Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -15 °C
Бразилиа 27 °C
Нью-Дели 21 °C
Пекин 0 °C
Претория 26 °C

17:00 Чек-лист. Воронежская область

Чек-лист. Воронежская область
17:00

Чек-лист. Воронежская область

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многие другие красоты 85 регионов Росс...

16+

18:00 БРИКСтервью. Джейкоб Фрэнсис Муденда

18:00

БРИКСтервью. Джейкоб Фрэнсис Муденда

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+
Чек-лист. Воронежская область
Иконка с часами 17 минут 21 сек.
Председатель Союза китайских учащихся в России Чжун Лэй / «Русские умеют скрывать недостатки, и даже превращают их в достоинства»
Иконка с часами 24 минут 43 сек.
Посол РФ в Китае Андрей Денисов / Наше сотрудничество носит очень глубокий и разносторонний характер
Иконка с часами 25 минут 26 сек.
Андрей Щербак / «За 30 лет конкурс открыл не одну плеяду знаменитых музыкантов»
30.01.2310:32 Общество
TV BRICS расширяет географию вещания на каналах в регионах России
24.01.2318:31 Общество
Подкасты TV BRICS появились на сервисе Apple Podcasts
20.01.2311:25 Общество
TV BRICS расскажет об актуальных событиях провинции Цзилинь в рубрике «Обзор новостей Китая»
Новости мира
14.11.20 14:00
Общество

Ученые нашли эффективный способ продлить жизнь

Он помогает оставаться в ясном уме даже после 85 лет



Идея о том, что смех продлевает жизнь, наконец получила научное обоснование. О последних исследованиях в этом направлении сообщается на сайте Proceedings of the National Academy of Sciences (журнале Национальной академии наук США).

Пока одни в поисках вечной молодости делают открытия в области биологии, химии и физики, другие уже все нашли. Давно известный и эффективный эликсир молодости – жизнерадостная улыбка и хорошее настроение. Хотя это не единственно верный и гарантированный способ дожить до ста лет в добром здравии, рациональное зерно, отмечают ученые, в этом есть.

Перестроить свое мышление человеку порой бывает непросто, но оно того стоит, утверждают исследователи. Они уверены, что жизнерадостный взгляд на окружающий мир положительно влияет на продолжительность жизни.

В подтверждение этой гипотезы Левина Ли из Школы медицины Бостонского университета с коллегами приводит результаты длительного исследования с участием 1429 человек – двух больших групп мужчин, ветеранов боевых действий, и женщин – медсестер.

За их здоровьем ученые следили на протяжении 30 лет. Методика проведения опроса исключала все посторонние факторы, влияющие на здоровье, кроме позитивного или негативного восприятия действительности.

Как оказалось, оптимистично настроенные люди живут дольше в добром здравии и трезвом уме – даже после 85 лет. А вот у пессимистов риск преждевременной смерти выше на 11-15%.

Все дело в том, что люди, настроенные на жизнь позитивно, лучше следят за своим здоровьем, занимаются спортом и другими физическими активностями. У них, как правило, нет вредных привычек, а рацион лучше сбалансирован. Как следствие, оптимисты спокойнее переносят стрессовые нагрузки, менее подвержены депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Однако ученые не призывают обесценивать опыт человека, который по каким-то причинам испытывает негативные эмоции по отношению к окружающему миру. Необходимости «ломать» свою психику и перестраиваться на позитивный настрой нет. Как отмечают исследователи, оптимисты тоже испытывают стресс, однако воспринимают ситуацию иначе.

Восприятие жизни станет легче, если перестать формировать ожидания. Так поводов для расстройств будет меньше, а любая приятная мелочь будет приносить искреннюю радость и восторг.

Перестроиться поможет психотерапия, хорошие книги или самостоятельная работа со своими эмоциями.


Фото: pexels.com
Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

06.02.2317:12 Общество
Лула да Силва начал президентское турне по бразильским штатам
06.02.2316:16 Общество
Представительница РФ впервые выиграла титул «Миссис Вселенная»
06.02.2315:10 Общество
В Кейптауне прошла ярмарка в честь китайского Праздника фонарей
06.02.2314:17 Общество
Премьер-министр Индии выразил соболезнования в связи с гибелью людей в результате землетрясения в Турции и Сирии
06.02.2311:41 Общество
Китай выступает за расширение альянса БРИКС
05.02.2319:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
1 из
03.02.2319:26 Экономика
Как сотрудничество в рамках БРИКС помогает вывести на новый уровень отношения России и КНР?
Искусственный интеллект обеспечивает персонализированное обучение
01.02.2318:38 Общество
Южноафриканская организация Ezemvelo переселит 69 бродячих слонов на свою территорию
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.