Курс валют:
RUB/BRL 0,0743
0,0001
RUB/INR 0,9767
0,0011
RUB/CNY 0,0848
0,0001
RUB/ZAR 0,1894
0,0002
BRL/RUB 13,4598
0,0147
BRL/INR 13,1495
0,0014
BRL/CNY 1,1421
0,0001
BRL/ZAR 2,5517
0,0076
INR/RUB 1,0238
0,0011
INR/CNY 0,0869
0,0001
INR/ZAR 0,194
0,0005
INR/BRL 0,076
0,0001
ZAR/BRL 0,3918
0,0015
ZAR/RUB 5,2793
0,0094
ZAR/INR 5,1559
0,0147
ZAR/CNY 0,4478
0,0014
CNY/RUB 11,785
0,0135
CNY/INR 11,5133
0,0019
CNY/BRL 0,8756
0,0001
CNY/ZAR 2,2342
0,0068
Погода:
Москва 14 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 30 °C
Пекин 21 °C
Претория 20 °C

15:30 Сейчас в эфире Времена года. Китай

Смотреть онлайн
Времена года. Китай

15:30

Сейчас

Времена года. Китай

Смотреть онлайн
16+

16:30 Далее в эфире Китай нашими глазами

Китай нашими глазами

16:30

Далее

Китай нашими глазами

16+
Новости мира 09 октября 18:10 / Общество

Ученые назвали эффективный способ быть здоровыми и долго жить

Ученые назвали эффективный способ быть здоровыми и долго жить

Пять лет интенсивных тренировок улучшают здоровье и продлевают жизнь, утверждают исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук. Результаты работы опубликованы в British Medical Journal

Ученые провели эксперимент. В нем приняли участие почти 7 тысяч добровольцев 70-77 лет, которых разделили на три группы.

У испытуемых из первой группы высокоинтенсивные тренировки были два раза в неделю. В занятие включена 10-минутная разминка, упражнения по 4 минуты и отдых.

Добровольцы второй группы тренировались 50 минут 2 раза в неделю, причем интенсивность занятий была умеренной.

В третьей группе участники работали в спортзале по рекомендациям Министерства здравоохранения Норвегии.

Все эти тренировки группы продолжали на протяжении пяти лет. В финале эксперимента специалисты сравнили данные по смертности среди всех участников. Показатель в первой группе составил 3%, во второй – 6%, в третьей – 4,7%.

По замечанию ученых, разница почти не значительна для статистики, однако показывает, что связь между интенсивными тренировками и отличным самочувствием существует.



Фото: pexels.com

yandex-dzen

Еще по теме

Россия 13 апреля  /  Общество
Госдума приняла закон о запрете конфискации животных
Россия 13 апреля  /  Общество
В России 13 апреля выявлено 8 173 новых случая коронавируса
Новости мира 13 апреля  /  Общество
Британский штамм коронавируса не осложняет течения болезни
Китай 13 апреля  /  Общество
Huawei планирует вложить $1 млрд в электрокары
Россия 13 апреля  /  Общество
Росгидромет сообщает о резком потеплении климата
Новости мира 12 апреля  /  Общество
ВОЗ сообщила о росте смертности от коронавируса четвертую неделю подряд
Еще