Курс валют:
RUB/BRL 0,0733
0,0001
RUB/INR 0,9678
0,0005
RUB/CNY 0,0847
0,0001
RUB/ZAR 0,1887
0,0002
BRL/RUB 13,6368
0,0017
BRL/INR 13,2025
0,0005
BRL/CNY 1,1543
0,0002
BRL/ZAR 2,5752
0,0003
INR/RUB 1,0329
0,0002
INR/CNY 0,0874
0,0001
INR/ZAR 0,1951
0,0001
INR/BRL 0,0758
0,0001
ZAR/BRL 0,3886
0,0003
ZAR/RUB 5,2987
0,0036
ZAR/INR 5,1276
0,0003
ZAR/CNY 0,4486
0,0003
CNY/RUB 11,8141
0,0042
CNY/INR 11,4379
0,0023
CNY/BRL 0,8663
0,0002
CNY/ZAR 2,231
0,0002
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 19 °C
Претория 20 °C
США 05 сентября 16:00 / Общество

Ученые оценили влияние популярных диет на здоровье

Ученые оценили влияние популярных диет на здоровье

Самыми популярными способами, к которым люди прибегают с целью сбросить вес максимально быстро и с наименьшим вредом для здоровья, являются интервальное голодание и кетогенная диета. Ученые из Америки провели исследование и дали научную оценку двум методам похудения с точки зрения рисков для здоровья, сообщает РИА Новости.

Специалисты действительно согласны с эффективностью кетогенной и интервальной диеты. С помощью этих двух методов можно сбросить лишний вес максимально быстро. А кетогенная диета также может являться средством борьбы с диабетом.

Тем не менее ученые отмечают, что у людей, придерживающихся кетогенной, очень высок риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это связано с употреблением в пищу большого количества нездоровых жиров, что приводит к повышению уровня липидов в крови.

При длительном соблюдении кетодиеты происходит изменение стенок артерий и увеличение ломкости сосудов.

Суть кетодиеты заключается в предельно низком содержании легкоусвояемых углеводов в повседневном рационе. В результате этого организм в качестве источника энергии начинает использовать жиры. Диета действительно эффективна, но, к сожалению, краткосрочна – как правило, вес восстанавливается спустя 12 месяцев.

Что касается прерывистого голодания, то ученые более оптимистично смотрят на этот метод похудения. Тем не менее опасность для сердечно-сосудистой системы представляет возможность переедания. Данный метод, как утверждают исследователи, требует более детального изучения.

Людям, которые стремятся сбросить лишние килограммы максимально безопасно для здоровья, ученые рекомендуют растительную и средиземноморскую диеты.


Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые предсказывают катастрофу в Антарктиде
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые доказали существование мощных гамма-ускорителей в нашей галактике
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Колебания крошечной частицы могут перевернуть законы физики
Италия 11 апреля  /  Общество
Итальянские ученые обнаружили необычные вспышки в созвездии Волосы Вероники
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Глобальное потепление удвоит частоту ударов молний в Арктике
Россия 11 апреля  /  Общество
Химики из Сколтеха выявили недостатки шкалы электроотрицательности Полинга
Еще