Курс валют:
RUB/BRL 0,0736
0,0001
RUB/INR 0,9809
0,0003
RUB/CNY 0,0858
0,0004
RUB/ZAR 0,1883
0,0001
BRL/RUB 13,5873
0,0101
BRL/INR 13,3285
0,0136
BRL/CNY 1,166
0,0008
BRL/ZAR 2,5584
0,0027
INR/RUB 1,0193
0,0002
INR/CNY 0,0875
0,0001
INR/ZAR 0,192
0,0001
INR/BRL 0,075
0,0004
ZAR/BRL 0,3912
0,0007
ZAR/RUB 5,3081
0,0014
ZAR/INR 5,2067
0,0031
ZAR/CNY 0,4555
0,0001
CNY/RUB 11,6528
0,0004
CNY/INR 11,4308
0,0036
CNY/BRL 0,8576
0,0006
CNY/ZAR 2,193
0,0015
Погода:
Москва 6 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 28 °C
Претория 15 °C

05:00 Сейчас в эфире Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
Китай нашими глазами

05:00

Сейчас

Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
16+

06:00 Далее в эфире Встречи с издателем

Встречи с издателем

06:00

Далее

Встречи с издателем

16+
Новости мира 15 августа 12:00 / Общество

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Специалист посоветовал кричать для снятия стресса

Крик не только помогает размять голосовые связки, но и снижает уровень эмоционального напряжения, считает психиатр Юрий Вяльба. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik, сообщает tvbrics.com.

Важный момент, предупредил специалист, нужно знать, где и как кричать. Во-первых, лучше это делать дома или в лесу – там, где никто из окружающих вас не услышит и не воспримет бурный выплеск эмоций на свой счет.

Поэтому, считает психотерапевт, привычка срывать свой негатив на подчиненных и семье со многими играет злую шутку. Ибо вместо эмоциональной разрядки человек получает дополниельную «порцию» стрессовой нагрузки. А вот наедине с собой или в кабинете психотерапевт покричать не только можно, но даже и нужно.

«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект», - подчеркнул эксперт.

Также это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. «Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», - отметил Юрий Вяльба, добавив, что крик – это, конечно, не решение проблемы, но «на момент сильного эмоционального напряжения это помогает».




Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 18 апреля  /  Общество
Зафиксирован весь световой спектр черной дыры M87
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Астрофизики сделали первую визуализацию прохождения двойной черной дыры
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Глобальное потепление может повлиять на дестабилизацию муссонов Индийского океана
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Деятельность населения Земли затрагивает 97% суши
Китай 18 апреля  /  Общество
Китайские медики будут доставлять кровь дронами
Бразилия 18 апреля  /  Общество
Бразилия начала расследование по делу об обмене золота на вакцину от ковида
Еще