Курс валют:
RUB/BRL 0,0775
0,0001
RUB/INR 1,0562
0,0001
RUB/CNY 0,0902
0,0001
RUB/ZAR 0,206
0,0002
BRL/RUB 12,9066
0,0022
BRL/INR 13,6304
0,0058
BRL/CNY 1,1642
0,0002
BRL/ZAR 2,6589
0,0015
INR/RUB 0,947
0,0001
INR/CNY 0,0854
0,0001
INR/ZAR 0,1951
0,0003
INR/BRL 0,0733
0,0001
ZAR/BRL 0,3761
0,0005
ZAR/RUB 4,8539
0,0063
ZAR/INR 5,1271
0,0066
ZAR/CNY 0,4379
0,0003
CNY/RUB 11,0861
0,005
CNY/INR 11,7074
0,0073
CNY/BRL 0,8588
0,0004
CNY/ZAR 2,2838
0,0018
Погода:
Москва 5 °C
Бразилиа 23 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 5 °C
Претория 21 °C

20:15 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

20:15

Сейчас

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

Смотреть онлайн
16+

20:30 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

20:30

Далее

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

16+
Новости мира 01 марта 2020 00:00 / Общество

Ученые доказали пользу плотного завтрака в борьбе с ожирением

Ученые доказали пользу плотного завтрака в борьбе с ожирением Пользу плотного завтрака для борьбы с ожирением и диабетом подтвердили немецкие ученые, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Исследования были проведены на двух группах добровольцах. Одна на завтрак питалась низкокалорийной едой, а обедала плотно. Другая наоборот. После группы менялись местами, съедая в итоге одинаковое количество пищи.

Ученые замеряли у волонтеров уровень вырабатываемой энергии и сахара в крови. Выяснилось, что при плотном завтраке и низкокалорийном обеде, организм утром вырабатывал вдвое больше тепла, чем вечером. Кроме того, показатели глюкозы и инсулина в крови были тоже были гораздо ниже, что снижало риск развития диабета.

Поэтому плотный завтрак и щадящий обед – это отличный способ для профилактики диабета и лишних килограммов. Такой вывод сделали исследователи.

О том, что плотный прием пищи утром помогает в борьбе с лишним весом подтверждают и российские врачи-диетологи. Хорошо поесть в течение первого часа после просыпания просто необходимо. Об этом рассказала диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. Ее слова передает портал Nation News.

Как отмечает специалист, плотный завтрак необходим, для того чтобы обеспечить жизненные программы организма в утренние часы. При этом утренний прием пищи должен состоять не менее чем из 25% калорий от суточной потребности организма.

Королева добавила, что завтрак запускает так называемые метаболические часы, регулирует биохимические процессы, которые связаны с процессом усвоения компонентов пищи, стимулирует секреторную и ферментативную активность в первой половине дня после пробуждения, а также регулирует уровень инсулина в крови.

Также завтрак позволяет организму проснуться, покрывая его потребности по гликогену, который был растрачен в ночное время из состава печени. Он успокаивает организм, давая ему понять, что энергия вновь поступила, и ее можно расходовать на другие важные потребности для жизненного обеспечения организма.

Диетолог добавила, что "в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда".

Фото: yandex.ua

Еще по теме

Китай 18 октября 18:31  /  Общество
С 19 по 21 октября пройдет 11-й Китайский фестиваль бамбуковой культуры
Бразилия 18 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии число штрафов за превышение скорости почти удвоится за год
Китай 18 октября 14:17  /  Общество
Девятая группа китайских медиков приступила к работе в Южном Судане
ЮАР 18 октября 11:18  /  Общество
Цены на картофель в ЮАР за последний год выросли в два раза
Бразилия 18 октября 09:57  /  Общество
Рио возвращается к максимальной вместимости в театрах, цирках, музеях
Индия 18 октября 08:31  /  Общество
Венкая Найду призвал к созданию народного движения по защите окружающей среды
Еще