Курс валют:
RUB/BRL 0,0804
0,0003
RUB/INR 1,0669
0,0004
RUB/CNY 0,0908
0,0001
RUB/ZAR 0,2112
0,0004
BRL/RUB 12,4405
0,0039
BRL/INR 13,273
0,0042
BRL/CNY 1,13
0,0004
BRL/ZAR 2,628
0,0058
INR/RUB 0,9373
0,0003
INR/CNY 0,0851
0,0001
INR/ZAR 0,1976
0,0004
INR/BRL 0,0753
0,0001
ZAR/BRL 0,3812
0,0007
ZAR/RUB 4,7427
0,0089
ZAR/INR 5,0601
0,0095
ZAR/CNY 0,4308
0,0008
CNY/RUB 11,0096
0,0002
CNY/INR 11,7464
0,0003
CNY/BRL 0,885
0,0003
CNY/ZAR 2,3257
0,0001
Погода:
Москва 4 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин 16 °C
Претория 21 °C

07:00 Сейчас в эфире БРИКС Кино

Смотреть онлайн
БРИКС Кино

07:00

Сейчас

БРИКС Кино

Фильмы, созданные режиссёрами из стран БРИКС, и рассказывающие об этих странах. Ленты с эксклюзивных...

Смотреть онлайн
16+

08:30 Далее в эфире Обратный отсчет

Обратный отсчет

08:30

Далее

Обратный отсчет

«Обратный отсчет» – программа о предметах и явлениях советской действительности. Кажется, что СССР о...

16+
Новости мира 15 августа 2020 12:00 / Общество

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Крик не только помогает размять голосовые связки, но и снижает уровень эмоционального напряжения, считает психиатр Юрий Вяльба. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik, сообщает tvbrics.com.

Важный момент, предупредил специалист, нужно знать, где и как кричать. Во-первых, лучше это делать дома или в лесу – там, где никто из окружающих вас не услышит и не воспримет бурный выплеск эмоций на свой счет.

Поэтому, считает психотерапевт, привычка срывать свой негатив на подчиненных и семье со многими играет злую шутку. Ибо вместо эмоциональной разрядки человек получает дополниельную «порцию» стрессовой нагрузки. А вот наедине с собой или в кабинете психотерапевт покричать не только можно, но даже и нужно.

«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект», - подчеркнул эксперт.

Также это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. «Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», - отметил Юрий Вяльба, добавив, что крик – это, конечно, не решение проблемы, но «на момент сильного эмоционального напряжения это помогает».




Фото: pixabay.com

Еще по теме

Индия 23 октября 18:32  /  Общество
IIT-M запустит курс по виртуальной реальности в сотрудничестве с Японией
ЮАР 23 октября 16:05  /  Общество
Южноафриканская медицинская ассоциация призывает к ревакцинации медработников
Китай 23 октября 13:58  /  Общество
День китайского языка способствует развитию культурного разнообразия в ООН
Новости мира 23 октября 11:39  /  Общество
Площадь коралловых рифов за последние десять лет сократилась на 14 %
ЮАР 22 октября 18:31  /  Общество
Юристы рассказали, могут ли компании в ЮАР ограничить невакцинированным доступ к офисной работе
Бразилия 22 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии число усыновлений выросло в этом году на 11,9%
Еще