Курс валют:
BRL/RUB 15,8816
0,0000
INR/RUB 10,5237
0,0000
ZAR/RUB 47,9676
0,0000
CNY/RUB 12,0335
0,0000
EGP/RUB 18,242
0,0000
AED/RUB 23,9675
0,0000
USD/RUB 88,0206
0,0000
Погода:
Москва 21 °C
Бразилиа 25 °C
Нью-Дели 31 °C
Пекин 29 °C
Претория 17 °C
Каир 35 °C
Тегеран 35 °C
Абу-Даби 36 °C
Меню
Эфир «Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)
21 °C
Москва
25 °C
Бразилиа
25 °C
Нью-Дели
29 °C
Пекин
17 °C
Претория
35 °C
Каир
35 °C
Тегеран
36 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
15,8816
0,0000
INR/RUB
10,5237
0,0000
ZAR/RUB
47,9676
0,0000
CNY/RUB
12,0335
0,0000
EGP/RUB
18,242
0,0000
AED/RUB
23,9675
0,0000
USD/RUB
88,0206
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
11:00 «Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)
11:00 «Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)
Сейчас 16+
11:00

«Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)

12:00 «Путешествия»
Далее
12:00

«Путешествия»

12+
12:30

«Город историй»

16+
13:00

«Агропараллели»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
20.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
19.07.2415:30 Общество
О жизни в странах БРИКС+ узнают в Ханты-Мансийском автономном округе
18.07.2411:18 Общество
Проекты TV BRICS будут доступны на популярных развлекательных медиаресурсах Западных Балкан
Новости мира
01.03.20 00:00
Общество

Ученые доказали пользу плотного завтрака в борьбе с ожирением

Первый прием пищи укрепляет здоровье

Пользу плотного завтрака для борьбы с ожирением и диабетом подтвердили немецкие ученые, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Исследования были проведены на двух группах добровольцах. Одна на завтрак питалась низкокалорийной едой, а обедала плотно. Другая наоборот. После группы менялись местами, съедая в итоге одинаковое количество пищи.

Ученые замеряли у волонтеров уровень вырабатываемой энергии и сахара в крови. Выяснилось, что при плотном завтраке и низкокалорийном обеде, организм утром вырабатывал вдвое больше тепла, чем вечером. Кроме того, показатели глюкозы и инсулина в крови были тоже были гораздо ниже, что снижало риск развития диабета.

Поэтому плотный завтрак и щадящий обед – это отличный способ для профилактики диабета и лишних килограммов. Такой вывод сделали исследователи.

О том, что плотный прием пищи утром помогает в борьбе с лишним весом подтверждают и российские врачи-диетологи. Хорошо поесть в течение первого часа после просыпания просто необходимо. Об этом рассказала диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева. Ее слова передает портал Nation News.

Как отмечает специалист, плотный завтрак необходим, для того чтобы обеспечить жизненные программы организма в утренние часы. При этом утренний прием пищи должен состоять не менее чем из 25% калорий от суточной потребности организма.

Королева добавила, что завтрак запускает так называемые метаболические часы, регулирует биохимические процессы, которые связаны с процессом усвоения компонентов пищи, стимулирует секреторную и ферментативную активность в первой половине дня после пробуждения, а также регулирует уровень инсулина в крови.

Также завтрак позволяет организму проснуться, покрывая его потребности по гликогену, который был растрачен в ночное время из состава печени. Он успокаивает организм, давая ему понять, что энергия вновь поступила, и ее можно расходовать на другие важные потребности для жизненного обеспечения организма.

Диетолог добавила, что "в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда".

Фото: yandex.ua

Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

22.07.2411:18 Общество
Президент ЮАР одобрил проект поправок в пенсионное законодательство
21.07.2419:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
21.07.2411:39 Общество
В пригороде столицы Китая откроют международный фармацевтический инновационный парк
20.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
20.07.2415:10 Общество
В одном из эмиратов ОАЭ запустили программу психологической рекреации с участием животных
20.07.2411:39 Общество
В Бразилии обнаружены окаменелости динозавра возрастом 233 млн лет
19.07.2418:31 Культура
Бразильская актриса Симоне Шуба: важно найти пути обмена опытом с другими культурами
05.07.2419:26 Спорт
Чемпионка Игр БРИКС Светлана Колесниченко: без любви к своему виду спорта сложно достичь результатов
27.06.2419:10 Экономика
Председатель отделения Женского делового альянса стран БРИКС Моника Монтейро: революция нашего времени – это увеличение числа женщин в предпринимательстве
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных