Курс валют:
RUB/BRL 0,0785
0,0006
RUB/INR 1,2584
0,0053
RUB/CNY 0,1082
0,0004
RUB/ZAR 0,2568
0,0012
BRL/RUB 12,7261
0,0913
BRL/INR 16,0149
0,0503
BRL/CNY 1,3766
0,0043
BRL/ZAR 3,2698
0,0082
INR/RUB 0,7947
0,0033
INR/CNY 0,086
0,0001
INR/ZAR 0,2041
0,0002
INR/BRL 0,0624
0,0002
ZAR/BRL 0,3058
0,0009
ZAR/RUB 3,8937
0,0154
ZAR/INR 4,8998
0,0008
ZAR/CNY 0,4212
0,0012
CNY/RUB 9,2447
0,0373
CNY/INR 11,6336
0,0005
CNY/BRL 0,7265
0,0024
CNY/ZAR 2,3751
0,0017
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 9 °C
Нью-Дели 36 °C
Пекин 37 °C
Претория 13 °C

22:30 Сейчас в эфире Здравствуй, Казахстан!

Смотреть онлайн
Здравствуй, Казахстан!

22:30

Сейчас

Здравствуй, Казахстан!

С запуском инициативы «Один пояс, один путь» международная торговля вышла на новый уровень. Предприн...

Смотреть онлайн
16+

23:00 Далее в эфире Язык танца

Язык танца

23:00

Далее

Язык танца

Танцуют все! Каждый из нас двигался под музыку хотя бы раз в жизни. Отсюда и утверждение, что танец ...

16+
Новости мира 15 августа 2020 12:00 / Общество

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Крик не только помогает размять голосовые связки, но и снижает уровень эмоционального напряжения, считает психиатр Юрий Вяльба. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik, сообщает tvbrics.com.

Важный момент, предупредил специалист, нужно знать, где и как кричать. Во-первых, лучше это делать дома или в лесу – там, где никто из окружающих вас не услышит и не воспримет бурный выплеск эмоций на свой счет.

Поэтому, считает психотерапевт, привычка срывать свой негатив на подчиненных и семье со многими играет злую шутку. Ибо вместо эмоциональной разрядки человек получает дополниельную «порцию» стрессовой нагрузки. А вот наедине с собой или в кабинете психотерапевт покричать не только можно, но даже и нужно.

«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект», - подчеркнул эксперт.

Также это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. «Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», - отметил Юрий Вяльба, добавив, что крик – это, конечно, не решение проблемы, но «на момент сильного эмоционального напряжения это помогает».




Фото: pixabay.com

Еще по теме

ЮАР 20 мая 15:10  /  Общество
Южная Африка достигла пика неофициальной пятой волны COVID-19
Индия 20 мая 11:18  /  Общество
Правительство Индии выделило более 5 млрд рупий на программы кибербезопасности на 2022-23 год
Китай 20 мая 09:57  /  Общество
Китай нарастил мощности возобновляемых источников энергии в первые четыре месяца
Бразилия 19 мая 17:12  /  Общество
В Бразилии состоялась сельскохозяйственная выставка-ярмарка «Экспозебу»
Китай 19 мая 15:10  /  Общество
Объем производства в отрасли спутниковой навигации Китая достиг 469 млрд юаней
BRICS Камбоджа Индонезия 19 мая 14:17  /  Общество
Форум политических партий и организаций гражданского общества БРИКС пройдет в формате БРИКС+
Еще