Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
Акционерное общество "ТВ БРИКС"
tvbrics@tvbrics.com
Рубцов переулок, д.13, Москва, 105082, RU
+74996425304
Курс валют:
BRL/RUB 16,2275
0,1208
INR/RUB 0,8672
0,0042
ZAR/RUB 5,0612
0,0269
CNY/RUB 12,2546
0,0891
EGP/RUB 1,6528
0,0024
IRR/RUB 0,0001
0,0000
AED/RUB 22,4931
0,1196
SAR/RUB 22,0283
0,1172
ETB/RUB 0,5163
0,0028
USD/RUB 82,606
0,4395
IDR/RUB 0,0046
0,0000
SPACE FOR MEDIA DIPLOMACY
04:45 «Югра в рюкзаке»
04:45 «Югра в рюкзаке»
Сейчас 16+
04:45

«Югра в рюкзаке»

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
05:15 «Город историй»
Далее
05:15

«Город историй»

16+
05:45

«Тропой первопроходцев»

16+
06:15

«Моя Россия: музыкальное путешествие» - (д/ф, Россия, 2022)

12+
Меню
Эфир «Югра в рюкзаке»
BRL/RUB
16,2275
0,1208
INR/RUB
0,8672
0,0042
ZAR/RUB
5,0612
0,0269
CNY/RUB
12,2546
0,0891
EGP/RUB
1,6528
0,0024
IRR/RUB
0,0001
0,0000
AED/RUB
22,4931
0,1196
SAR/RUB
22,0283
0,1172
ETB/RUB
0,5163
0,0028
USD/RUB
82,606
0,4395
IDR/RUB
0,0046
0,0000
Приложения TV BRICS
Ученые посчитали, сколько минут физической активности в день могут продлить жизнь
Компенсировать вред от малоподвижности можно!

Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок повышают риск развития серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, рака и диабета.

Чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем, достаточно уделять своему телу всего 11 минут день. К такой цифре пришли ученые из США, Великобритании и Норвегии, говорится на BMJ Journals.

Ранее считалось, что при сидячем образе жизни физические упражнения не несут никакой пользы. Однако новый эксперимент показал: компенсировать вред от малоподвижности можно! И для этого достаточно тратить на спортивные активности всего 11 минут в сутки.

В исследовании приняли участие 45 тысяч человек. Ученые анализировали показатели их физического здоровья с учетом времени, которое они уделяли спорту.

Наиболее действенными оказались упражнения, которые длились по 30-40 минут. Активность может быть разная – зарядка, растяжка, быстрая ходьба или езда на велосипеде.

Индия

Как называется столица Индии?
Отправить