем во время бодрствования этот процесс невозможен, так как в это время нейроны активно работают. И только сон «открывает ворота» для спинномозговой жидкости, которая, свободно циркулируя, выводит токсины и побочные продукты метаболизма.



Фото: pexels.com