Испания США 25 апреля 2020 09:00 / Общество

Ученые назвали самые полезные для мозга продукты

Ученые назвали самые полезные для мозга продукты

Команда ученых из США и Испании выяснила, какие продукты являются самыми полезными для работы мозга, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на «Российскую газету».

Итоги десятилетних наблюдений ученых за людьми с разным рационом опубликованы в журнале Ассоциации Альцгеймера.
В исследовательской работе ученых приняли участие две группы здоровых людей. Однако только одна из них имела генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. Вторая предрасположенности к заболеванию не имела.

В течение десяти лет испытуемые вели дневники диеты и время от времени проверяли свои когнитивные способности - память, мышление, внимание, воображение, восприятие.

В результате дольше сохраняли свои когнитивные функции те, кто придерживался средиземноморской диеты. У любителей средиземноморской диеты реже проявлялись признаки болезни Альцгеймера, и это не зависело от наличия у человека генетической предрасположенности к болезни.

Исследователи внимательно следили за наличием в рационе средиземноморской диеты фруктов, овощей, цельных злаков, бобовых, рыбы, оливкового масла. В итоге оказалось, что лучшие показатели были у тех, кто употреблял много рыбы и оливкового масла. Стоит отметить, что у поклонников средиземноморской диеты, имевших генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера, ее признаки развивались на 19% реже.



Фото: pexels.com

Еще по теме

Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Индия 23 июля 12:00  /  Общество
Моя Индия. Коронаграффити
Россия ЮАР 23 июля 11:05  /  Общество
«Росатом» направил предложения по развитию атомной энергетики в ЮАР
Россия 23 июля 10:09  /  Общество
В российских школах отменили обязательное изучение второго иностранного языка
Еще