03:00 Сейчас в эфире БРИКС Кино

Смотреть онлайн
БРИКС Кино

03:00

Сейчас

БРИКС Кино

Смотреть онлайн
16+

04:00 Далее в эфире Вещь в себе

Вещь в себе

04:00

Далее

Вещь в себе

16+
США 05 сентября 2020 16:00 / Общество

Ученые оценили влияние популярных диет на здоровье

Ученые оценили влияние популярных диет на здоровье

Самыми популярными способами, к которым люди прибегают с целью сбросить вес максимально быстро и с наименьшим вредом для здоровья, являются интервальное голодание и кетогенная диета. Ученые из Америки провели исследование и дали научную оценку двум методам похудения с точки зрения рисков для здоровья, сообщает РИА Новости.

Специалисты действительно согласны с эффективностью кетогенной и интервальной диеты. С помощью этих двух методов можно сбросить лишний вес максимально быстро. А кетогенная диета также может являться средством борьбы с диабетом.

Тем не менее ученые отмечают, что у людей, придерживающихся кетогенной, очень высок риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это связано с употреблением в пищу большого количества нездоровых жиров, что приводит к повышению уровня липидов в крови.

При длительном соблюдении кетодиеты происходит изменение стенок артерий и увеличение ломкости сосудов.

Суть кетодиеты заключается в предельно низком содержании легкоусвояемых углеводов в повседневном рационе. В результате этого организм в качестве источника энергии начинает использовать жиры. Диета действительно эффективна, но, к сожалению, краткосрочна – как правило, вес восстанавливается спустя 12 месяцев.

Что касается прерывистого голодания, то ученые более оптимистично смотрят на этот метод похудения. Тем не менее опасность для сердечно-сосудистой системы представляет возможность переедания. Данный метод, как утверждают исследователи, требует более детального изучения.

Людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы максимально безопасно для здоровья, ученые рекомендуют растительную и средиземноморскую диеты.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

США 24 июля 19:00  /  Общество
Компания Apple отложила возвращение сотрудников в офисы до октября
Россия 24 июля 15:09  /  Общество
«Яндекс» первым в мире представил прототип автоматического закадрового перевода видео
Китай 24 июля 13:42  /  Общество
В результате сильнейших ливней в китайском городе Чжэнчжоу затопило метро
Китай 23 июля 19:30  /  Общество
В китайском Шэньчжэне начала работать первая служба беспилотных такси
Индия Россия 23 июля 17:06  /  Общество
Команда «Саранг» на вертолетах Mk-I выступила на МАКС-2021
США 23 июля 16:12  /  Общество
Twitter сообщил о выручке в 74% в годовом исчислении
Еще