Курс валют:
BRL/RUB 14,0955
0,0091
INR/RUB 0,9308
0,0014
ZAR/RUB 4,4405
0,0182
CNY/RUB 11,0101
0,0775
EGP/RUB 1,5979
0,0017
AED/RUB 21,7116
0,0047
USD/RUB 79,7357
0,0173
IDR/RUB 0,0049
0,0000
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 31 °C
Пекин 22 °C
Претория 7 °C
Каир 22 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 30 °C
Джакарта 30 °C
Меню
Эфир «Вкусно по ГОСТу»
22 °C
Москва
18 °C
Бразилиа
18 °C
Нью-Дели
22 °C
Пекин
7 °C
Претория
22 °C
Каир
29 °C
Тегеран
30 °C
Абу-Даби
30 °C
Джакарта
BRL/RUB
14,0955
0,0091
INR/RUB
0,9308
0,0014
ZAR/RUB
4,4405
0,0182
CNY/RUB
11,0101
0,0775
EGP/RUB
1,5979
0,0017
AED/RUB
21,7116
0,0047
USD/RUB
79,7357
0,0173
IDR/RUB
0,0049
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
02:15 «Вкусно по ГОСТу»
02:15 «Вкусно по ГОСТу»
Сейчас 16+
02:15

«Вкусно по ГОСТу»

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
02:30 «На русский манер»
Далее
02:30

«На русский манер»

16+
03:00

«Российские звезды готовят блюда китайской кухни»

16+
03:30

«Наши люди»

16+
Иконка с часами 22 минут 12 сек.
Президент Альянса деловых структур и предпринимателей стран АСЕАН Любарто Сартойо: «Индонезия проявляет интерес к обширному экспортному предложению России»
Иконка с часами 14 минут 7 сек.
Заместитель руководителя Роскачества Александр Чумак: «Площадка БРИКС могла бы стать точкой опоры для гармонизации стандартов «халяль» как международных, так и национальных»
Иконка с часами 13 минут 27 сек.
Директор Национального союза экспортеров продовольствия Дмитрий Булатов: «Зерновая биржа БРИКС может стать ключевым инструментом глобальной продовольственной безопасности»
17.05.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Инновации и научные достижения Казанского федерального университета получат информационную поддержку в медиапространстве БРИКС+
10.05.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа

Ученые рассказали правду об интервальном голодании

Снижение веса достигается за счет ограничения калорийности пищи



Казалось бы, польза интервального голодания несомненна – система питания, построенная на ограничениях приема пищи по времени, снижает вес, нормализует артериальное давление, улучшает показатели сахара в крови. Однако большинство медиков скептически воспринимают представленные результаты и считают, что интервальное голодание ничем не лучше трехразового приема пищи. Разные точки зрения на популярную систему питания представили российские и зарубежные эксперты в материале РИА Новости.

О пользе системы интервального голодания заговорили после открытия в 2016 г. механизма аутофагии японским микробиологом Есинори Осуми, за что он получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Аутофагия, или способность клеток разрушать и переваривать собственное содержимое, как оказалось, усиливается при нехватке в организме питательных веществ. Этот процесс происходит у всех ядерных организмов, и у человека в том числе. Стало быть, ограничение приема пищи или голодание, как считается, помогает и вес сбросить, и здоровье улучшить.

В результате появилась система интервального голодания, согласно которой прием пищи разрешается лишь в небольшой временной промежуток. Наиболее распространенный вариант 16:8, то есть человек в течение 16 часов в день не ест, только пьет воду.

Хотя результаты исследований с участием добровольцев и показали значительное улучшение состояния здоровья, в том числе снижение артериального давления в группе участников с интервальным голоданием, медики настроены скептически относительно доказанного эффекта этой системы. Как отметила доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета, практикующий врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Олеся Гурова, при интервальном голодании снижение веса происходит за счет уменьшения потребляемых калорий, а улучшение ряда метаболических показателей – за счет избавления от лишних килограммов. Когда человек ограничивает прием пищи коротким промежутком в 8 часов, он просто не успевает съесть много.

«Улучшаются метаболические показатели, снижается уровень инсулина и прочее, – любой метод, позволяющий похудеть, приведет к этим же позитивным метаболическим эффектам. У интервального голодания нет никаких преимуществ перед другими режимами питания», – подытожила врач.

Результаты недавнего исследования TREAT только подтверждают эту точку зрения. Эксперимент с участием 116 человек показал, что интервальное голодание при снижении веса не более эффективно, чем обычное трехразовое питание с ограниченным потреблением калорий.

В отдельных случаях, считает врач, интервальное голодание и вовсе может нанести вред здоровью. Длительный отказ от приема пищи может быть чреват осложнениями для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, гастрит, нарушение оттока желчи из желчного пузыря.



Фото: pexels.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Проректор Университета Амити в Гуруграме Викас Мадхукар: мы работаем над международным исследованием по теме расширения БРИКС
Инновации и научные достижения Казанского федерального университета получат информационную поддержку в медиапространстве БРИКС+
85 иранских вузов вошли в рейтинг лучших университетов Азии
В Египте в прошлом году обучили более 13 тысяч стоматологов
Каирский университет возглавил рейтинг лучших медицинских вузов Африки
Российский вуз и власти Абу-Даби помогут медикам из РФ и ОАЭ публиковать статьи в изданиях стран БРИКС
1 из
22.05.2519:00 Культура
Шаолиньское ушу: инструмент культурной дипломатии Китая
Проректор Университета Амити в Гуруграме Викас Мадхукар: мы работаем над международным исследованием по теме расширения БРИКС
16.05.2523:59 Общество
Премьер-министр Малайзии Анвар Ибрагим: БРИКС – это новая инициатива, объединяющая глобальный Юг
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных