Ученые нашли еще один эффективный способ продлить жизнь

Пение помогает сохранить здоровье и продлить жизнь. Такой вывод сделали британские ученые, пишет Express.

При исполнении любимых музыкальных композиций в организме выделяются эндорфины. Они улучшают самочувствие, делают человека бодрее и позитивнее. По словам исследователей, качество пения абсолютно не важно – организм в этом смысле неприхотлив, так что эндорфины в любом случае будут!

Ученые утверждают, что пение не только поднимает настроение, но и положительно влияет на физическое состояние организма. Занятия вокалом снижают риск деменции и развития болезни Альцгеймера. Кроме того, пение помогает нормализовать кровяное давление и обеспечивает мозг большим количеством кислорода.

Еще одно средство продлить жизнь – смех. Эта теория наконец получила научное обоснование. Как оказалось, оптимистично настроенные люди живут дольше в добром здравии и трезвом уме – даже после 85 лет. А вот у пессимистов риск преждевременной смерти выше на 11-15%.

Все дело в том, что люди, настроенные на жизнь позитивно, лучше следят за своим здоровьем, занимаются спортом и другими физическими активностями. У них, как правило, нет вредных привычек, а рацион лучше сбалансирован. Как следствие, оптимисты спокойнее переносят стрессовые нагрузки, менее подвержены депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Чтобы больше смеяться, нужно …




Фото: pexels.com